【文章內(nèi)容簡介】 已經(jīng)是很正常的事情。五、結(jié)語通過調(diào)查同學(xué)的問題可以知道，大學(xué)生的心理壓力一定程度上還是存在的,而且對就業(yè)，學(xué)習(xí)環(huán)境，人際關(guān)系等方面比較突出。怎樣才能最大化地消除大學(xué)生的心理壓力，使他們保持健康心理，在大學(xué)能夠全面地發(fā)展，成為社會真正的有用之才，現(xiàn)總結(jié)以下幾種解決辦法。加強(qiáng)與學(xué)校、家長的聯(lián)系 ,多溝通。讓家長正確認(rèn)識自己 ,確定合適的期望值 ,不作過高要求 ,努力創(chuàng)造一個適宜的家庭氛圍 ,同時也要引導(dǎo)學(xué)生消除與父母間的代溝 ,多坦誠地與父母交流意見。改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境 ,滲透美育功能。個人在“美”的環(huán)境熏陶下 ,會減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過美育功能 ,創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境。開展愛心活動 ,同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作 ,幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生。舉行各種活動等來培養(yǎng)學(xué)生的情操 ,使他們在輕松愉快的氛圍中 ,得到全面發(fā)展 ,從而緩解壓力。進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。通過各種方式渠道普及心理知識 ,讓學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理來緩解心理壓力 ,這就需要學(xué)生自己來調(diào)節(jié)自身壓力 ,要從以下幾方面入手。(1)學(xué)生要正確認(rèn)識評價自我 ,給自己定位準(zhǔn)確 ,揚(yáng)長避短。尤其在剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生身上 ,他們在中學(xué)階段 ,一般有心理優(yōu)越感 ,而入學(xué)后僅只是大學(xué)生中普通的一員。對此 ,大學(xué)生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實(shí) ,接納自我。(2)大學(xué)生在自我評價時 ,要對心目中的大學(xué)進(jìn)行調(diào)整 ,使其回歸到現(xiàn)實(shí)中 ,以減少理想大學(xué)與現(xiàn)實(shí)大學(xué)間的沖突而導(dǎo)致的壓力。并且要常問自己“來大學(xué)干什么”“今后要成為怎樣的人”等 ,有利于角色定位 ,適應(yīng)新環(huán)境。(3)確立大學(xué)的學(xué)習(xí),奮斗目標(biāo)。大學(xué)生入學(xué)后 ,往往會有意放縱自己 ,導(dǎo)致目標(biāo)、理想、方向的迷失。這是誘發(fā)心理問題的病狀 ,看到別人有條不紊地學(xué)習(xí)工作 ,便會產(chǎn)生壓力。所以大學(xué)生必須給自己確立學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo) ,從心理等角度來講 ,有一個明確目標(biāo) ,會使心理指向集中于一處 ,無形中會轉(zhuǎn)移注意力 ,削弱心理壓力的不利影響。有了明確目標(biāo) ,就有了內(nèi)在驅(qū)動力 ,使人變得積極向上 ,從而更有利于克服各種心理壓力。第四篇：關(guān)于大學(xué)生心理壓力調(diào)查報告附件四：暑假社會實(shí)踐調(diào)研報告題目：關(guān)于大學(xué)生心理壓力的調(diào)查報告姓名：張梓君學(xué)號：04101131班級：2010級網(wǎng)絡(luò)工程11班完成日期：2011年8月19日指導(dǎo)教師：徐麗英吉林大學(xué)珠海學(xué)院思想政治理論課教學(xué)部 制關(guān)于大學(xué)生心理壓力調(diào)查報告一、調(diào)查說明（一）、調(diào)查目的日益激烈的社會競爭，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。對大學(xué)生知識和綜合素質(zhì)的要求越來越高。學(xué)習(xí)壓力也越來越重，學(xué)生的自我調(diào)節(jié)不夠，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，人際關(guān)系的處理，感情上的矛盾以及對畢業(yè)后就業(yè)等問題使當(dāng)今大學(xué)生存在各種的心理問題。一般認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題的直接原因是家庭、學(xué)校、社會環(huán)境中的各種壓力。因此，這次調(diào)查也是為了深入大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些問題，從而有針對性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平。（二）調(diào)查時間2011年8月4日—2011年8月10日（三）調(diào)查地點(diǎn)深圳大學(xué)（四）調(diào)查對象在讀本科生（五）調(diào)查方法問卷調(diào)查二、報告正文日益激烈的社會競爭，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。對大學(xué)生知識和綜合素質(zhì)的要求越來越高。學(xué)習(xí)壓力也越來越重，學(xué)生的自我調(diào)節(jié)不夠，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，人際關(guān)系的處理，感情上的矛盾以及對畢業(yè)后就業(yè)等問題使當(dāng)今大學(xué)生存在各種的心理問題。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康問題以及早的對其進(jìn)行心理輔導(dǎo)或者自我調(diào)節(jié)，我對大學(xué)生心理健康問題作了調(diào)查與分析。此次活動以深圳大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷共100份，回收問卷共100份，其中有效問卷為100份，無效問卷0份。（無效問卷是指填卷者沒有全部完成所有問題的問卷。）通過調(diào)查與分析，本人總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些心理問題。歸結(jié)如下：（一）、調(diào)查結(jié)果您的性別是？目的：通過性別比較男女對心理壓力的認(rèn)知和選擇上有什么不同。A,男62%B,女38%從回答這個問題來看，填寫問卷的人男性占大多數(shù)?？吹街車瑢W(xué)那么多姿多藝，那么優(yōu)秀，您會有自卑感和有壓力嗎？ 目的：對自己是否有認(rèn)知能力，是否對自己有沒有信心。A會，并且壓力好大34%B會，一點(diǎn)點(diǎn)57%C 不會，沒有什么影響9%從回答這個問題來看，大部分人對有認(rèn)知能力，了解自己當(dāng)前的實(shí)力如何，但同時缺乏足夠的自信心。壓力越大，比較重視別人怎么看自己，認(rèn)為自已不如別人，沒能合理地看清自己的優(yōu)勢。同學(xué)之間的攀比會對您造成壓力嗎？目的：了解填卷者是否存在攀比心理。A會 8%B 有時會 40% C 較少會 42%D不會 10%從回答這個問題來看，其實(shí)攀比是自卑心理作怪，攀比潛在嚴(yán)重危害。當(dāng)然攀比也有正性的攀比和負(fù)性的攀比。大學(xué)英語四、六級是否會給您帶來心理壓力？目的：學(xué)習(xí)是否會帶來壓力A會44%B 一般 32%C 不會 19% D 無所謂 5%從回答這個問題來看，大部分是認(rèn)為學(xué)習(xí)是會帶來壓力的。少部分認(rèn)為不會帶來壓力，極少數(shù)認(rèn)為沒有什么所謂。與宿舍的人相處的怎么樣？目的：了解人際關(guān)系的處理。A全部都很好 46%B大部分很好個別相處一般 36%C全部相處一般 17%D都不好 1%從回答這個問題來看，大部分人與宿舍的人相處融洽，極少數(shù)人相處不好。您認(rèn)為父母的期望帶給您的壓力大嗎？目的：了解家庭的壓力。A很大 9%B較少 32%C一般 44%D無 15%從回答這個問題來看只有很少部分的人不覺得父母的期望沒有帶來壓力。帶來壓力的程度都不一樣。您對自己的前途感到困惑和擔(dān)憂過嗎？目的：是否重視您的前途。A經(jīng)常 49%B偶爾 33%C很少 11% D無 7%從回答這個問題來看，接近有一半的人對自己的前途感到困惑和擔(dān)憂。會不會為自己定下的目標(biāo)沒有達(dá)到而產(chǎn)生壓力呢？目的：壓力是不是也源于自身問題。A經(jīng)常 15%B 偶爾35%C 很少47%D 無 3%從回答這個問題來看,有15%的人經(jīng)常認(rèn)為壓力與自身問題有關(guān)的，35%的人偶爾認(rèn)為壓力與自身問題有關(guān)，47%的人很少認(rèn)為壓力與自身問題有關(guān)的，只有3%的人認(rèn)為壓力與自身問題無關(guān)。您認(rèn)為大學(xué)生戀愛會有壓力嗎？目的：感情生活是否會帶來壓力A會76%B不會24%從回答這個問題來看，占有高比例的人認(rèn)為感情生活會帶來壓力，只有24%的人認(rèn)為不會帶來壓力。戀愛給您生活帶來的以下壓力中您認(rèn)為占的比重較大的是：目的：了解戀愛帶來壓力的同時，哪種情況占的比重比較大。A經(jīng)濟(jì)上，開支負(fù)擔(dān)過重38%B難以兼顧學(xué)習(xí)與愛情14%C日常生活易受戀愛情緒影響29%D與朋友交往時間減少，導(dǎo)致友誼受到一定的影響19%從回答這個問題來看，在戀愛中，有38%的人認(rèn)為經(jīng)濟(jì)上，開支負(fù)擔(dān)過重，14%的人認(rèn)為難以兼顧學(xué)習(xí)與愛情，有29%的人認(rèn)為日常生活易受戀愛情緒影響，有19%的人認(rèn)為與朋友交往的時間減少，導(dǎo)致友誼受到一定的影響。1您對壓力的看法是？目的：對壓力有沒有形成一種意識。A,沒感覺 3%B 完全負(fù)面影響0%C有點(diǎn)負(fù)面影響49%D稍微有點(diǎn)正面影響47%E 完全正面影響1%從回答這個問題來看，有3%的人認(rèn)為壓力在生活中沒有感覺，有0%的人認(rèn)為壓力帶來的是完全負(fù)面影響，49%的人認(rèn)為壓力有點(diǎn)負(fù)面影響，47%的人認(rèn)為壓力稍微有點(diǎn)正面的影響，有1%的人認(rèn)為壓力完全是正面影響。1覺得哪方面給您較大的壓力？目的：了解壓力在哪方面占的比例比較大。A激烈的競爭32%B未來的就業(yè)前景 29%C學(xué)業(yè)成績（四六級等資格證書）13%D人際關(guān)系15%E家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境11%從回答這個問題來看，有32%的人認(rèn)為激烈的競爭占的比例較大，29%的人認(rèn)為未來的就業(yè)前景占的比例較大，有13%的人認(rèn)為學(xué)業(yè)成績（四六級等資格證書）占的比例較大，有15%的人認(rèn)為占的比例較大的是人際關(guān)系，有11%認(rèn)為是家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境。1會采取何種方式應(yīng)對壓力？（多選）目的：了解如何減壓。A 轉(zhuǎn)移（心理不快時娛樂、游戲、讀書）B 發(fā)泄（哭、傾訴、寫信、寫日記）C 壓抑（喝酒、睡覺、假裝高興）D 順其自然、自然調(diào)整從回答這個問題來看，由于是多選題，統(tǒng)計得，有89人選了A，有46人選了B，有34人選了C，有58人選了D。（二）調(diào)查分析壓力，亦稱為應(yīng)激，是指緊張或喚醒的一種內(nèi)部心理狀態(tài)，它是人體內(nèi)部出現(xiàn)的解釋性的、情感性的、防御性的應(yīng)對過程。通過上述案例分析，我們可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理問題大都是由許多特定的壓力造成的。這些壓力多半是來自外在事件的刺激，或者來自內(nèi)在生理方面的影響，也有一部分是由個體心理認(rèn)知所誘發(fā)的。正如許多社會應(yīng)激理論都把個體與社會整合起來，認(rèn)為個體壓力本身就是社會壓力的一部分。當(dāng)人們不能獲得安全、工作、家庭、教育、技術(shù)培訓(xùn)時，就會產(chǎn)生壓力。因此，為大學(xué)生提供更多的生活機(jī)會和成長機(jī)遇是至關(guān)重要的。壓力來源1)學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力是不得不提的，雖然很多人都認(rèn)為大學(xué)是天堂，愛怎么玩就怎么玩，但那畢竟是過去式了。在現(xiàn)在大學(xué)生滿天飛的世道，一個大學(xué)畢業(yè)生并不算什么，所以，大學(xué)里的學(xué)習(xí)就成了很關(guān)鍵的因素。大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績的好壞直接決定了就業(yè)、工作等等一系列的人生軌道。同學(xué)之間的競爭、家庭的過高期盼、學(xué)校課業(yè)的過于沉重、自我要求的過于苛刻等等一系列因素使得大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力無比沉重，萬一處理不好很容易釀成悲劇。2)就業(yè)壓力隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，高校擴(kuò)招后學(xué)生的壓力與日俱增，高校的專業(yè)設(shè)置與社會要求脫軌嚴(yán)重，很多學(xué)生反映在大學(xué)里學(xué)到的東西到了社會上、工作上根本沒有什么實(shí)用價值，這就客觀造成了學(xué)生的就業(yè)壓力。而主觀方面，比如說我