保護(hù)眼睛預(yù)防近視主題班會教案7篇范文(編輯修改稿)
2024-09-15 21:24 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 暗的地方看書。不能在太陽光下看書。不能走在路上看書。不能坐在車上看書。不能躺著或趴著看書。 眼操要注意 勤剪指甲，手干凈，節(jié)拍準(zhǔn)確，姿勢對。 吃上有講究 嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的 “ 眼保健操 ” 。多吃胡蘿卜 、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預(yù)防近視眼的發(fā)生。 多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學(xué)家建議，每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。 補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。 補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。 小結(jié)：同唱《護(hù)眼歌》 保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；眼保健操天天做 ，一日兩次不可少； 板塊二：愛眼宣傳我參與 “ 眼情 ” 介紹： 如今，近視眼的發(fā)病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達(dá) 50％ —— 60％，在醫(yī)學(xué)院校，近視率甚至高達(dá) 70％ —— 80％，小學(xué) 4 年級的近視率也達(dá)到 30％ —— 40％。最近的一份調(diào)查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為 %，中學(xué)生為 %，而大學(xué)生高達(dá) %。我們每一個人都有責(zé)任、有義務(wù)加入到愛眼宣傳活動中來。 6 月 6 日是世界愛眼日，希望我們保護(hù)好自己眼睛的同時，人人爭當(dāng)愛眼宣傳員。 總結(jié)： 同學(xué)們，為了讓我們的生活永遠(yuǎn)美好多姿，讓我們從現(xiàn)在做起，做愛眼護(hù)眼小衛(wèi)士、小宣傳員，共同呵護(hù)我們的心靈之窗，迎接美好的明天！ 保護(hù)眼睛預(yù)防近視主題班會教案范文（篇 4） 活動目的 知道做眼保健操能預(yù)防近視，保護(hù)視力 讓學(xué)生明白一定要找準(zhǔn)穴位，按節(jié)奏認(rèn)真地做好眼保健操。 活動要點 知道做眼保健操能預(yù)防近視，保護(hù)視力 。 認(rèn)真地做好眼保健操找準(zhǔn)穴位，按節(jié)奏。 活動準(zhǔn)備 有關(guān)眼操掛圖。 錄音機，眼操磁帶。 活動過程 談話引入： 同學(xué)們，每天上午、下午的第二節(jié)課之后，先要干什么 ?(板書課題 ) 討論明理。 (1)我們?yōu)槭裁匆鲅郾＝〔佟? (2)討論后，板書：消除眼睛疲勞，預(yù)防近視。 (3)教師小結(jié)：左眼保健操能促進(jìn)眼睛的生理功能，預(yù)防近視，對輕度近視有矯治作用，改善眼部的神經(jīng)營養(yǎng)。所以我們要認(rèn)真地做好眼保健操。 學(xué)習(xí)怎樣做眼操。 (1)教師出示眼操掛圖，對照掛圖，逐節(jié)指導(dǎo)。 (2)學(xué)生練習(xí)做眼操。 (同桌互相練習(xí)，找穴位 。教師巡視、糾正 ) 總結(jié)：小朋友，這節(jié)課我們知道了為什么要做眼保健操，還知道了怎么做，你們高興不高興 ?在做操的時候要注意小手找到穴位，按節(jié)拍認(rèn)真地做。希望大家能堅持每天認(rèn) 真地做，做操的時候要集中注意力，做完以后會感到酸脹。 延伸：除了做眼保健操，我們怎樣做也能保護(hù)好眼睛呢 ? (1)飲食：應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素 C 豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。 (2)坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。 (3)看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六 ~八倍距離，每 30 分鐘必須休息片刻。 (4)光線須充足：光線要充足舒適 ,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。 保護(hù)眼睛預(yù)防近視主題班會教案范文（篇 5） 活動目標(biāo) 感受保護(hù)眼睛的重要性，注意用眼衛(wèi)生。 了解眼睛的功能，知道常見眼病發(fā)生的原因。 學(xué)習(xí)預(yù)防眼病的辦
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