【文章內(nèi)容簡介】 二、場地器材用電子肺活量計測試。測試體重所需儀器參考有關(guān)章節(jié)。三、測試方法房間通風良好；干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次。每測一人時將口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必須使其千燥）。肺活量計主機放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示0即表示機器進入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測試為好。首先告知被測者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測者面對儀器站立，手持吹氣口嘴；面對肺活量計站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學會深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）；學會吸氣后屏住氣再對準口嘴吹氣，防止此時從口嘴處吸氣；測試中不得二次吸氣。被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸動作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，精確到個位數(shù)。四、注意事項（1）電子肺活量計的計量關(guān)鍵部位在口嘴前方的氣筒內(nèi)，被測者吹出的氣體直通大氣，未進入顯示數(shù)字的儀器部份。計量部位的通暢和干燥是儀器準確的關(guān)鍵，吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。（2）每測試10人及測試完畢后用于棉球及時清理和擦干氣筒內(nèi)部。嚴禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。（3）導(dǎo)氣管存放時不能打折。（4）定期校對儀器。50米跑測試的操作方法一、測試目的測試學生速度、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。二、場地器材50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)今旗一面，哨一個，秒表若干塊。秒表使用前應(yīng)用標準秒表校正。標準秒表選定，以中央臺標準時間為準，每小時誤差不超過177。三、測試方法受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)今員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)今旗。計時員視旗動開表計時。受試者挺胸部到達終點線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位，如10．11秒讀成10．2秒記錄之。四、注意事項（1）受試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當即召回重跑。（3）如遇風時一律順風跑。立定跳遠測試的操作方法一、測試目的測試學生下肢肌肉力量及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。二、場地器材在沙坑（沙面與地面平齊）或土質(zhì)松軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦；不得有坑凹。三、測試方法受試者兩腳自然分開站立；站在起跳線后；腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳；不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近看地點后緣的垂直距離。每人試跳三次；記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數(shù)。四、注意事項（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，再跳至取得成績?yōu)橹?。?）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋，塑料涼鞋測試。坐位體前屈測試的操作方法一、測試目的測試學生在靜止狀態(tài)下的身干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達到的活動幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。二、場地器材使用坐位體前屈測量計測量。將儀器放置在平坦地面上。測試前，用尺進行校正，即將直尺放在平臺上，使游標的上平面與平臺呈水平，將游標的刻度調(diào)到0位。三、測試方法受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續(xù)前伸時為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點后一位。如為正值則在數(shù)值前加“＋”符號，負值則加“—”符號。四、注意事項（1）測試前，受試者應(yīng)在平地上做好準備活動，以防拉傷。（2）測試時，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時應(yīng)重做。（3）測量計應(yīng)靠墻放置。（4）身體前屈兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。握力測試的操作方法一、測試目的測試學生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。二、場地器材電子握力計或合格的彈簧式握力計。三、測試方法被測試者兩腳自然分開成直立姿勢，兩臂下垂。一手持握力計全力緊握（此時握力計不能接觸衣服和身體），計下握力計指針的刻度。如刻度不足一公斤四舍五入。用有力（利）手握兩次，取最大值，以公斤為單位，測試時保留1位小數(shù)。取最好成績與自身體重相比為握力指數(shù)（握力／體重）。四、注意事項保持手臂自然下垂姿勢，手心向內(nèi)，不能接觸衣服和身體。50米8往返跑測試的操作方法一、測試目的測試學生速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。二、場地器材50米跑道若干條，道整寬2~,地面平坦,地質(zhì)不限。在起（終），立于跑道正中。秒表若干塊，使用前校正，要求同50米跑。三、測試方法受試者至少兩人一組進行測試。用站立式起跑。當聽到”跑”口令后開始起跑,往返四次,往返跑時就逆時針方向繞過標桿,不得碰扶標桿,“跑”口令的同時開表計時。當受測者軀干部到達終點線的垂直面時停表，以分、秒為單位記錄成績，不計小數(shù)。四、注意事項（1）測試人員應(yīng)向受測者報告剩余往返圈數(shù)