【文章內容簡介】 已經是很正常的事情。五、結語通過調查同學的問題可以知道，大學生的心理壓力一定程度上還是存在的,而且對就業(yè)，學習環(huán)境，人際關系等方面比較突出。怎樣才能最大化地消除大學生的心理壓力，使他們保持健康心理，在大學能夠全面地發(fā)展，成為社會真正的有用之才，現總結以下幾種解決辦法。加強與學校、家長的聯系 ,多溝通。讓家長正確認識自己 ,確定合適的期望值 ,不作過高要求 ,努力創(chuàng)造一個適宜的家庭氛圍 ,同時也要引導學生消除與父母間的代溝 ,多坦誠地與父母交流意見。改善學習生活環(huán)境 ,滲透美育功能。個人在“美”的環(huán)境熏陶下 ,會減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過美育功能 ,創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境。開展愛心活動 ,同學之間團結協作 ,幫助學習和生活上有困難的學生。舉行各種活動等來培養(yǎng)學生的情操 ,使他們在輕松愉快的氛圍中 ,得到全面發(fā)展 ,從而緩解壓力。進行心理健康輔導。通過各種方式渠道普及心理知識 ,讓學生自己調節(jié)心理來緩解心理壓力 ,這就需要學生自己來調節(jié)自身壓力 ,要從以下幾方面入手。(1)學生要正確認識評價自我 ,給自己定位準確 ,揚長避短。尤其在剛入學的大學生身上 ,他們在中學階段 ,一般有心理優(yōu)越感 ,而入學后僅只是大學生中普通的一員。對此 ,大學生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實 ,接納自我。(2)大學生在自我評價時 ,要對心目中的大學進行調整 ,使其回歸到現實中 ,以減少理想大學與現實大學間的沖突而導致的壓力。并且要常問自己“來大學干什么”“今后要成為怎樣的人”等 ,有利于角色定位 ,適應新環(huán)境。(3)確立大學的學習,奮斗目標。大學生入學后 ,往往會有意放縱自己 ,導致目標、理想、方向的迷失。這是誘發(fā)心理問題的病狀 ,看到別人有條不紊地學習工作 ,便會產生壓力。所以大學生必須給自己確立學習奮斗的目標 ,從心理等角度來講 ,有一個明確目標 ,會使心理指向集中于一處 ,無形中會轉移注意力 ,削弱心理壓力的不利影響。有了明確目標 ,就有了內在驅動力 ,使人變得積極向上 ,從而更有利于克服各種心理壓力。第四篇：關于大學生心理壓力調查報告附件四：暑假社會實踐調研報告題目：關于大學生心理壓力的調查報告姓名：張梓君學號：04101131班級：2010級網絡工程11班完成日期：2011年8月19日指導教師：徐麗英吉林大學珠海學院思想政治理論課教學部 制關于大學生心理壓力調查報告一、調查說明（一）、調查目的日益激烈的社會競爭，競爭越來越強烈，人際關系也越來越復雜。對大學生知識和綜合素質的要求越來越高。學習壓力也越來越重，學生的自我調節(jié)不夠，理想與現實的沖突，人際關系的處理，感情上的矛盾以及對畢業(yè)后就業(yè)等問題使當今大學生存在各種的心理問題。一般認為導致大學生心理健康問題的直接原因是家庭、學校、社會環(huán)境中的各種壓力。因此，這次調查也是為了深入大學之中發(fā)現一些問題，從而有針對性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平。（二）調查時間2011年8月4日—2011年8月10日（三）調查地點深圳大學（四）調查對象在讀本科生（五）調查方法問卷調查二、報告正文日益激烈的社會競爭，競爭越來越強烈，人際關系也越來越復雜。對大學生知識和綜合素質的要求越來越高。學習壓力也越來越重，學生的自我調節(jié)不夠，理想與現實的沖突，人際關系的處理，感情上的矛盾以及對畢業(yè)后就業(yè)等問題使當今大學生存在各種的心理問題。為了進一步了解大學生心理健康問題以及早的對其進行心理輔導或者自我調節(jié)，我對大學生心理健康問題作了調查與分析。此次活動以深圳大學的學生進行問卷調查，共發(fā)放問卷共100份，回收問卷共100份，其中有效問卷為100份，無效問卷0份。（無效問卷是指填卷者沒有全部完成所有問題的問卷。）通過調查與分析，本人總結出當今大學生普遍面臨的一些心理問題。歸結如下：（一）、調查結果您的性別是？目的：通過性別比較男女對心理壓力的認知和選擇上有什么不同。A,男62%B,女38%從回答這個問題來看，填寫問卷的人男性占大多數?？吹街車瑢W那么多姿多藝，那么優(yōu)秀，您會有自卑感和有壓力嗎？ 目的：對自己是否有認知能力，是否對自己有沒有信心。A會，并且壓力好大34%B會，一點點57%C 不會，沒有什么影響9%從回答這個問題來看，大部分人對有認知能力，了解自己當前的實力如何，但同時缺乏足夠的自信心。壓力越大，比較重視別人怎么看自己，認為自已不如別人，沒能合理地看清自己的優(yōu)勢。同學之間的攀比會對您造成壓力嗎？目的：了解填卷者是否存在攀比心理。A會 8%B 有時會 40% C 較少會 42%D不會 10%從回答這個問題來看，其實攀比是自卑心理作怪，攀比潛在嚴重危害。當然攀比也有正性的攀比和負性的攀比。大學英語四、六級是否會給您帶來心理壓力？目的：學習是否會帶來壓力A會44%B 一般 32%C 不會 19% D 無所謂 5%從回答這個問題來看，大部分是認為學習是會帶來壓力的。少部分認為不會帶來壓力，極少數認為沒有什么所謂。與宿舍的人相處的怎么樣？目的：了解人際關系的處理。A全部都很好 46%B大部分很好個別相處一般 36%C全部相處一般 17%D都不好 1%從回答這個問題來看，大部分人與宿舍的人相處融洽，極少數人相處不好。您認為父母的期望帶給您的壓力大嗎？目的：了解家庭的壓力。A很大 9%B較少 32%C一般 44%D無 15%從回答這個問題來看只有很少部分的人不覺得父母的期望沒有帶來壓力。帶來壓力的程度都不一樣。您對自己的前途感到困惑和擔憂過嗎？目的：是否重視您的前途。A經常 49%B偶爾 33%C很少 11% D無 7%從回答這個問題來看，接近有一半的人對自己的前途感到困惑和擔憂。會不會為自己定下的目標沒有達到而產生壓力呢？目的：壓力是不是也源于自身問題。A經常 15%B 偶爾35%C 很少47%D 無 3%從回答這個問題來看,有15%的人經常認為壓力與自身問題有關的，35%的人偶爾認為壓力與自身問題有關，47%的人很少認為壓力與自身問題有關的，只有3%的人認為壓力與自身問題無關。您認為大學生戀愛會有壓力嗎？目的：感情生活是否會帶來壓力A會76%B不會24%從回答這個問題來看，占有高比例的人認為感情生活會帶來壓力，只有24%的人認為不會帶來壓力。戀愛給您生活帶來的以下壓力中您認為占的比重較大的是：目的：了解戀愛帶來壓力的同時，哪種情況占的比重比較大。A經濟上，開支負擔過重38%B難以兼顧學習與愛情14%C日常生活易受戀愛情緒影響29%D與朋友交往時間減少，導致友誼受到一定的影響19%從回答這個問題來看，在戀愛中，有38%的人認為經濟上，開支負擔過重，14%的人認為難以兼顧學習與愛情，有29%的人認為日常生活易受戀愛情緒影響，有19%的人認為與朋友交往的時間減少，導致友誼受到一定的影響。1您對壓力的看法是？目的：對壓力有沒有形成一種意識。A,沒感覺 3%B 完全負面影響0%C有點負面影響49%D稍微有點正面影響47%E 完全正面影響1%從回答這個問題來看，有3%的人認為壓力在生活中沒有感覺，有0%的人認為壓力帶來的是完全負面影響，49%的人認為壓力有點負面影響，47%的人認為壓力稍微有點正面的影響，有1%的人認為壓力完全是正面影響。1覺得哪方面給您較大的壓力？目的：了解壓力在哪方面占的比例比較大。A激烈的競爭32%B未來的就業(yè)前景 29%C學業(yè)成績（四六級等資格證書）13%D人際關系15%E家庭經濟環(huán)境11%從回答這個問題來看，有32%的人認為激烈的競爭占的比例較大，29%的人認為未來的就業(yè)前景占的比例較大，有13%的人認為學業(yè)成績（四六級等資格證書）占的比例較大，有15%的人認為占的比例較大的是人際關系，有11%認為是家庭經濟環(huán)境。1會采取何種方式應對壓力？（多選）目的：了解如何減壓。A 轉移（心理不快時娛樂、游戲、讀書）B 發(fā)泄（哭、傾訴、寫信、寫日記）C 壓抑（喝酒、睡覺、假裝高興）D 順其自然、自然調整從回答這個問題來看，由于是多選題，統計得，有89人選了A，有46人選了B，有34人選了C，有58人選了D。（二）調查分析壓力，亦稱為應激，是指緊張或喚醒的一種內部心理狀態(tài)，它是人體內部出現的解釋性的、情感性的、防御性的應對過程。通過上述案例分析，我們可以發(fā)現，大學生的心理問題大都是由許多特定的壓力造成的。這些壓力多半是來自外在事件的刺激，或者來自內在生理方面的影響，也有一部分是由個體心理認知所誘發(fā)的。正如許多社會應激理論都把個體與社會整合起來，認為個體壓力本身就是社會壓力的一部分。當人們不能獲得安全、工作、家庭、教育、技術培訓時，就會產生壓力。因此，為大學生提供更多的生活機會和成長機遇是至關重要的。壓力來源1)學習壓力學習壓力是不得不提的，雖然很多人都認為大學是天堂，愛怎么玩就怎么玩，但那畢竟是過去式了。在現在大學生滿天飛的世道，一個大學畢業(yè)生并不算什么，所以，大學里的學習就成了很關鍵的因素。大學生的主要任務是學習，學習成績的好壞直接決定了就業(yè)、工作等等一系列的人生軌道。同學之間的競爭、家庭的過高期盼、學校課業(yè)的過于沉重、自我要求的過于苛刻等等一系列因素使得大學生的學習壓力無比沉重，萬一處理不好很容易釀成悲劇。2)就業(yè)壓力隨著經濟的發(fā)展，高校擴招后學生的壓力與日俱增，高校的專業(yè)設置與社會要求脫軌嚴重，很多學生反映在大學里學到的東西到了社會上、工作上根本沒有什么實用價值，這就客觀造成了學生的就業(yè)壓力。而主觀方面，比如說我