【文章內(nèi)容簡介】 厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。一、情況分析。乒乓球社團充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調(diào)查、分析，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高。二、安全教育。乒乓球社團活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動，防止運動性的受傷。三、時間、內(nèi)容安排。周次內(nèi)容備注。乒乓球活動課的要求、規(guī)范、練習(xí)。乒乓球活動計劃10一、指導(dǎo)思想乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。二、組織安排建立以體育組為首的`訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。三、訓(xùn)練任務(wù)熟悉乒乓球球性。掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。參加乒乓球比賽。四、訓(xùn)練時間每周四下午課外活動五、訓(xùn)練地點乒乓球臺六、具體訓(xùn)練內(nèi)容第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。七、指導(dǎo)教師及隊員名單教師：祝超、張世賢隊員：xxx乒乓球活動計劃11一、指導(dǎo)思想：乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。二、組織安排：建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。三、活動小組成員名單：三年級：xx四年級：xx五年級：xx六年級一班：xx六年級二班：xx四、訓(xùn)練任務(wù)：掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。五、訓(xùn)練時間：每周星期五下午。六、訓(xùn)練地點：xx七、訓(xùn)練要求：xx乒乓球活動計劃12指導(dǎo)思想：乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。一、組織安排：建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。二、活動小組成員名單：男隊：女隊：三、訓(xùn)練任務(wù)：熟悉乒乓球球性。掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。參加乒乓球比賽。四、訓(xùn)練時間：早晨及大課間 下午放學(xué)后五、訓(xùn)練地點：乒乓室六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。七、訓(xùn)練要求：學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。乒乓球活動計劃13一、活動目的任務(wù)：為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的39。球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。二、學(xué)生分組名單：第一組：第二組：第三組：第四組：（黑體字為小組隊長）三、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：準(zhǔn)備期：（一周）召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。直拍握拍方法和橫拍握拍方法。乒乓球球性訓(xùn)練。最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。發(fā)球與接發(fā)球；推、擋球技術(shù)；搓球技術(shù)與削球技術(shù)；正手快帶與反手快帶；基本步法訓(xùn)練。第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用。乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。學(xué)生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。乒乓球活動計劃14以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)思想，大力開發(fā)課程資源，著重通過課堂上各個環(huán)節(jié)的設(shè)計來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使學(xué)生生動、活潑、主動地發(fā)展。在教學(xué)中，注重學(xué)生的情感體驗，尊重學(xué)生的個體需求，讓學(xué)生真正體驗到鍛煉所帶來的樂趣。初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。通過學(xué)習(xí)，加強學(xué)生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學(xué)們的相互幫助，團結(jié)協(xié)作等意志品質(zhì)。為水平差的學(xué)習(xí)和提高培養(yǎng)興趣和奠定基礎(chǔ)。培養(yǎng)學(xué)生特長，終身受益。對于小學(xué)生來說，興趣是他們的第一需求，本課通過情境設(shè)置、游戲、競賽等形式來吸引學(xué)生主動的參與到學(xué)習(xí)活動中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。關(guān)注學(xué)生心理需求和情感體驗。教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系，給學(xué)生提供自我設(shè)計、自我展示、自我體驗及相互合作的學(xué)習(xí)氛圍，使不同的學(xué)生都能體驗到成功所帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的需求。突出“以人為本”的教學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。平常學(xué)生打乒乓球的同學(xué)很多，缺少規(guī)范練習(xí)，動作不協(xié)調(diào)。對學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)相違背。為了大力發(fā)展乒乓球運動，增強學(xué)生體制，同時提高部分學(xué)生競技水平。乒乓球我校場地充足，根據(jù)學(xué)校實際情況，選擇開展乒乓球教學(xué)。運動參與目標(biāo)：通過情境、游戲、競賽等形式提高參與熱情，使學(xué)生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法。身體健康目標(biāo)：通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、速度素質(zhì)，提高學(xué)生判斷能力和反應(yīng)能力。心理健康目標(biāo)：通過各種玩球方法的創(chuàng)編和游戲教學(xué)，建立學(xué)生自信──我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識?；顒訒r間：下午第三節(jié)課后活動地點：乒乓球場地第一課時：通過觀看世乒賽的39。部分精彩片段，讓學(xué)生了解世乒賽，以及中國的輝煌歷史。加強學(xué)生的愛國主義精神。讓學(xué)生相互練習(xí)，教師了解學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)如何，進行分組。推擋技術(shù)練習(xí)，重點強調(diào)推擋的基本要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)。第二、三課時：熟悉球性，繼續(xù)推擋練習(xí)。新授正手攻球技術(shù)。第四、五課時：復(fù)習(xí)已學(xué)基本功，鞏固推擋和正手攻球。新授左推右攻技術(shù)第六課時：復(fù)習(xí)正手攻球并測試復(fù)習(xí)左推右攻、熟悉球性。第七課時：復(fù)習(xí)左推右攻，重點新授搓球技術(shù)、步伐練習(xí)第八、九課時：復(fù)習(xí)左推右攻并測試復(fù)習(xí)搓球技術(shù)、熟悉球性。第十、十一課時：復(fù)習(xí)搓球并考試、鞏固技術(shù)，綜合練習(xí)。熟悉球性第十、十二課時：重點新授拉下旋球。步伐練習(xí)、熟悉球性第十三、十四課時：鞏固所學(xué)基本技術(shù)。步伐練習(xí)、繼續(xù)新授拉下旋球。第十五、十六課時：熟悉球性、步伐練習(xí)鞏固拉下旋球。搓拉結(jié)合第十七課時：復(fù)習(xí)拉下旋球并考試步伐練習(xí)、練習(xí)搓拉結(jié)合第十八課時：對正手攻球，左推右攻，搓中突擊。測試總之通過十八課時，讓學(xué)生基本掌握乒乓球的最基本的技術(shù)。培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)興趣，形成終身體育項目。每星期一課時，爭取完成學(xué)期計劃。指導(dǎo)教師：王建仁乒乓球活動計劃15一、指導(dǎo)思想：被譽為“國球”的乒乓球運動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育項目，它是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運動，同時又是技戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活、腦體并用、敢打敢拼的精神。二、訓(xùn)練目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。進一步加強訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運用。培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的`身體素質(zhì)。三、訓(xùn)練內(nèi)容：訓(xùn)練要求推擋訓(xùn)練發(fā)球練習(xí)正、反手攻球訓(xùn)練正、反下旋球練習(xí)發(fā)球搶攻接發(fā)球搶攻首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進學(xué)生們的心理健康。輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，發(fā)展學(xué)生們的身體素質(zhì)，提高學(xué)生乒乓球的水平。四、訓(xùn)練時間：（單周二下午第三節(jié)）五、訓(xùn)練地點：乒乓球場地六、指導(dǎo)教師：李自仙七、訓(xùn)練安排：3月——4月：（基本功練習(xí)）顛球10分鐘/天；正手動作練習(xí)30次/6組；基本動作練習(xí)30次/6組。正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天；動作完整、協(xié)調(diào)發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)下旋球練習(xí)10分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）（20xx年級）熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)4月——5月：（優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）正手動作練習(xí)50次/6組；反手動作練習(xí)50次/6組；熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)正手發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；并步步法練習(xí)5分鐘/天。正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天；動作完整、協(xié)調(diào)。發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽（循環(huán)制2勝/3局）正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)正、反下旋球練習(xí)10分鐘/天；多種步法練習(xí)10分鐘/天；接發(fā)球搶攻要求：熟練掌握各個動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化5月—7月：（備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）階段性比賽及評價。（分組循環(huán)制2勝/3局）八、訓(xùn)練總結(jié)：……（總結(jié)本學(xué)期各個隊員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標(biāo)）第五篇：乒乓球活動計劃乒乓球活動計劃1為了繼續(xù)貫徹落實全民健身計劃，增強學(xué)生體質(zhì)，提高乒乓球運動技術(shù)水平，豐富學(xué)生文體生活，特擬定本校乒乓球訓(xùn)練計劃。一、訓(xùn)練目標(biāo)：組織1—6年級學(xué)生（7——12歲）乒乓球運動員使學(xué)生學(xué)會乒乓球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)練習(xí)讓學(xué)生了解運動員的基本生理、心理特點讓學(xué)生了解運動營養(yǎng)方面的基本知識讓學(xué)生在比賽中，打出水平、打出風(fēng)格讓學(xué)生在成都市比賽中團體、單打男女爭取進入前十六名。二、訓(xùn)練要求訓(xùn)練教師在1——6年紀(jì)學(xué)生中選出身體素質(zhì)好并適合該項運動，有一定潛力可挖的學(xué)生訓(xùn)練時間為每周周二——周五下午4：30——5：30訓(xùn)練前做好訓(xùn)練計劃，確保每次訓(xùn)練質(zhì)量在規(guī)定的訓(xùn)練時間內(nèi)對學(xué)生進行運動技術(shù)，水平提高訓(xùn)練每次訓(xùn)練后對訓(xùn)練結(jié)果做好記錄每次訓(xùn)練注意保障學(xué)生的安全及回家的安全三、訓(xùn)練內(nèi)容著重訓(xùn)練學(xué)生基本技術(shù)：①墊球、擊球、揮拍②掌握擊球的幾個步驟A觀察對手B判斷來球C移動步伐D揮拍擊球E準(zhǔn)備連續(xù)擊球③掌握擊球動作：A選位B引拍D迎球揮拍E球拍觸球F順勢揮拍G全身協(xié)調(diào)放松④基本戰(zhàn)位⑤基本步伐⑥正反手攻防球訓(xùn)練⑦球的五條線路的訓(xùn)練，包括多球的訓(xùn)練⑧正反手發(fā)球技術(shù)的動作方法，正反手快攻技術(shù)的訓(xùn)練⑨正反手搓球技術(shù)動作方法，正手弧圈球技術(shù)動作方法對抗①接發(fā)球：如發(fā)球搶攻、左搓右拉結(jié)合、兩面攻等②對攻：如推左變右等③搓攻：如搓左變右等④拉攻：如左打右等四、訓(xùn)練階段的劃分及運動任務(wù)和運動量的安排（略）乒乓球活動計劃2為了豐富校園文化生活，培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，提升學(xué)生社會實踐能力，探索實施素質(zhì)教育的新途徑，結(jié)合我校的實際情況，特制訂本行動計劃。一、指導(dǎo)思想本著有利于學(xué)生快樂成長，有利于學(xué)校特色發(fā)展，