【文章內(nèi)容簡介】 3米。各標志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米（圖37）。測試器材包括秒表(使用前應進行校正，要求同50米跑)、發(fā)令哨、30米卷尺、標志桿10根（），籃球若干個。小學五、六年級采用小籃球，球重為450～500克，球圓周為68～70厘米；初中、高中和大學為籃球。測試用球應符合國家標準。3．測試方法受試者在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中所示箭頭方向單手運球依次過桿，高中學生和大學生每次過桿時需換手運球。發(fā)令員發(fā)令后開表計時，受試者與球均返回起終點線時停表。每名受試者測兩次，記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后1位，小數(shù)點后第2位數(shù)按非零進1原則進位。4．注意事項（1）測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球，不停表。（2）測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。（3）受試者有兩次測試機會，兩次犯規(guī)無成績者可再測直至取得成績。二十、足球顛球 1．測試目的測試學生足球基本技能水平。測試年級為小學五、六年級。2．場地器材堅實、平整場地一塊。測試器材包括小足球若干個，球重為280～310克，球圓周為54～56厘米。3．測試方法受試者在原地將球拋起，用腳背正面連續(xù)顛球，球落地則測試結束，按次計數(shù)。其他部位觸球可作為調整，不計次數(shù)。每名受試者測兩次，記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。4．注意事項受試者可用雙腳交替或單腳連續(xù)顛球。二十一、足球運球 1．測試目的測試學生足球基本技能水平，測試年級為中學和大學各年級。2．場地器材在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區(qū)域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設5根標志桿,標桿距兩側邊線各5米。測試器材包括足球若干個（測試用球應符合國家標準），秒表(使用前應進行校正，要求同50米跑)，30米卷尺，5根標志桿（）。3．測試方法受試者站在起點線后準備，聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿，不得碰桿。受試者和球均越過終點線即為結束。發(fā)令員發(fā)令后開始計時，受試者與球均返回終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位。4．注意事項（1）測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。（2）受試者有兩次測試機會，兩次犯規(guī)無成績者可再測直至取得成績。二十二、排球墊球 1．測試目的測試學生排球基本技能水平。2．場地器材在堅實、平坦的場地或排球場上進行，小學五、初中、高中和大學的測試區(qū)域為3米3米。小學五、六年級測試器材為軟式排球，初中、高中、大學的測試器材為排球。測試用球應符合有關國家標準。3．測試方法受試者在規(guī)定的測試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起，個人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規(guī)定的高度，球落地即為測試結束，按次計數(shù)。受試者每次墊球應達到的高度，小學五、六年級為2米，初中女生為2米。每名受試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。4．注意事項（1）測試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調整，不計次數(shù)：采用傳球等其他方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。（2）為方便判定墊球高度，可將排球場的球網(wǎng)調整到相應的高度，標桿頂端用橡皮筋或標志線相連，將標桿調整到相應的高度進行判定，測試時通過比較墊球的高度和球網(wǎng)或標志線的高度進行判定。第二篇：《學生體質健康標準》測試操作方法《學生體質健康標準》測試身高測試的操作方法一、測試目的測試學生身高，與體重測試相配合，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發(fā)育及營養(yǎng)狀況的水平。二、場地器材身高測量計。使用前應校對0點。同時應檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動，零件有無松脫等情況，并及時加以糾正。三、測試方法受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開約成60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位（下圖）。測試人員站在受試者右側，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數(shù)時雙眼應與壓板水平面等高進行讀數(shù)。記錄員復述后進行記錄。以厘米為單位，精確到小數(shù)點后一位。四、注意事項（1）身高計應選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應面向光源。（2）嚴格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量姿勢要求，測試人員讀數(shù)時兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時要下蹲，低于壓板時應墊高。（3）水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結要放開，飾物要取下。（4）讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。（5）測量身高前，受試者不應進行體育活動和體力勞動。體重測試的操作方法一、測試目的測試學生的體重，與身高測試相配合，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。二、場地器材杠桿秤或電子體重計。使用前需檢驗其準確度和靈敏度。％。檢驗方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標準砝碼（或用等重標定重物代替）分別進行稱量，檢查指標讀數(shù)與標準砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，則達到要求。三、測試方法測試時，杠桿秤應放在平坦地面上，調整0點至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺中央（下圖）。測試人員放置適當砝碼并移動游標至刻度尺平衡。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點后一位。記錄員復誦后將讀數(shù)記錄。四、注意事項（1）測量體重前受試者不得進行劇烈體育活動和體力勞動。（2）受試者站在秤臺中央，上下杠桿秤動作要輕。（3）每次使用杠桿秤時均需校正。測試人員每次讀數(shù)前都應較對砝碼重量避免差錯。臺階實驗測試的操作方法一、測試目的測試學生的心血管機能。二、場地器材臺階或凳子、節(jié)拍器（或錄音機）、臺階實驗儀。三、測試方法初中以上男子用高40厘米臺階（或凳子）；女生及小學四年級以上男女生用高35厘米的臺階（或凳子）；小學1—2年級男、女生用25厘米臺階（或凳子）做踏臺上、下運動。測驗前測定安靜時的脈搏，然后受試者作輕度的準備活動，主要是活動下肢關節(jié)。上、下臺階（或凳子）的頻率是30次/分。因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次／分（每上、下一次是四動）。受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗。被測試者從預備姿勢開始，（1）被測試者一只腳踏在臺上；（2）踏臺腿伸直成臺上站立；（3）先踏臺的腳先下地；（4）還原成預備姿勢。用2秒上、下一次的速度（按節(jié)拍器的節(jié)律來做）連續(xù)做3分鐘。做完后，立刻坐在椅子上測量運動后的1分至1分半鐘、2分至2分半鐘、3分至3分半鐘的3次脈搏數(shù)。并用下列公式求得評定指數(shù)，計算結果包含有小數(shù)的，對上數(shù)點后的1位進行四舍五入取整進行評分。踏臺上、下運動的持續(xù)時間（秒）100四、注意事項：（1）心臟有病的不能測試。（2）按2秒上、下一次的節(jié)律進行。當受試者跟不上節(jié)奏時應及時提醒，如果三次跟不上節(jié)奏應停止測試，以免發(fā)生傷害事故。（3）上，下臺階量，膝、髖關節(jié)都應伸直。（4）被測試者不能自己測量脈搏。（5）如果受試者不能完成3分鐘的負荷運動，以實際上、下臺階的持續(xù)時間進行計算，計算公式和方法同上。肺活量測試的操作方法一、測試目的測試學生的肺通氣功能。它是指人體盡全力深吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量，即一次深呼吸的氣量，是呼吸動態(tài)過程中的一部份。被測者肺活量實測數(shù)值除以當天測得的公斤體重值，其商為肺活量指數(shù)。二、場地器材用電子肺活量計測試。測試體重所需儀器參考有關章節(jié)。三、測試方法房間通風良好；干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次。每測一人時將口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必須使其千燥）。肺活量計主機放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源