20xx政教處范文高三考前心理輔導(dǎo)講座稿件(編輯修改稿)
2025-03-30 04:37 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 們接受的教育確實(shí)是和別人“比”，而這里我要告訴大家，“不要和別人比，要和本人比”。與別人“比”，越比心越急，每個(gè)人都有本人的實(shí)際情況，“比”如今毫無(wú)意義，有害無(wú)益。因而，同學(xué)們不要以別人為參照物做“相對(duì)運(yùn)動(dòng)”，而要以本人為參照物做“絕對(duì)運(yùn)動(dòng)”，與本人比，看到本人每天的進(jìn)步，確信自我每天做出的宏大的努力，這就足夠了。 三 考前焦慮及對(duì)策 1 正確對(duì)待考前焦慮。心理學(xué)家葉基斯、道德森曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)，研究人的緊張程度與作業(yè)效率的關(guān)系。研究說(shuō)明：隨著緊張程度的提高作業(yè)效率也會(huì)隨著提高，但到了最高點(diǎn)后，隨著緊張程度的進(jìn)一步提高，作業(yè)效率反而會(huì)隨之下降，總體呈現(xiàn)出倒“U”型曲線。因而，面對(duì)大考有一定的焦慮是非常正常的事，而且不一定是壞事，適度焦慮會(huì)協(xié)助你提高做事效率，但焦慮過(guò)度則會(huì)妨礙學(xué)習(xí)效率。 2 焦慮緩解的根本方法是認(rèn)真復(fù)習(xí)，盡可能做到預(yù)備充分打有把握之仗，確實(shí)是我們常說(shuō)的“胸中有數(shù)”。此外，人們往往會(huì)對(duì)未知事物產(chǎn)生恐懼，是由于不理
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