【文章內(nèi)容簡介】 為了提高哪塊肌肉，而應(yīng)該是一種生活習(xí)慣來一直堅持下去，它代表著一種健康，積極，堅持不懈的生活態(tài)度，對于身體和心理的健康都有極大的好處。所以，我想在大學(xué)的以后日子里，在今后進入社會工作的日子里，還會經(jīng)常有我在健身房流汗的場景，我會一直把這項運動堅持下去!有關(guān)體育活動的策劃書14（一）前期準備：通知負責(zé)人活動時間、地點、流程由班長團支書提前挑選集體游戲（二）具體安排：西政導(dǎo)航：由師兄，師姐組織大家圍坐成圈，聽師兄師姐講解大家在大學(xué)學(xué)習(xí)生活的一些困惑，讓同學(xué)們積極交流。體育活動①四人五足游戲4人一組，分兩排平行而站，綁好系帶，聽到開始口令，兩隊從起點向終點開始跑，先到的隊伍即為優(yōu)勝者。②跳大繩：每班分成三組，每組先選出兩個人搖繩，該組其余人排成一列依次站好。第一種：由第一個人開始，先跟著大繩跳，然后第二個，第三個……依次跟著大繩跳，集體跳繩，先出錯的人搖繩，和搖繩人交換。依次進行。第二種：依次每個人跳過大繩，出錯的搖繩。③打羽毛球④拔河⑤30米手足情比賽競賽辦法及規(guī)則：A、比賽前，各參賽隊（人數(shù)控制在4——6人）在各自賽道的起點線后排列成一路縱隊，排頭第一位隊員將身體重心移至一側(cè)腿，另側(cè)腿屈膝后抬、雙臂自然微屈上抬保持身體平衡。2—4位隊員將一手搭在前面同伴肩上，同時將自己的重心移至與前面同伴相同的一側(cè)腿上，另側(cè)腿屈膝后抬成單腿支撐狀，由此形成一路單腿支撐的縱隊。聽到發(fā)令后，同隊隊員立即統(tǒng)一口令、步調(diào)一致地用單腳向前做單腿跳躍動作行進。要求各隊在行進途中始終保持隊伍的整體一致和協(xié)調(diào)迅速，直至到達終點。以同隊最后一名隊員軀干部的任何部分越過終點線，比賽方為結(jié)束。用時少者，名次列前。B、比賽中參賽隊出現(xiàn)下列情況，均判違例：（1）比賽中，各參賽隊可統(tǒng)一任意一腳做支撐腳，但全隊必須保證整體一致性。否則判違例。（2）比賽途中，任何參賽隊員向后抬起的腳脫離后面同伴的手，觸及地面，即判違例。（3）比賽途中，2—4位隊員必須始終將自己的手搭在前面隊員的肩上，不得離肩脫手，否則判違例。（4）各參賽隊在比賽中，必須在各自的賽道內(nèi)行進，如踏線或步入他道，均判違例。（5）各參賽隊必須始終以一路縱隊前行，錯位搭肩（之字形隊列）或以其他隊列替代，均判違例各班自由組織活動。班長團支書進行活動總結(jié)。有關(guān)體育活動的策劃書15一、活動主題激情四月，陽光體育。二、活動目的為了豐富大學(xué)的業(yè)余生活，給大家一個體現(xiàn)團隊精神及凝聚力的空間，在活動中讓大家增進友誼，從中學(xué)會團結(jié)，培養(yǎng)全體學(xué)生的集體榮譽感和競爭意識，打造一個我專業(yè)同學(xué)相互交流，相互學(xué)習(xí)的平臺，我專業(yè)組織開展“激情四月”體育活動競賽。通過這個活動，加深同學(xué)之間的友誼，構(gòu)建團結(jié)友愛的校園氣氛。鼓勵學(xué)生積極參加各項活動，培養(yǎng)學(xué)生健康體魄，發(fā)揚團結(jié)向上，努力拼搏。三、活動單位活動參與者；10級生物科學(xué)活動組織者；10級生物科學(xué)3班四、活動流程第一階段：前期準備聯(lián)系各班體委，鼓勵班上同學(xué)積極報名；聯(lián)系好乒乓球館、羽毛球館和籃球場管理員；買好獎狀、獎品等。第二階段：活動開展活動項目；乒乓球羽毛球籃球（一）乒乓球比賽時間：4月10日（周二）12：30—14：00地點：乒乓球館比賽形式：每班選出男、女選手各4名，抽簽決定比賽順序，三局兩勝淘汰制（每局11球）。賽出。一、二、三、四名。（二）羽毛球比賽時間：4月11日（周三）12：30—14：00地點：羽毛球館比賽形式：每班選出男、女選手各4名，抽簽決定比賽順序，三局兩勝淘汰制（每局11球），賽出。一、二、三、四名。（三）籃球比賽時間：4月12日—4月13日（周五）12：30—14：00地點：籃球場比賽形式：每班選出男生組成一支籃球隊（不少于5人），抽簽決定比賽順序。12日預(yù)賽，勝出球隊在13日決出一、二名，另兩支隊在13日決出三、四名。五、獎項設(shè)置與評比方式（一）獎項設(shè)置：一等獎一名、二等獎一組、三等獎兩名（二）評比方式：各項比賽第一、二、三、四名分別加1分，最后累加總分排出名次！六、活動預(yù)算乒乓球比賽場地50元羽毛球比賽場地80元籃球礦泉水20元獎品、證書160元總計：310元七、活動意義推進各班的相互交流、相互溝通、相互融合，增進同學(xué)之間的互動了解，增進同學(xué)之間的39。情感和友誼，更有利于打造和諧校園環(huán)境。八、活動中應(yīng)注意的問題和細節(jié)如遇活動期間天氣的變化，我們將另行通知；比賽時注意安全，由各班體委維護安全秩序。擴展資料：體育活動策劃書體育活動策劃書(15篇)體育活動策劃書1一、活動目的讓員工在工作之余，參加一些集體的體育、游戲活動，得以放松身心，感受集體的熱情和快樂，培養(yǎng)員工的凝聚力和團隊精神。弘揚體育運動精神，激發(fā)每個人心中積極、熱烈的一面，有利于員工的身心健康。二、活動時間本次活動分個人比賽和集體比賽兩部分，時間為1天，上午進行個人比賽項目，側(cè)重于趣味性，比賽（游戲）中獲勝的員工可獲得小禮品；下午進行集體比賽項目，側(cè)重于集體參與和團隊精神，培養(yǎng)集體榮譽感。三、項目設(shè)置托球跑（個人項目）：3人一組同時參賽。開賽前，各參賽選手單手持乒乓球拍，將乒乓球置于球拍上托穩(wěn)，并在各自賽道的起點線后待令。令發(fā)后，參賽選手在保持所持球拍上球不掉的狀態(tài)下行進，直至成功越過終點。在規(guī)定的距離（30米往返）用時最少為勝，在比賽行進過程中不得用手接觸到球，否則違例；進入其他賽道視為違例；球落地需從落地原處將球重新放置于球拍上方可再次投入比賽，否則違例；以人球全部通過終點為終止計時。摸著石頭過河（個人項目）：3人一組同時參賽。開賽前，參賽選手在各自賽道的起點線后，手持一塊木方，兩腳分別站立在起跑線后的兩塊木方上（兩磚在起點線后的賽道內(nèi)成橫向前、后擺放位置），身體側(cè)對前進方向。令發(fā)后，參賽選手先將手中木方迅速放置于賽道前方適當位置，并移動一只腳踩在其上，另一只腳隨后前移至空出的木方，然后撿起身后又被空出的木方在置于賽道前方適當位置，依次反復(fù)前行并直至成功越過終點。在規(guī)定的距離（30米）用時最少為勝；在行進過程中身體任何部位不得觸地，否則違例；進入其他賽道視為違例；如雙腳同時踩在一塊木磚上（維持身體平衡）為違例；以人、磚全部通過終點為終止計時。趕豬（個人項目）：3人一組同時參賽。開賽前，參賽選手在各自賽道的起點線后，手持一根木棒，將排球放置于起點線后。令發(fā)后，參賽選手用木棒趕動排球行進（身前1米范圍），直至成功越過終點線。在規(guī)定的距離（30米往返）用時最少為勝；在行進過程中身體任何部位不得觸及球或改變球的行進方向，否則違例；進入其他賽道視為違例；不得將球擊打出（離開控制范圍1米）后再追球，否則違例；以人球同時通過終點為終止計時。自行車慢騎（個人項目）：3人一組同時參賽。開賽前，參賽選手跨于自行車上在各自賽道的起點線后，令發(fā)后，參賽選手上車沿各自賽道緩慢騎行直至終點。在規(guī)定的距離（30米）用時最多為勝；在行進過程中身體任何部位不得觸地，否則違例；進入其他賽道視為違例；以車尾部通過終點為終止計時間。橫渡太平洋（雙人項目）：每隊由2名隊員組成，3隊一組同時參賽。開賽前，各對選手分別面對面的側(cè)向（側(cè)對前進方向）站立于各自賽道的起點線后，并分別將排球擠夾于彼此的身體之間（四肢以外任何部位），擠夾穩(wěn)妥后，雙臂應(yīng)于體側(cè)自然側(cè)向展開或于體后互挽。令發(fā)后，以球為媒并連為一體的兩位選手應(yīng)采用相應(yīng)的走、跑動作同步向前側(cè)行（跑），直至抵達終點。以在規(guī)定的距離（30米往返）用時最少為勝；在行進過程中，應(yīng)始終將球擠夾于彼此的身體之間，以手托球或相互把扶對方均應(yīng)視為違例；行進過程中若球滑脫落地，即為比賽失敗；進入其他賽道視為違例。一分鐘踢毽子（個人項目）：3人一組同時參賽。在一分鐘內(nèi)踢毽子次數(shù)最多者獲勝。時代列車（集體項目）：每隊由4名隊員組成，2組同時參賽。開賽前，各隊參賽選手分別于本賽道起點線后成一路縱隊依次排好，各隊扮飾“車頭”角色的運動員單手持旗上舉并于隊列首位排定，其他3位運動員雙臂直臂前舉并將雙手依次搭放于前位選手的雙肩之上。令發(fā)后，各隊選手在“車頭”的帶引指揮下，步調(diào)一致，整齊劃一的同步結(jié)隊前行（跑），直至全隊成功越過終點。以在規(guī)定的距離（30米往返）用時多少判定名次；行進過程中除“車頭”選手外，其他隊員的雙手必須搭放在前位隊員的雙肩上，若出現(xiàn)脫手斷檔、摔絆在地等現(xiàn)象，視為成績無效；必須始終成一路縱隊結(jié)隊前行，錯位搭肩（之字形隊列）或以其他隊列替代均不予計取成績；進入其他賽道視為違例；比賽過程中出現(xiàn)失誤或違例不計成績；往返比賽需繞過工作人員或標志桿，否則不計成績。拔河比賽（集體項目）：6個部門（車間）各選8名隊員組隊參賽（4男4女），采取三局兩勝淘汰制，抽簽決定比賽次序和對手。集體跳繩（集體項目）：每隊由11人組成，其中男隊員（或女隊員）不得少于4人。2人搖繩，9人跳繩。比賽時間為五分鐘，五分鐘之內(nèi)跳繩次數(shù)多的隊名次列前。四、賽程安排09：00開始比賽，個人項目預(yù)計每項需時20分鐘，兩個項目之間間隔5分鐘，以便比賽各方做好準備。6個項目共需時間約150分鐘。09：0009：20托球跑09：2509：45摸著石頭過河09：5010：10趕豬10：1510：35自行車慢騎10：4011：00橫渡太平洋11：0511：25一分鐘踢毽子上午比賽結(jié)束。14：00開始下午的比賽，預(yù)計“時代列車”需時30分鐘、“集體跳繩”需時60分鐘，拔河比賽需時60分鐘，共計約150分鐘。14：0014：30時代列車14：4015：40集體跳繩15：5016：50拔河比賽17：00頒獎收拾比賽場地。四、報名方法個人比賽項目直接向本部門主管報名，各部門在內(nèi)部選拔優(yōu)秀運動員參賽，每個項目每部門限報1人（雙人項目為2人），每個運動員最多可報2項（不限制其參加集體比賽項目）；集體比賽項目由部門主管組織本部門員工參加。各部門于10月28日前將報名情況交給活動組織部門。五、獎勵及評分規(guī)則個人比賽獎勵前三名，發(fā)給獎品；另為參賽者所在部門加分，第一名加3分，第二名加2分，第三名加1分。集體比賽采取積分制，每項比賽第一名10分，第二名8分，第三名6分，第四名4分，第五名2分，最后一名不得分。比賽結(jié)束后，核算總分，獎勵總分最高的前三名，分別獎勵800元、500元、300元，作為部門活動經(jīng)費。六、費用預(yù)算獎品：7（項目）*3（人次/項目）*10（元/人次）=210元（前三名獎品預(yù)算分別為15元、10元、5元，平均10元）；集體獎金：1600元道具：乒乓球+排球+拔河繩+跳繩+毽子=200元總計：210+1600+200=20xx元七、賽前準備工作成立“趣味運動會組委會”，商討活動相關(guān)問題，組委會成員在比賽當天負責(zé)維持賽場紀律，為比賽的進行提供協(xié)助和服務(wù)；賽前張貼活動宣傳海報，對比賽規(guī)則作充分說明；提前10天采購比賽道具，以便運動員練習(xí)；提前一周確定比賽裁判，每項比賽需2名裁判（可兼任多項比賽），裁判在賽前對自己負責(zé)的比賽作充分了解（比賽規(guī)則）；提前3天采購獎品（按20元、15元、10元的標準，采購排球、跳繩、握力器、挎包、錢包、運動襪、太陽帽等物品，可提供多樣選擇）；提前3天制作宣傳橫幅；確定頒獎領(lǐng)導(dǎo)成員(頒獎典禮上領(lǐng)導(dǎo)講話？)；提前1天規(guī)劃好比賽場地，劃分賽區(qū)和觀眾區(qū)，畫好賽道；趣味體育活動策劃書（三）為豐富學(xué)生周末生活，促進同學(xué)之間的溝通與交流，高年級組現(xiàn)策劃舉辦一場趣味體育活動。一、活動主題豐富校園文化生活，促進學(xué)生綜合發(fā)展二、比賽時間及地點時間：20xx年11月20日15：00——16：30地點：光華學(xué)校小學(xué)部國旗廣場三、參賽人員與活動負責(zé)人參賽人員高年級組月寄宿制學(xué)生活動負責(zé)人黃孫應(yīng)、聶艷霞、楊鳳、張欣雨四、比賽規(guī)則【二人三足】規(guī)則（團體項目，四（1）與四（2）班比賽，五（1）與六（1）比賽每班挑出八人，組成四組。裁判黃孫應(yīng)）方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，各成兩路縱隊站在起跑線后。每隊第一組用布帶子把兩人內(nèi)側(cè)腳的踝關(guān)節(jié)處綁在一起，雙臂互相搭肩，準備起跑。游戲開始，教師發(fā)令后，每隊第一組立即向前跑進，每人輪流跑一次，最后以先跑完隊為勝。（若中途帶子散開，應(yīng)在原地綁好后再繼續(xù)跑進。）【15米運球往返跑接力賽】（團體項目，四（1）與四（2）班比賽，五（1）與六（1）比賽每班挑出10人參加比賽。裁判張欣雨）運球規(guī)則按籃球運動規(guī)則進行。必須繞過指定物返回到起跑線才能收球交接，交接方式統(tǒng)一采用雙手交接方式，接棒者必須接到球后才能跑出起點。一輪次后最后一名運動員率先沖過終點為勝?！竞皵?shù)抱團】個人項目，自由組合，裁判楊鳳方法：學(xué)生沿圓圈跑步或做行進間操，教師突然喊出一個數(shù)字“2個”、“3個”、“4個”……。學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團。最后剩下沒有抱團的人表演節(jié)目。規(guī)則：不得用推、拉等動作擠出已抱團的人。體育活動策劃書2為了更好的推動12級會電一、二班的體育文化建設(shè)，提高班級凝聚力，促進班級交流，特別是男女同學(xué)之間的了解和互助。豐富同學(xué)們的課余生活，提高同學(xué)身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)意志，讓同學(xué)們體驗運動樂趣，調(diào)動參加體育鍛煉的積極性。特開展這次小型的體育活動。經(jīng)歷了六月高考，我們踏入了南航的校園。大學(xué)的課程比高中的課程更深、更廣，需要同學(xué)們用更多的課余時間消化。種類繁多的社團活動也占據(jù)了我們不少的時間，這使得我們常常忽視了自身健康，缺乏體育鍛煉。通過科學(xué)合理、適度適量的體育活動增強同學(xué)們的體質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的堅毅品質(zhì)，是體育鍛煉成為同學(xué)們受益終生的良好習(xí)慣。在活動中，通過互幫互助、男女互動，進一步增強我班凝聚力，形成良好的團隊合作精神，培養(yǎng)溝通交際能力，展示我班昂揚向上、陽光自信的精神風(fēng)貌，展現(xiàn)我學(xué)院新生自強不息、奮發(fā)向上