學(xué)校保護(hù)視力愛眼護(hù)眼致家長一封信合集五篇(編輯修改稿)
2024-10-25 08:36 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 鍵時(shí)期，若有異常的視覺經(jīng)驗(yàn)，則能破壞正常的視覺發(fā)育導(dǎo)致弱視和斜視。形覺剝奪更能破壞關(guān)鍵時(shí)期長的視覺功能，如空間視覺或雙眼視覺，而較少破壞關(guān)鍵時(shí)期短完成早的視覺功能如色覺。因此，正常的視覺除單眼視力正常外，還包括感知形象、顏色、運(yùn)動(dòng)，雙眼同時(shí)視，融合功能和立體覺。保護(hù)眼睛，掌握護(hù)眼常識(shí)很必要采光有技巧讀寫時(shí)，注意使光線從左前方來，盡量利用適宜的自然光讀寫；讀寫用燈，不是越亮越好，光線太亮刺眼，對視力不利，在燈光下以能看清字的筆畫為宜；黃光黃紙則有益于視力，應(yīng)注意的是盡量不要關(guān)閉背景燈，因?yàn)閺?qiáng)烈的燈光對比會(huì)增加眼睛的疲勞程度，導(dǎo)致近視的發(fā)生。睡得飽，眼睛好睡眠不足者，很容易因視覺疲勞而造成視力減退。此外，睡姿也很重要，把兩眼都?jí)涸谙旅娴母┡P姿勢，是發(fā)生近視及遠(yuǎn)視、散光性弱視的主要原因之一；長期側(cè)臥者、愛躺著看書者，則壓在下面的那只眼視力差；常把孩子一只眼壓在大人手臂上抱著，則孩子該眼視力差。另外，尤其對上班族來說，不要把眼壓在臂上休息。吃出健康好視力凡偏食挑食、吃甜食多、吃精米白面多的，視力大多不佳。偏食挑食者，營養(yǎng)不均衡；喜糖及甜食者，因糖類屬于酸性的碳水化合物，與食物中堿性的微量元素起中和反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)鈣、鉻、鋅、銅、鐵、硒等微量元素缺乏，易導(dǎo)致近視；喜吃精米白面等精制食品者，失去了營養(yǎng)豐富、有助于眼球壁堅(jiān)硬的糧食外皮，導(dǎo)致眼球、特別是睫狀肌及鞏膜脆弱，使眼球易變長而成為近視。因此，青少年兒童飲食中，應(yīng)主要補(bǔ)充粗糧、青菜、水果、肉、豆、奶、魚及其制品。兩眼視力相同者，兩側(cè)牙可同時(shí)嚼飯；兩眼視力不等者，要多用視力低的那側(cè)牙嚼飯；牙有病者，要盡早治好，之后逐漸多吃些堅(jiān)硬的食物，有利于恢復(fù)并提高視力。第四篇：關(guān)于保護(hù)視力的手抄報(bào)_愛眼護(hù)眼手抄報(bào)小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。走路乘車不看書，躺在床上別看書。暗的地方要開燈，陽光底下不看書。用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷眼。人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。第五篇：愛眼護(hù)眼建議書愛眼護(hù)眼建議書1敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時(shí)間臥床看書、看電視，長時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗家里有條件的，讀寫時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息！建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護(hù)眼建議書2同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會(huì)預(yù)防近視眼，才能擺脫近視。現(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：。，盡量少吃辣的食物。39。地方看書。.。還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸?、學(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的原因，希望大家用眼過多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。為了眼睛的未來，為了自己的未來，珍愛光明，遠(yuǎn)離近視。愛眼護(hù)眼建議書3同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會(huì)預(yù)防近視眼，才能擺脫近視?，F(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：多做眼保健操。保持充足睡眠。營養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。不在強(qiáng)光照
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