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正文內(nèi)容

小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)設(shè)計(jì)(編輯修改稿)

2024-10-24 23:31 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 交際氛圍,才會(huì)獲得良好的人際關(guān)系。在交往中要熱情直率,心胸開闊,對(duì)未來及前途充滿信心,凡事拿得起放得下,當(dāng)機(jī)立斷,顧全大局,不過多地計(jì)較個(gè)人得失,相互諒解,平易近人;要誠(chéng)實(shí)可靠,而不能虛偽,如果為了個(gè)人的利益而背信棄義,就不會(huì)贏得他人的信賴;同時(shí),要通情達(dá)理,樂觀向上,要時(shí)時(shí)處處理解別人,寬容別人,在別人痛苦的時(shí)候,給人以寬慰,保持樂觀向上的態(tài)度。5.考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中,我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理,特別對(duì)我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說,我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮,使考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí),考試中無法正常的發(fā)揮,感到腦袋一片空白,不知所措,無從下手,嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活,從而使得我們考試后,感覺到失落、失望。那么,當(dāng)我們遇到這種情況時(shí),應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢?下面提供一些應(yīng)對(duì)方法,供大家參考:(1)自我放松;(在音樂伴奏下,選擇一個(gè)舒適的位置坐下,依次用力將拳頭握緊后再放松——牙齒緊后再放松——皺眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。每次練習(xí)半小時(shí),直到能夠隨意將身體的任一部位放松為止。以后再有焦慮情緒時(shí),就可以這樣慢慢地放松,這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解。)(2)轉(zhuǎn)移注意力;緊張和焦慮是因?yàn)槲覀冞^度關(guān)注某一事物所引起的,這種情況下,我們可以通過轉(zhuǎn)移我們的注意力,來緩解我們的緊張和焦慮,例如可以通過聽相聲、看小品、聽音樂等辦法,來把我們從緊張焦慮的情緒狀態(tài)中解放出來。(3)深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮,可以先閉上眼睛,然后做多次深呼吸,緩吸緩呼,把心神凝于一點(diǎn),用以穩(wěn)定自己的情緒,有意地讓自己想像愉快的事情,進(jìn)行良好的自我暗示:“我行,我一定能發(fā)揮我自己的水平,我一定能取得好成績(jī)?!边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心,減輕或消除心理緊張。如何培養(yǎng)自信心,以下為大家提幾點(diǎn)建議:1.不要總是懷疑自己的能力,相信自己可以成功。不要害怕失敗,一次失敗不代表總是失敗,成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。2.每天清晨醒來時(shí),在心理對(duì)自己說幾遍“我相信自己,我能夠做好我想要做的事情”。3.發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒;4.培養(yǎng)自己有主見,自己做決定及處理某件事情;5.了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),找到自己的缺點(diǎn)加以改正。6.要多行動(dòng),不要只是想象,只要去做,自信心是相信自己成功的心理素質(zhì),是對(duì)自身能力的科學(xué)估價(jià)。自信心是一種積極的心理品質(zhì),是人們開拓進(jìn)取、向上奮進(jìn)的動(dòng)力,是一個(gè)人取得成功的重要心理素質(zhì)。自信心在個(gè)人成長(zhǎng)和事業(yè)成就中具有顯著的作用。在我們?nèi)粘I钪?,往往做很多事都需要自信,自信,它就是登山的階梯,過河的木舟;自信,就是理想的風(fēng)帆,成功的基石,是勇于開拓進(jìn)取者必備的心理品質(zhì),是有所作為的人取得成功的法寶。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。因?yàn)樽孕攀浅晒Φ碾A梯。當(dāng)流星劃過,我們都許下自己美麗的愿望:我能行!最后送給大家一句話:“自信,是使人走向成功的第一秘訣?!痹竿瑢W(xué)們每天都有好心情!相信努力,相信自己!第三篇:小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)主題:小學(xué)生心理健康教育一、活動(dòng)目的:讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng),是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面,是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。二、活動(dòng)過程:班主任介紹班會(huì)內(nèi)容。并宣布大會(huì)開始。講這次班會(huì)的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為,不僅注意到行為本身,更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要;不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷,而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此,心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重、一種對(duì)“人”的尊重,這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提,也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說,心理健康教育是師生的共同責(zé)任。教師講解健康教育的重要性近年來,由于社會(huì)發(fā)展帶來的種種變化,我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明,在我國(guó)中小學(xué)生中間,約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題,如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊
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