【文章內容簡介】 解，為進入社會獲得異性的信賴與友誼，奠定了基礎。理解和懂得了人際交往的意義和作用，我們更加迫切地需要馬上提高社會交往能力，想要知道如何才能廣交朋友，怎樣讓別人尊重自己？怎樣獲得真正的深厚的友情？其實人際交往是有原則，把握住原則就會得到友情，喪失原則就會眾叛親離。尤其是交友更要講原則。請聽故事，從中我們找出交友的原則?！景咐繌埲屠钏氖且粚门笥?，他倆約好星期日下午1點在圖書大廈見面一同去買書，星期日下午張三早早來到圖書大廈門口等候，左等右等不見李四同學的蹤影，心里那個急啊。中學生心理健康中學生心理健康我們只要加強修養(yǎng)，塑造自己人緣型的個性品質，在交往中遵循交往規(guī)律和交往原則，我們就會擁有朋友，我們的社交能力就會不斷提高，就會建立良好的人際關系。（二）青春期心理問題：1）情感：情感是和人的社會需要相聯(lián)系的一種較高級而穩(wěn)定的體驗。對于我們而言，情感方面存在的問題主要是和異性交往的問題。早戀：我們在校生尚未成年，我們把這種未成人時的戀愛稱為早戀?，F(xiàn)在正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。由于受認識能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得我們的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分觀注的問題。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感的困感。如，初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱等等。． 如：與同齡人的感情糾葛，多是同學間的密切交往所至。我碰到過這樣的詢問，“我和一個男生很要好，現(xiàn)在他升大學了，我想與他確立關系可以嗎？”“我和一個男同學很談得來，想發(fā)展成為心心相印的好朋友，又怕老師和家長不同意，影響不好，該怎么辦？”“我喜歡一個男孩，可有好幾個女同學喜歡他，我該去競爭呢，還是退下來？”等等。當對方不接受這種情感時，就覺得生活毫無意義，甚至產生了輕生的念頭。這充分說明中學生的情感問題并不簡單。面對學生如此復雜的心理狀況，怎么幫助學生解決問題呢？（一）、在學校開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節(jié)技術?？梢苑譃閮刹糠郑阂徊糠譃橹R理論課，如心理衛(wèi)生常識講座，心理調節(jié)問題答疑，焦點問題討論等，在心理知識的學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態(tài)度去對待自己的心理沖突。另一部分為活動訓煉課，這是在中學生開展心理健康教育最為有效的方法?；顒觾热莅ǎ盒∑繁硌?，角色模擬游戲，互訪互問，以及其他活動形式，在活動中學生不僅可以學習介紹自己、了解別人，與人交涉的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調節(jié)手段，防患于未然。（二）、在常規(guī)的教育活動中滲入心理輔導的內容。實際上各科教學本身都包括有心理教育的內容，只要備課時加入心理教育的導向，就可以使授課內容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動課、體育課又可安排挫折教育，增加學生的挫折隨力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節(jié)目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。中學生心理健康（三）、在學校建立心理咨詢與調節(jié)室，除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡易方法對癥下藥。① 引導學生合理民泄不良情緒。由于青少年發(fā)育尚未成熟，情緒不太穩(wěn)定。遇到情感挫折時發(fā)泄常常不能自控。咨詢者應理解這一特點，為他們創(chuàng)設合理發(fā)泄的渠道，防止不當?shù)陌l(fā)泄。較好的方法：一是讓他們盡情傾訴，二是引導情緒轉移，用積極情緒代潛消極情緒，三是音樂撫慰，用優(yōu)美、輕柔的音樂調節(jié)情緒。② 淡化被動受教，培養(yǎng)自助能力，青少年自主的能力尚在發(fā)育之中，對成伯依賴性較強，因此，輔導與咨詢時應特別注意助其形成自助能力。在咨詢過程中側重于引導，鼓勵，在幫助他分析問題的基礎上自己找到解決的對策。③ 注意行為訓練，養(yǎng)成學生良好的行為習慣。中學生的自理性、自制性都還不夠成熟，許多心理障礙表現(xiàn)都與不良的行為習慣有關。如失眠，除了心因性原因外，很重要的影響就是不良的作息習慣。因此，對其進行調節(jié)時特別要注意行為的訓練，最好是助其設計出訓練方案，按行為治療的原則與做法助其一步步達到改正不良行為、養(yǎng)成良好習慣的目的。④ 注意自身形象，增加學生信任感。由于中學生還處在偶象崇拜階段，接受建議的過程也受到“光環(huán)效應”的影響，因此，咨詢者在他們心目中的形象將直接影響咨詢的效果。有益的做法有二：一是增強個人修養(yǎng)，注意日常生活的表帥作用，避免在學生心中形成不良形象，二是真誠關注，設身處地的感受學生面臨的心理困惑，并以此為基礎共同尋找解決的策略，切忌以旁觀者的身份濫施同情，使學生自尊心受損，導致咨詢失效。其實異性吸引以致于異性間的單獨交往也屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對。而他們自己也面臨著以學業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內心充滿了困惑、矛盾和痛苦，出現(xiàn)問題在所難免。在這種情況下，有的同學表現(xiàn)出強烈的逆反心理，你不讓我談，我偏要談給你們看看，從而把自己逼上了絕路，荒廢了學業(yè)，耽誤了一生。有的同學為此很煩惱，整天悶悶不樂，郁郁寡歡，心理十分壓抑。其實在求學階段，你們無力承擔組建婚姻與家庭的重任，你們也不可能在中學階段選擇好真正適合與你的伴侶，因為戀愛、婚姻與家庭都是社會的產物，是建立在社會基礎之上的。下面請聽故事，從中分析青春期的中學生心理健康健康。車開了，你們一道上車了，當公交車開了一段路程以后，你突然發(fā)現(xiàn)這個小伙子的兩根手指伸進了別人的口袋，?。吭瓉硭莻€小偷。此時此刻，你還覺得他很帥、很酷嗎？他還陽光健康嗎？不！他一點兒也不帥了，而且很丑陋，一副道貌岸然的樣子，居然干下這等勾當。他盡管長得很帥，但是，他的內心很骯臟，他的道德已經很不健康了。所以心理專家說，青少年易有不良習慣和沾染不良嗜好，因為青少年的好奇心及模仿性強，這種心理狀態(tài)使使他們很容易受別人影響，例如吸煙，中學時期常受家庭、伙伴、社會的影響，比其他時期更容易學會吸煙。他們常由于煩惱，想從吸煙中得到精神放松和樂趣，又認為吸煙可以顯出魅力，成熟，認為男青年吸煙顯得有男子漢氣概，女青少年吸煙意味著男女平等，與成人不同的是，青少年吸煙還常伴有學習成績下降或無心學習，同時沾染喝酒習慣，以及其他不良習慣等很容易走下坡。(三)學習問題。【案例】勤奮自學的華羅庚華羅庚（——），我國現(xiàn)代著名數(shù)學家。他出生在江蘇省金壇縣（市）一個小商人家庭。1925年初中畢業(yè)后，為了謀求職業(yè)，到上海中華職業(yè)學校學習，后因家境貧困，中途輟學回家，幫助父親料理小店，同時在家自學。18歲的他又染上了傷寒病，留下了終身殘疾——右腿瘸了。1930年，他19歲時寫了一篇論文發(fā)表在上?！犊茖W》雜志上，當時他還是一個小店員。論文被清華大學數(shù)學系主任熊慶來教授看到了，他問周圍的人，“華羅庚是從哪個國家留學回來的？現(xiàn)在在哪所大學任教？”當他得知華羅庚還是一個小店員時很受感動，于是主動把華羅庚請到清華大學，對他進行指導。后來，還把華羅庚派到英國留學，在英國華羅庚獲得了博士學位，成了世界聞名的數(shù)學巨星。華羅庚有一句名言：“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才?！焙腿A羅庚相比，我們有著許多優(yōu)越的地方，他只讀到了初中，而我們現(xiàn)在已經是中專了；他家里很窮，父母沒有錢供他繼續(xù)讀書，而我們很幸福，我們的父母為我們的學習提供了足夠的支持。雖然我們很難取得他那樣的成績，但是我們可以在自己原有的基礎上做得更好。假如，你認為自己很笨的話，沒關系，勤奮能彌補你的笨拙，只要你投入一分辛苦，你肯定會有一分收獲。有的學生學習刻苦，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常，可學習效率低下，他們要么是學習技能障礙，要么是方法欠缺，長期失敗使學習自信心喪失，厭學是我們學校學生在學習中比較突出的問題。那么，什么是厭學心理呢？厭學心理：個體對上學毫無興趣，提起學習就頭疼，厭惡、逃避學習。中學生心理健康：逃學、上課不專心聽講，開小差，睡覺，考試前生病。：1）錯誤觀念“讀書無用論”。有些同學認為說：“讀書越多，收入越少”，“文憑越高，待遇越低”。這種錯誤的認識是對社會體腦倒掛，分配不公的主觀反映，也是流傳的一種社會偏見在學校中的折射。但無論如何，這種觀點對相當一部分學生產生了不良影響，是厭學癥產生一種主要的社會文化因素之一。2）外界壓力太大，讀書伴隨不愉快經驗。本來學習應是一種輕松愉快、又富有吸引力的活動，但由于多種原因，卻使學生討厭學習。在教師和家長的壓力下，學生勉強學習，卻時常伴隨著不愉快的體驗。如緊張、焦慮、恐懼、羞愧、內疚、厭惡等。有的學生談到學習就頭痛，看到作業(yè)就心煩，聽到考試就害怕，完全缺乏或者說失去了學習的興趣和求知欲、好奇心。他們只是在外在壓力下機械、被動、應付式學習。3）成績差，遇到失敗就放棄，逃避學習。他們好像感到只有離開學習才能達到心理平衡。他們一般很少把精力放在學習活動之中，一般不愿做作業(yè)，不認真聽講，經常違反課堂紀律，時常遲到、早退、曠課、逃學，有的干脆棄學出走和輟學。對老師、家長提出的學習要求，常故意抵觸對立，形成惡性循環(huán)。4）不良個性特點：意志力薄弱、興趣廣泛不專一、注意穩(wěn)定性差，學習目的不明確，缺乏內在學習動力，都易使學生失去學習興趣。本質：學生為達到心理上的滿足和平衡，而自我放棄，不去學習，害怕遭受失敗?？朔拰W心理1）培養(yǎng)堅強意志力，尋找適合的興趣，明確學習目的，激發(fā)內在學習動力。2）關鍵是對自己有信心，相信自己的能力。3）父母、老師給予支持、鼓勵。最關鍵的是利用興趣、培養(yǎng)興趣興趣是人的基本需要，是人的一種內在動力，是人的意識對一定事物或活動的內在趨向性和選擇性。面對浩翰無垠的知識海洋，孰視無睹，麻木不仁，缺少興趣，我們不如說他缺少生命活力。讓我們翻開詞典去找一下，由于有了強烈興趣而達到的境界:積極主動，如饑似渴，廢寢忘食，持之以恒，夜以繼日，手不釋卷。興趣對人的發(fā)展還有一個重要作用，就是定向作用，一個人現(xiàn)在做什么，不做什么是由自己的興趣來定向的，因此，要努力地引導自中學生心理健康己發(fā)展那些積極的健康的興趣，堅決拒絕和抑制那些低級趣味的不正當?shù)呐d趣。如打牌，賭博，惡作劇等。郭沫若說：“興趣出勤奮，勤奮出天才”。愛因斯坦說：“推動我進行科學工作的是一種想了解自然奧秘的抑制不住的渴望，而不是別的感覺。中學生培養(yǎng)學習興趣的方法有以下幾種：開擴法：多接觸事物，多讀書，多參與實踐活動。(舉例)突破法：認識優(yōu)勢，發(fā)揚優(yōu)勢。(舉例)遷移法：把人對其他方面的興趣轉移到學習興趣上來。(舉例)討論法：討論學習是現(xiàn)代群體互動式學習。(舉例)理智法：把興趣和遠大目標結合起來，形成志趣(舉例)人的興趣是在一定的生活條件下形成和發(fā)展起來的，雖然它具有一定的穩(wěn)定性，但它都不是固定不變的，而是隨著生活條件和教育條件的變化而變化，也就是說原來對某學科或某方面的知識不喜歡，沒興趣，但在學習過程中，端正態(tài)度明確動機，就會有愈來愈濃的求知欲望，漸漸就產生了興趣，這樣就變“苦學”為“樂學”，變“要我學”為“我要學”。愛因斯坦曾告訴我們要自覺培養(yǎng)學習興趣，而不是說學習要以個人興趣愛好為轉移，使學習服從于興趣。（四）行為和人格偏離【案例】北京一少年為偷錢上網 將奶奶砍死爺爺砍成重傷 17歲少年小新(化名)為了偷錢上網，竟然將奶奶當場砍死，將爺爺砍成重傷。事后，小新投案自首。兩年前，小新開始沉浸在網絡里，學習成績陡然下降。初中還沒有畢業(yè)便輟學。因擔心兒子整天沉迷于網吧，小新的媽媽讓他照看家里的臺球桌。小新把看臺球桌掙的錢拿去上網。后來家里不再提供上網的錢，小新就想到了偷。今年6月上旬，小新偷了爸爸2000多元在網吧呆了一個星期。父親的一頓打罵對小新來說已經起不到任何作用。僅僅幾天后，上網的欲望又像蟲子一樣噬咬著他的心。此時，爸爸月初給奶奶生活費時說的一番話浮現(xiàn)出來。“爸爸說爺爺那兒有4000多塊錢，當時聽了也沒太注意，后來就想去偷爺爺?shù)腻X。6月15日中午我就去爺爺家，晚上，看爺爺奶奶都已經睡了，就去翻，可一想怕把奶奶吵醒了，就想用菜刀把奶奶砍傷了再翻?！?睡夢中的奶奶倒在了血泊中，響聲驚動了爺爺。不顧一切的小新又將菜刀砍向了他。爺爺受傷后逃出家門。小新翻箱倒柜也沒有找到那4000元錢，只在奶奶兜里找到了兩元錢。事后，小新的爺爺說，那是奶奶為孫子準備的早點錢。小新捏著兩元錢在村口的一個洞里躲了起來。中學生心理健康思來想去，還是投案自首了。案例的主人公使我們陷入了深深的思考。原因是行為障礙，什么是行為障礙？，或稱不良行為。中學生中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。這些多見于初中低年級學生群體。值得注意的是，近年來在商品經濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚，有人將網絡稱為精神毒品，這足以看出網絡對未成年人的危害。我們都知道網絡是把雙刃劍，它一方面對我們有利，我們可以通過網絡學習許多有用的東西，但另一方面網絡上面魚龍混雜，由于青少年的辨別能力不強，容易被網上的一些游戲及不良內容所誘惑，一旦染上網癮，那和毒癮又有什么區(qū)別呢？所以，國家為了保護青少年，專門在網吧門口強制性地懸掛著“未成年人不得入內”的標志，由此足以看出網絡對青少年的精神毒害之嚴重性，所以，如果你真的想進網吧，你就在網吧門口默默地念幾遍這幾個字，然后思考一下為什么要懸掛這個標志，也許你從此就改變了你自己。人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。中學生中常見的人格偏離有：（1）自我意識偏差，初中生獨立意識增強，但自我認識和評價不全面、不準確，因而抑郁、閉鎖。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的感受。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)。這些不良心理品質不僅會讓自己生活無樂趣，還會阻礙自己健康成長。如：【案例】馬加爵特大殺人案2004年2月，云南大學生命科學學院生物技術專業(yè)2000級學生馬加爵與同學因瑣碎事情發(fā)生爭執(zhí)，然后，將他的四名同班同學先后殘忍地殺害了。后經云南省昆明市中級人民法院審理，以故意殺人罪判處馬加爵死刑，剝