【文章內(nèi)容簡介】 處處留心，盡是做得盡善盡美，從而加重了教師的心理壓力。三、難圓的職稱夢教師具有強烈的精神需要，他們熱愛知識，有強烈的求知欲，追求事業(yè)的成功，渴望得到同事同行的尊重和學(xué)生的尊敬，在工作上作出較大成績，學(xué)術(shù)上保持自己的優(yōu)勢地位。晉升高一級職稱能夠滿足教師豐富強烈的精神需要和價值認(rèn)定。再說，因為職稱與教師工資聯(lián)系在一起，因此，晉升高一級職稱就成了教師一定時期內(nèi)的第一需要，成為教師職業(yè)過程中的第一追求。但目前我國教師職稱評定工作還存在著諸多不完善的地方，有些方面缺乏具體明確的指標(biāo)。解釋時主觀隨意性比較大，人為因素多，如論資排輩等；因為有些方面沒有充分考慮到教師勞動的特點及教師勞動的效果，使得教師職稱評定過程中容易出現(xiàn)簡單地從外在的如學(xué)生合格率、升學(xué)率、工作量等方面提出證據(jù)，而忽視了內(nèi)在的實質(zhì)性的內(nèi)容指標(biāo)上的傾向。尤其是在農(nóng)村中小學(xué)，往往指標(biāo)嚴(yán)重不足。如此反差，不但嚴(yán)重影響了教師的積極性，同時加重了教師的心理壓力。因為指標(biāo)有限，接踵而來的是職稱評定過程中人為造成的教師心理不平衡所引起的教師心理壓力。根據(jù)亞當(dāng)斯的公平論，人們常常把自己和他人進(jìn)行比較，更關(guān)心自己所得的相對值的大小，從而產(chǎn)生是否公平的內(nèi)心感受。這就引起了很多教師的心理不平衡和強大的壓力感。四、難以實現(xiàn)的愿望學(xué)生在常識品德諸方面的發(fā)展和進(jìn)步，是教師工作的目標(biāo)，這個目標(biāo)能否達(dá)到，不僅取決于教育自身的許多條件，如知識豐富程度、教育教學(xué)能力等，更受制于學(xué)生的客觀實際。因為，第一，學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，教師不能代替學(xué)生去學(xué)，教師的知識在多大程度上轉(zhuǎn)化為學(xué)生自己知識，學(xué)生的素質(zhì)和能力在多大程度上得到發(fā)展，與學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、認(rèn)知結(jié)構(gòu)、智力水平、努力程度、學(xué)習(xí)方法等因素直接相關(guān)，僅憑教師的主觀愿望是不夠的。第二，學(xué)校教育可能與不良社會影響、家庭影響相互抵消甚至出現(xiàn)負(fù)面效應(yīng)。因此，教師在培養(yǎng)學(xué)生成長上常常會有局部的失敗，教師的愿望也就經(jīng)常受到工作成功概率不確定性的威協(xié)，從而給教師帶來成就挫折感和心理壓力。另一方面，在學(xué)術(shù)研究上，教師們也經(jīng)常會感受到成就挫折的心理壓力。作為知識分子，教師一般都受過某專業(yè)的系統(tǒng)的教育和訓(xùn)練，有一定的專業(yè)知識基礎(chǔ)，長期的教學(xué)又使他們積累了本專業(yè)的知識和經(jīng)驗，他們希望自己能夠在學(xué)術(shù)上有所成就和建樹。但由于教師的日常工作是教育教學(xué)，工作量大，工作難度大，課余自學(xué)鉆研業(yè)務(wù)的時間和精力有限，又沒有機會參加在職業(yè)務(wù)進(jìn)修。因此，業(yè)務(wù)水平和業(yè)務(wù)素質(zhì)難以提高到一個新的層次。同時，由于社會上發(fā)表論文和出版論著過程中不正之風(fēng)，使一些教師的學(xué)術(shù)研究成果難以發(fā)表或出版等等，還有其它多種因素，使得教師要承受由于學(xué)術(shù)研究成就挫折而帶來的心理壓力。從以上的調(diào)查、訪談情況分析可見，教師面臨的心理壓力是很沉重的。沉重的心理壓力不僅不利于教師教書育人活動的進(jìn)行，而且于教師的身心健康也不利。不少研究發(fā)現(xiàn)，小學(xué)教師心理健康狀況比其它職業(yè)差，心理健康問題多，這與他們長期超負(fù)荷工作、家長對子女過高的期望、社會對教師過高的要求以及教師工資福利偏低等因素而引起教師巨大的精神壓力有直接關(guān)系。綜上所述，造成教師心理壓力的因素很多，心理壓力過重已經(jīng)嚴(yán)重影響了我們教師的生活和工作，作為教師中的一員，我強烈呼吁“為教師減負(fù)”同時，也希望各位教師在巨大沉重的心理壓力面前，要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，減輕心理壓力。第三篇：中學(xué)生心理壓力狀況調(diào)查報告中學(xué)生心理壓力狀況調(diào)查報告彬縣城關(guān)中學(xué)田輝一、中學(xué)生心理壓力的基本狀況90%的學(xué)生認(rèn)為有心理壓力，6%的學(xué)生認(rèn)為沒有壓力，4%的學(xué)生不確定。事實上，有心理壓力是正常的，也是必然的。學(xué)生多用好煩、太沉重、好辛苦等字眼來形容心理壓力，這表明學(xué)生性心理壓力已經(jīng)超負(fù)荷了。學(xué)生心理壓力主要來自學(xué)習(xí)、人際關(guān)系及環(huán)境方面。首先，學(xué)習(xí)方面造成的心理壓力的主要因素是：考試、成績排名和學(xué)習(xí)方法。(1)、當(dāng)談到考試時，70%的學(xué)生出現(xiàn)緊張、害怕、厭煩、想逃避等消極因素；17%的學(xué)生認(rèn)為無所謂.。考試時適當(dāng)?shù)木o張是正常的生理反應(yīng)，但過于緊張或害怕就容易形成沉重的心理壓力，不利于在考試中發(fā)揮正常的水平。(2)、考試后，60%的學(xué)生最關(guān)心的是成績，58%的學(xué)生最怕的是排名。成績是學(xué)習(xí)效果的反映，學(xué)生對于成績的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強烈，卻畏懼成績排名。成績排名對對于優(yōu)秀的學(xué)生是鼓勵與肯定，但也會造成很大的心理負(fù)但，他們需要始終保持領(lǐng)先地位，否則，就會被師長視為不正常；而成績排名對于基礎(chǔ)差的學(xué)生來說，意味著一次又一次的被擊敗，受老師冷落、同學(xué)歧視和家長責(zé)備，背上沉重的心理負(fù)擔(dān)，甚至自暴自棄?？梢?，成績排名對于大多數(shù)學(xué)生來說是沉重的心理壓力。(3)、是否掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，也是造成心理壓力的重要因素。為此，學(xué)生常常感到苦惱、無助、不知所措。對策：教師教育學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方向；實現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，既要重視課堂教學(xué)活動，又要重視社會實踐和校園文化活動；要盡可能地減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)；要“授人以漁”，教會學(xué)生掌握知識、形成能力的最佳學(xué)習(xí)方法和途徑；幫助學(xué)生樹立正確的考試觀和分?jǐn)?shù)觀。其次、人際關(guān)系方面造成的心理壓力的主要因素是：緊張的父子關(guān)系和同伴關(guān)系。(1)、父母對孩子的期望目標(biāo)過高與孩子的實際差距太大；父母對孩子的平時過問很少，一旦出問題卻沉不住氣，采取簡單粗暴或放任自流的方法對 1待；父母不愿傾聽孩子的訴說，而以家長權(quán)威壓服孩子；父母愛把孩子與他人比較——41的學(xué)生認(rèn)為這些容易造成父母與孩子之間的矛盾，繼而帶來心理壓力，59%的學(xué)生則認(rèn)為與父母的關(guān)系是和諧的。(2)、難以處理好同學(xué)關(guān)系也會帶來心理壓力。中學(xué)生有強烈的交友愿望，30的學(xué)生表示不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、或嫉妒，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。(3)、相對而言，82%的學(xué)生認(rèn)為師生關(guān)系較為和諧，而老師的批評、老師不公平對待、評價不當(dāng)或?qū)W(xué)生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關(guān)系上造成心理壓力。對策：建立和諧的人際關(guān)系，能使學(xué)生心情愉悅，有利于他們健康成長。一方面，加強人際交往教育，鼓勵學(xué)生在交往活動中相互認(rèn)知，相互溝通，積極主動地獲取信息、溝通情感、增進(jìn)了解反省自我是十分重要的。另一方面，在充分認(rèn)識學(xué)生心理發(fā)展的年齡特征的基礎(chǔ)上，作為父母，與孩子的交往應(yīng)在和諧、平等、理解的氣氛中進(jìn)行，對孩子應(yīng)給與充分的愛，對他們的思想、品行、交友身體、學(xué)習(xí)等方面都要真誠關(guān)心和正確為評價，并提供合理的幫助和適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，成功時肯定，失敗和挫折時鼓勵指導(dǎo)；實事求是，根據(jù)自己子女的實際情況，有針對性的提出要求，因材施教。作為教師，在師生交往活動中，形成尊重、信任、平等、鼓勵的新型師生關(guān)系。再次，環(huán)境方面造成心理壓力的主要因素是：家庭環(huán)境；學(xué)校的規(guī)章制度。(1)、父母離異或突然死亡，父母經(jīng)常爭吵，父母性格不良，經(jīng)濟困難等家庭變化和不良環(huán)境會給學(xué)生帶來心理壓力。(2)、學(xué)生是基本認(rèn)同并能認(rèn)真遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度。41%的學(xué)生則對學(xué)校里的衣物穿著，發(fā)式等儀表的規(guī)定有異議，在行動中形成個性的張揚與學(xué)校制度的沖突，造成心理壓力。對策：家庭、學(xué)校環(huán)境使學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的重要條件，父母、教育者應(yīng)該為未成年子女創(chuàng)造良好的家庭、學(xué)校環(huán)境，而培養(yǎng)和提高學(xué)生的承挫能力又是十分必要。二、中學(xué)生心理壓力的調(diào)適方式中學(xué)有心理壓力時，他們的調(diào)適方式是：48%的學(xué)生默默承受、忍讓、自慰；25%的學(xué)生靠運動、游戲來轉(zhuǎn)移自己的情緒；5%的學(xué)生會以發(fā)脾氣、搞一些小小的破壞活動求平衡；71%的學(xué)生選擇向朋友傾訴（包括上網(wǎng)聊天）；19%的學(xué)生通過寫日記宣泄自己的不快和抑郁；13%的學(xué)生會與師長談心；21%的學(xué)生能哭時就大哭一場；8%的學(xué)生大睡一覺或聽音樂等。對策：心理壓力的疏導(dǎo)與宣泄于中學(xué)生的身心發(fā)展是十分重要的，他們都以各種方式去減輕或解除心理壓力。學(xué)生多數(shù)選擇向朋友傾訴，這符合中學(xué)生與同齡伙伴交往并建立友誼的需要日趨強烈的心理特點，但不太愿意于師長交談。主動做他們生活學(xué)習(xí)的知心朋友和引路人，教會他們調(diào)整心態(tài)，積極面對人生，師長是責(zé)無旁貸的。三、小結(jié)誠然，必要的壓力是中生成長和發(fā)展的推動力，為全面發(fā)展而付出心血和汗水，正是中學(xué)生成長過程中所必須承擔(dān)的壓力。但是，當(dāng)前中學(xué)生背負(fù)沉重的心理壓力，而許多是不應(yīng)該背負(fù)的，“減負(fù)”的工作仍然任重道遠(yuǎn)。減輕中學(xué)的心理壓力，促進(jìn)中學(xué)生的心理