提高教師心理健康的有效策略(編輯修改稿)
2025-10-21 09:55 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，不要對(duì)自己過(guò)分苛求。當(dāng)遇到心理困擾和挫折時(shí)，能夠有正確的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，善于通過(guò)渲泄、激勵(lì)、補(bǔ)償、轉(zhuǎn)移、轉(zhuǎn)移升華、暗示等方式疏導(dǎo)自己的不良情緒以減輕心理壓力。（3）培養(yǎng)自己有多種興趣如書畫、養(yǎng)花等，以上舒緩緊張的社經(jīng)和提升生活質(zhì)量。還要合理安排時(shí)間，以減輕過(guò)重的負(fù)荷。（4）經(jīng)常鍛煉身體，體質(zhì)身體健康，精神飽滿，一方面有助于促進(jìn)心理健康，呈文還能分散對(duì)焦慮問(wèn)題的注意力，提高工作效率。第四篇：提高教師心理健康的策略提高教師心理健康的策略教師的心理健康是學(xué)校教育教學(xué)工作的基礎(chǔ)，是教師素質(zhì)的核心要素，也是提高教師整體素質(zhì)、規(guī)范教學(xué)秩序、提高教育教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)與保障。教師的心理健康直接影響著學(xué)生的心理健康，因而，教師的心理健康顯得猶為重要。教師的心理特點(diǎn)對(duì)學(xué)生所產(chǎn)生的潛移默化的作用，也是不可忽視的。教師心理健康狀況直接或間接地影響著學(xué)生的心理與行為。教師該如何調(diào)整自己，提高自己的心理健康狀態(tài)呢？下面我就以自己的親身體會(huì)來(lái)和大家交流一下，在現(xiàn)實(shí)教學(xué)過(guò)程中如何提高教師心理健康的有效策略。一、不斷提高自己的人格素養(yǎng)，樹(shù)立正確的世界觀、價(jià)值觀。要想學(xué)生有所成長(zhǎng)，教師首先得成長(zhǎng)自己，只有不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，注意為人師表，主動(dòng)駕馭和調(diào)節(jié)好自己的心態(tài), 愉快接受教師身份，熱愛(ài)教師工作。教師只有在思想上承認(rèn)自己的職業(yè)身份，按教師的標(biāo)準(zhǔn)去要求自己，才能對(duì)教師工作充滿信心，熱愛(ài)教師工作，才能在教學(xué)工作中表現(xiàn)出高尚的道德行為準(zhǔn)則行動(dòng)。一個(gè)教師具有樂(lè)觀開(kāi)朗、積極向上的自身心理環(huán)境，就會(huì)對(duì)教育工作充滿信心，對(duì)教育學(xué)生有興趣，以工作的勞苦為歡樂(lè)，教學(xué)效果會(huì)越來(lái)越好；反之，當(dāng)一個(gè)教師的教育心理環(huán)境不良，有教育偏見(jiàn)，厭煩學(xué)生，他的情緒、教育行為都會(huì)有異常表現(xiàn)，對(duì)教育教學(xué)工作會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。二、以平和樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待世間一切，才是為人處事之道。作為教師首先要認(rèn)識(shí)到任何人在為人處事、工作學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到不順心的事。因此，遇到不順心的事時(shí)，要調(diào)整自己的心態(tài)，先讓自己靜下心來(lái)好好想想，然后再做出合理的對(duì)策，盡量避免出現(xiàn)過(guò)激行為，以免造成不良影響。良好的心態(tài)能使人心情愉悅，是出色完成工作，積極向上進(jìn)取的關(guān)鍵。要知道，與其改變別人，不如改變自己，更何況，教育不僅僅是改變，更是順應(yīng)學(xué)生能力傾向促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，所以，作為教師特別要注重把學(xué)生視為自己的“同齡人”，放下架子，理解學(xué)生的難處，寬容學(xué)生的失誤，甚至容忍學(xué)生的“無(wú)禮”，始終把學(xué)生當(dāng)作學(xué)習(xí)的主人。還應(yīng)敢于自嘲，敢于解剖自己，使自己與學(xué)生之間形成一種平等、和諧、相互尊重的氛圍。因此，當(dāng)你把教育教學(xué)作為專業(yè)研究和追求時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多問(wèn)題值得思索和解決時(shí)，會(huì)其樂(lè)無(wú)窮。三、要有一定的興趣愛(ài)好和追求目標(biāo)，學(xué)會(huì)與人交流溝通。老師，作為一名人類靈魂的工程師，主要職責(zé)是教書育人，培養(yǎng)有文化，有理想，有道德，有紀(jì)律的“四有”新人，而要培養(yǎng)這樣的“四有”新人，教師首先得有理想，得“充電”。因此，作為教師，我認(rèn)為至少要多看書，增大閱讀量不斷充實(shí)自己，自己雖然在物質(zhì)上很貧乏，但是在精神上很富有。當(dāng)然，教師還可以培養(yǎng)自己多方面的興趣，如書畫、養(yǎng)花等，緩解緊張的工作壓力，還要合理安排時(shí)間，以減輕過(guò)重的負(fù)荷。與人交流溝通，既是樂(lè)于交往，處理好人際關(guān)系的法寶，又是消除工作上的煩惱和壓力的有效途徑。所以，每個(gè)月不防抽空與親朋好友聚一聚，喝喝茶（學(xué)泡點(diǎn)功夫茶）聊聊天，給自己的身心好好放個(gè)假，頤養(yǎng)身心。四、要搞好鍛煉，強(qiáng)健體魄。身體是革命的本錢。教師應(yīng)經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，一方面有助于促進(jìn)心理健康，另一方面還能分散對(duì)焦慮問(wèn)題的注意力，提高工作效率?？傊?，我
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