【文章內(nèi)容簡介】 度的完善，在一定程度上彌補思想政治教育工作所無法涉及的某些方面，成為德育工作的一種有效手段。任課教師們體會是，心理健康教育及心理輔導能及時解除學生在學習方面的各種心理沖突和心理障礙，幫助學生擺脫困境，恢復信心，提高學生成績。不同層次的學生能較準確認識自己的實際水平，確定適度的目標，能以良好的心態(tài)保持學習積極性，避免了以往成績較差學生對自己缺乏信心，自卑、厭學以致自暴自棄的現(xiàn)象發(fā)生。如高三（６）班有一位同學由于基礎較差，每次考試成績很低，但他仍能針對自己實際情況，制定補習計劃，主動請教同學、老師。他說：“考入大學對我來說有很大困難，定這樣的目標也不現(xiàn)實。我想考高中中專，我有信心，一定要努力到最后。如果今年考不上，我決心再補習一年，爭取明年考上大學?！庇辛肆己眯睦砥焚|(zhì)，一方面有利于學生掌握學科知識，更重要的是有利于學生在高考中發(fā)揮最佳水平，當然也有利于學生坦然對待失敗，及時調(diào)整心態(tài)，從困境中走出來。３、家長的反饋：“望子成龍”是許多家長都有的心理?！昂掼F不成鋼”也是許多家長具有的想法。家庭期望過高給子女帶來很大的心理壓力，造成有些學生自卑、焦慮、懼怕考試。也有些學生產(chǎn)生逆反情緒，厭學、逃學，結果可想而知?，F(xiàn)在不少家長明白了，過高或過低的期望都不能促進子女學習，只有建立在智力能力、學業(yè)水平、興趣愛好基礎上的合理期望才能起促進作用。家長們能根據(jù)子女的興趣、愛好和志向幫助其子女確定學習目標，升學目標，并努力去實現(xiàn)。家長也學會了以平等、民主的身份與子女溝通，了解子女的真實想法。理解、尊重、支持子女的選擇。如高三（１）班的一位學生，高考成績600多分，考出了水平。他自己高興，家長也十分滿意。如何填報志愿呢？家長希望填本省的名牌大學，熱門專業(yè)，而該同學較客觀地分析了自己的實際水平，認為這次高考成績雖然不錯，但自己并非是一流的尖子學生，只不過發(fā)揮出色而已。根據(jù)自己的愛好，加上平時做事認真、細致、踏實的個性特點，比較適合醫(yī)學專業(yè)，決定報考醫(yī)大，最好能報外省學校，以鍛煉自己獨立生活能力。家長與子女出現(xiàn)了矛盾，盡管家長感到很遺憾，但最終還是尊重了孩子的選擇。４、高考結果的反饋：這一屆高三有90%的學生考入了高一級學校繼續(xù)深造，這個成績是令人滿意的，說明一年的實踐，在促進學生“以良好的心態(tài)和個性品質(zhì)迎接高考的競爭，以求最佳發(fā)揮各自水平”方面起到一定的作用。也就是說，達到了預期的目的。從高考落榜學生中，我們了解到，他們均能正確對待這次挫折，尋找失敗原因，調(diào)整自己的心態(tài)，盡快制定出新的目標，爭取在新一輪的競爭中獲得成功。四、“高三學生心理健康教育活動”實踐后的思考高三學生心理健康教育活動，在第一輪探路、嘗試的基礎上，又進行了第二輪系統(tǒng)實踐，經(jīng)過一年的工作，取得了一些經(jīng)驗，但也發(fā)現(xiàn)許多有待進一步改進的問題，引出了以下幾點思考。１、學生心理健康教育必須得到校領導重視，全體教師重視。應該使教師明確教學活動包括學生的認知活動、倫理活動和情感、意志、個性等心理活動。學生的動機、態(tài)度、興趣、意志等的提高，不僅是教學的任務，也是賴以進行和提高的基礎條件。學校應加強全體教師心理健康教育的意識，力求在學科教學過程中運用心理學原理和心理輔導原則，關注每一個學生的心理特殊性及個體成長過程，教書育心。２、學生許多心理問題并非在高三形成，而是幾年甚至十幾年積累所致，心理健康教育的內(nèi)容，不光包括自我意識、學習心理、考試心理、職業(yè)指導，還有更豐富的內(nèi)容，如性格教育、耐挫力培養(yǎng)、人際關系指導、性心理衛(wèi)生教育及情感、情緒等。所以心理健康教育是一個系列工程。高中學生心理健康教育應從高一開始，針對不同年級學生的主要問題，有計劃、有步驟的開展教育活動，這樣到高三年級就可以開設一些針對高三特點的教育內(nèi)容，做到省時高效。３、心理健康教育活動，內(nèi)容豐富，形式多樣，所以應該充分利用現(xiàn)代化教育手段，讓學生運用多種感官獲取信息。如活動課中的情境設置，可利用電視片段，聲情并茂，更具感染力。在量表測試時，可利用計算機操作完成，使統(tǒng)計更快捷、準確。又如“看未來”小實驗，學生隨教師導語，慢慢“走進未來”，導語的設計運用音樂作背景，配上一定的音響效果，就會產(chǎn)生超越時空，身臨其境的感受，實驗效果一定會更好。４、心理健康教育活動課，力求做到“三落實”：時間落實，每周或兩周安排一節(jié)；教材落實，教師要有一本活動課教材，根據(jù)教材內(nèi)容和學生實際情況備課，學生最好有相應的配套材料；教師落實，學校應安排專職或兼職教師任課，并為這些教師提供一定的進修機會，以提高教師的心理學理論水平和自身的心理素質(zhì)。學校心理健康教育工作既是學校實現(xiàn)教育目標的重要途徑，又是解決學生心理問題的必要手段，對學校教育工作起著不可代替的積極促進作用，所以它應成為學校整個工作中重要的一部分。這項工作在我國的許多中學尚起步不久，在更多的學校則處于草創(chuàng)階段。對心理健康教育工作的研究還有待深入，也希望有更多的熱心者參與討論，以期從實踐中總結經(jīng)驗，以理論指導實踐，使這項工作漸趨成熟和完善。參考書目：１、姚鑫山等編：《開啟心靈的鑰匙》，上?？萍汲霭嫔?996年版。２、陳家麟著：《學校心理教育》，教育科學出版社1995年版。３、霍克林：《提高學生心理素質(zhì)是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容》，《中國教育學刊》1996年第四期第24頁。４、北京市101中學編著：《學習與考試》，科學普及出版社1995年版。５、李盛聰：《論心理輔導在教學中的滲透》，《中國教育學刊》1996年第六期第32頁。６、黃淑真、姚立新編：《考試心理輔導》，《杭州教育專題資料》，1997年。第四篇：高三心理輔導講座調(diào)試心態(tài)輕松迎考一年一度的高考又將來臨。我想同學們都知道，我們要想在考試中取得好的成績，必須做好三方面的準備工作，這三個方面是知識準備，心理準備，物質(zhì)準備。從進入高三到高考前10天左右的這段時間，我們要把知識準備放在第一位，而到臨近高考的時候，要把心理準備放在第一位，物質(zhì)準備放第二位。雖然高考70％是考實力，20％是考心理素質(zhì)，10％是你的機遇和運氣。但是如果心理素質(zhì)不好，在高考的考場上發(fā)揮失常，失去的就不僅僅是20％的分數(shù)，會導致連鎖反應而前功盡棄。下面具體談談如何來調(diào)整考前不良心理及簡單的應試技巧，希望對同學們復習備考有幫助。一、克服考試焦慮帶來的不良心理考試焦慮是對考試的一種特殊 的心理反應。包括對考試情景、考 試過程或考試的焦慮。焦慮水平與 學習成績呈倒“U”形，無焦慮或焦慮水平也低，就會使考試無緊迫感，對什么都無所謂，造成動力不足，而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維。所以焦慮達到中等適度程度，才會對考試、學習起到最好效果。表現(xiàn)：①考試即將來臨，就坐立不安，身體發(fā)僵，苦惱，脾氣變壞。②考試時出汗、手冰涼、注意力不集中、書寫不流暢，頭腦一片空白?？荚嚱箲]易引發(fā)的現(xiàn)象（1）“克拉克”現(xiàn)象：是指平時訓練水平高、成績好的運動員在比賽中屢屢失常的現(xiàn)象。其由來是一位名叫克拉克的澳大利亞長跑健將，從63年到67年曾17次打破世界記錄，被稱為田徑場上的奇才。然而在他運動巔峰期的兩屆奧運會上，卻連連失常與金牌失之交臂。由此，人們以這位運動員的名字來形容大賽中的失?，F(xiàn)象。與此相似，我們許多考生平時成績都相當好，但每次大考下來，都成績平平，就是這種現(xiàn)象的典型表現(xiàn)。（2）高原現(xiàn)象：相當多的高三學生在復習過程中會出現(xiàn)一段時間學習成績和復習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊的現(xiàn)象，心理學上把這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象。在這一階段，高三學生的“腦袋里一團漿糊、學習效果不好，以致不少學生認為自己的腦子不行，失去了對高考的信心，影響到學習的自信心和積極性，在高三復習階段出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”很正常，但這種現(xiàn)象存在并不意味著學習、成績到了極限，主要是因為進入高三階段，重復性的學習和過量的練習造成了生理疲勞和心理疲勞。高原階段往往是人反思、積累的重要階段，應及