【文章內(nèi)容簡介】 。因此，我們必須愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會2如今，居家學(xué)習(xí)讓青少年的手中不得不有了手機(jī)，真是應(yīng)了兒時寫的20xx年會居家學(xué)習(xí)不去學(xué)校的幻想作文。青少年手中的手機(jī)雖幫助學(xué)習(xí)，以至于學(xué)業(yè)不落下，但是也因此，視力下降成為了普遍問題。觀天下還需好視力，擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發(fā)現(xiàn)的小美好，讓“視“”界更加精彩。我是一名近視女孩，近視可給我?guī)砹瞬簧俾闊叵肓昙墪r，每次寫完作業(yè)，我總會抱著手機(jī)和他親密，然而不久后我就得了假性近視，當(dāng)黑板越發(fā)模糊，遠(yuǎn)處小朋友的臉不再清晰時，我便后悔了，記憶中那個清晰的世界，隨著我六年級時的貪玩而煙消云散。假性近視之后，我便一直購買眼藥水來治療，心中抱有一絲我能再看清這個清晰的世界的期望，然而現(xiàn)實卻啪啪打臉。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼鏡，從前我還十分羨慕有眼鏡的同學(xué)，然后我成為那名同學(xué)后，有的確實滿腸的悔恨。享用美味食物時，鏡片上騰起的霧氣總會打斷我的好興致，觀賞美景時，只能帶上眼鏡，否則眼中只有一片朦朧，就連忘記戴眼鏡50米開外時，我都不會分清你是誰?總之啊，戴眼鏡有太多太多苦惱了。當(dāng)別人問我為什么近視時，我總會淡然回道，因為看淡了世間萬物便模糊了雙眼。然而不計其數(shù)的39。山川美景在等著我觀賞，我又怎能棄了這遠(yuǎn)處青翠的青山，晚霞映照中藍(lán)天上南飛的大雁，碧水中跳躍的游魚?但因近視，眼前有景而觀不好，現(xiàn)實總是很悲催，所以請沒有近視的同學(xué)一定要保護(hù)好眼睛。俗話說眼睛是心靈的窗戶，當(dāng)你擁有一雙靈動的眼睛時，整個人便會顯得十分機(jī)靈，而眼睛同時也是我們認(rèn)識世界的途徑，由此可見眼睛之重要，怎樣才能保護(hù)眼睛，免得近視的毒手呢?(一)常做眼部保健操，經(jīng)常做眼部保健操，可以緩解視疲勞，讓眼睛放松下來。(二)眺望遠(yuǎn)處，當(dāng)完成一天的作業(yè)后，或上完網(wǎng)課后，可以利用休息時間，讓眼睛觀賞一下遠(yuǎn)處的景色。(三)切記休息時不可多玩手機(jī)。我們上完課要用到手機(jī)，且記筆記寫作業(yè)時也要用到手機(jī)，讓眼睛該休息的時候休息，不要因為自己貪享一時之樂，而讓眼1睛加班。(四)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在上網(wǎng)課或?qū)懽鳂I(yè)時保持良好的坐姿，這樣不僅可以使聽課完成作業(yè)的效率更高，還可以讓眼睛不再那么疲勞，減輕眼睛的工作負(fù)擔(dān)。愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會3達(dá)芬奇說：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界。它讓我們分辨是非黑白。這一點，我也算感同身受!年輕的時候戴上高度近視眼鏡，讓本來明亮而炯炯有神的大眼睛漸漸失去光澤。暑期體育課上，我坐在那里汗流浹背地休息，眼鏡趁機(jī)在我的鼻梁上玩了一把“滑梯”?！芭叮l捏我了?”當(dāng)我轉(zhuǎn)過頭的時候，一個鏡片很厚的大姐連忙對我說對不起。其實準(zhǔn)確的說應(yīng)該是對著旁邊的雕塑說的，心里突然就亂了。定睛一看，“近視王國”四個字突然闖入我的眼簾。再一看，好多人都往大門口沖，這怎么可能沒有我呢?我跟上去看了看。突然，一個大姐攔住了我。仔細(xì)看。這不是剛打了我大姐嗎?還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“孩子，這是近視的王國，請戴上眼鏡。”他邊說邊遞給我一副粉色鏡框的眼鏡。雖然我覺得很奇怪，但還是拿了。我觀察了一下周圍的人，果然都戴著眼鏡。我一戴上眼鏡，眼前一暈，腳也不聽使喚，就這樣跌跌撞撞地走進(jìn)了近視的王國?！靶∨笥?，來，我們?nèi)ソ晥D書館?！眲傔M(jìn)門，一個阿姨把我拽進(jìn)了圖書館。天啊，這里的光線不是太亮就是太暗了。你怎么能看書?不管我喜不喜歡，阿姨把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，規(guī)定我一定要躺著看。沒看多久，眼睛就酸酸的.，很累。我起身想離開這里，卻被一個大叔攔?。骸靶∨笥?，近視圖書館規(guī)定閱讀時間需要長達(dá)12小時。你才看了一個小時，還不能走?！币d基督!這是什么奇怪的地方，還有這樣的規(guī)定?我嚇壞了，跑了。但是一轉(zhuǎn)身就找不到出口了。我一定要看12個小時嗎?看到大叔又從遠(yuǎn)處走來，他提醒我：“小朋友，請看12個小時再走?！蔽抑缓没伊锪锏刈拢珪r間過得越來越久。雖然有我喜歡的漫畫書，但我堅持不了這么久。突然很懷念父母的嘮叨：“休息一下，眼睛別靠近，會近視的!”爸爸媽媽，你們在哪里?幾個小時過去了，我的眼睛開始流淚。慢慢的，我的眼睛終于不忍閉上。當(dāng)我睜開眼睛時，我看到自己躺在草坪上。那是一場夢!但是這個夢讓我更珍惜我的眼睛，我不會抱怨父母對我的關(guān)心和愛。愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會4眼睛是心靈的窗戶，通過它能看到美麗的世界。陽光是那么燦爛，我們是那么活潑可愛，生活是那么美好。所以，我們要保護(hù)好自己的眼睛。你知道嗎?，!如果眼睛失明了，就不能正常生活了。想要保護(hù)眼睛就得這樣做：除了讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的39。距離須保持33厘米以外。還要堅持每天做好兩次眼保健操，每天戶外運(yùn)動2個小時，每周約12個小時。要多曬曬太陽，陽光可促人體分泌多巴胺，多巴胺能有效抑制近視的發(fā)生和發(fā)展?，F(xiàn)在，爸爸媽媽陪我們的時間越來越少，往往讓“電子保姆”來陪伴我們，而電子產(chǎn)品每天使用時間應(yīng)該控制在40分鐘以內(nèi)。讀書、寫字、畫畫、彈鋼琴、看電視等室內(nèi)活動，每40分鐘需要休息15分鐘。要注意勞逸結(jié)合。擁有一雙健康、美麗的眼睛，是我們?nèi)松械呢敻?，好好珍惜我們的眼睛?第四篇：愛護(hù)眼睛預(yù)防近視愛護(hù)眼睛預(yù)防近視，除了遺傳因素、環(huán)境因素、營養(yǎng)素缺乏之外，更多的是不良的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣所造成的。①閱讀和寫字的姿勢不正確。②在閱讀或?qū)懽謺r照明不足。③生活與學(xué)習(xí)制度不健全。④空氣污濁。？①視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活、工作的不便。②中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。③升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作會受到限制。④最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。小結(jié)怎樣愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。預(yù)防近視要做到：①看書寫字時，眼睛與書本的距離應(yīng)保持30厘米，特別要注意寫字姿勢的正確?？磿鴮懽殖掷m(xù)時間不要過長，應(yīng)1小時休息15分鐘。② 光線和照度不可過強(qiáng)，不能過暗，光線不要直接照射在書本上。③不要躺