【文章內(nèi)容簡介】 要有節(jié)制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。四、常常望遠，做好眼保健操積極參加戶外活動，常常瞭望遠處，放松眼睛，如可以瞭望遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。堅持做好眼保健操能夠除去疲乏，加強眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。我信任每個人對這個世界都存在確定的古怪和熱誠，那就讓我們行動起來，保護視力、闊別近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!保護眼睛預防近視演講稿7全體同學們：你們好!今日，我為大家演講的主題是《xx》。眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能發(fā)覺世界的光彩；有了眼睛，我們才能學習更多的學問；有了眼睛，我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官，但現(xiàn)在有許很多多的人都不珍惜本身的眼睛，對它造成了極大的損害。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在有將近一半的中小同學患了近視，而且這個比例還在不絕加添。眼睛對我們來說相當緊要，它一旦受到損害就會造成難以挽回的缺憾。我有一個伙伴，他從小學一班級就患上了近視，自此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了，摘下眼鏡什么都看不清，而且每個月都要去醫(yī)院檢查，不僅揮霍了很多時間，也花費了很多錢。他由于一直看電子產(chǎn)品，永久摘不下眼鏡了。同學們，假如我們失去了光亮的眼睛，我們將會墜落在模糊的世界里；假如沒有光亮的眼睛，我們再也看不到人世間的暖和；假如沒有光亮的眼睛，我們再也不能清楚看到美麗的風景。所以，我們要珍惜眼睛。想要珍惜眼睛、保護眼睛，就要學會如何科學用眼。首先，要盡量削減使用電子產(chǎn)品，長時間看電子產(chǎn)品會刺激我們的眼睛，移動電話、電腦的電磁場都會對眼睛造成極大損害。要多看一些綠色的事物，科學證明，多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫忙。不管什么時候，不要長時間用眼，長時間用眼會使眼睛感到疲倦，我們上學設置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過度疲乏的。當眼睛疲乏時，我們可以望一望遠方或閉眼休息一會兒。珍惜眼睛就是珍惜我們本身，讓我們一起行動起來，保護眼睛吧! 防備近視保護眼睛的演講稿篇3眼睛是我們心靈的窗戶，它讓我們看到了大千世界的美麗。是眼睛，讓我們享受到了“幾處早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥”的春天；是眼睛，讓我們了解到了“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天；也是眼睛，我們感受到了“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”的39。秋天，以及“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”的冬天。大自然的萬事萬物都有著無與倫比的美麗，假如我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢？看不清東西，生活就很不便利。我的外公，他不僅有白內(nèi)障，還有青光眼，看不清東西。由于眼睛不好，他一般很少來我家。去年有事，他來了，每次解手都本身摸著那縷很亮的手電筒光去。初一時，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒有照料好他。幸而沒多大事，慶幸之余，時時提示本身，有一雙好眼睛真好，不受罪。到了學校，上語文課時，心里就很糾結(jié)。語文老師是一個近視眼，看字的時候，整個眼睛都貼在了書本上，眼睛外凸厲害。每當看到她這樣，心情特不爽，沒有了心情聽課。心想，她現(xiàn)在眼睛這么近視，老了，會不會像外公那樣，生活怎么辦呢？看到身邊戴眼睛的人越來越多，我就感到有一雙好眼睛的自負。平常，要珍惜好眼睛，改掉不良的用眼習慣，特別是當下，移動電話，電腦，輻射很大，中同學又愛好，愛不釋手，長期的玩，對人的眼睛殺傷力很大。有一次看到一個新聞，說一臺灣女子長時間盯著屏幕，雙眼干澀后還不以為意，沒想到濃密的眼睫毛竟不絕脫落。經(jīng)確診，她患上了嚴重的干眼癥，嚴重的話還可能失明。我把這個事說給同學聽，她告知我，她鄰居家有一個小男孩，特別愛好打游戲，上了癮，每天上網(wǎng)。由于怕父母知道，晚上就躲在被窩里玩。有一天，感覺眼睛不對勁，看不太清楚眼前的事物。后來去重慶檢查，結(jié)果是眼角膜脫落了，做了手術，視力才漸漸恢復過來。往往失去后，才知道珍惜?，F(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當多珍惜?！稌r間都去哪兒了》，有一句歌詞說得好，“還沒好好看看眼睛就花了”眼睛也簡單老去，模糊。唱歌時，也當是對珍惜眼睛的一種溫馨提示吧!眼睛，是獨一無二的。有著一雙清亮光亮的眼睛，比有著無盡的財富更緊要。一雙光亮且大的眼睛，好好擁有。好眼睛，享受好自然，好人生。保護眼睛預防近視演講稿8親愛的同學們：大家好！眼睛是我們認得世界，學習學問，相互交流的緊要窗口。假如我們失去了光亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。，給我們的學習帶來很多的不便利。媽媽時常告知我要好好保護視力，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護予以充分的重視，到中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響?，F(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有本領，更有信念保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光亮澄澈的大眼睛。首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿，在充分的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操。其次注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素c的食物對眼睛有好處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦！同學們讓我們相互交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設多做貢獻。保護眼睛預防近視演講稿9老師們，同學們：早上好！眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、賞識美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們極多的歡快與幸福，但是，親愛的同學們，假如沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小同學眼疾率達28%，中同學達56%，而到了高中同學眼疾率到85%，保護眼睛，防備近視已刻不容緩！為了你能連續(xù)擁有一雙光亮的眼睛，每一位同學都要把珍惜眼睛、保護視力的信念牢記心中，把珍惜眼睛的要求落實到本身的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：始終保持教室內(nèi)充分的光線，光線不足時要適時開燈。每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持挺立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時矯正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持確定距離和坐姿的端正。保證充分的睡眠。充分的睡眠是除去疲乏，恢復學習本領的緊要原因，也是保持身體健康的緊要因素。多做戶外運動，每節(jié)課間，確定要走出室外，向遠處瞭望，使眼睛得到