【文章內(nèi)容簡介】 控制方向，用前腳內(nèi)仞蹬地后，重心倒向后腳，前腳鞋不離開地面順勢畫弧，畫至初始位置時重心移至前腳，再重復(fù)用前腳內(nèi)仞蹬地畫弧，如此前腳連續(xù)畫弧，始終靠前腳內(nèi)仞推動向后倒滑。（三）倒滑壓步轉(zhuǎn)彎技術(shù)以向右轉(zhuǎn)彎為例，后溜時兩腿膝蓋微蹲，身體微微向右傾，兩腳呈左腳在前右腳在后狀，右腳往左后方壓外刃推出，與左腳呈交交狀，交叉后重心放在右腳，左腳抬起放在右腳左后方或兩腳張開呈平行后溜，重復(fù)以上動作直到完成轉(zhuǎn)彎。八、葫蘆滑行技術(shù)葫蘆滑行技術(shù)分為向前的正葫蘆滑行技術(shù)和向后的倒葫蘆滑行技術(shù)。正葫蘆滑行時，雙腳八字型站立，兩腳壓內(nèi)刃，腿向外壓出外弧，要比肩寬。受力點(diǎn)在膝蓋。然后外弧變內(nèi)弧，腳尖朝內(nèi)，重心壓到第三個輪子上。反復(fù)進(jìn)行即為正葫蘆滑行。倒葫蘆滑行時，兩腳稍稍分開，平行站立，開始腳尖稍向內(nèi)，兩腿彎曲，用兩腳內(nèi)刃向前蹬地，同時兩腳跟向兩邊分開，向后外滑至最大弧線（兩腳稍寬于肩）時，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，恢復(fù)至開始姿勢，隨后重復(fù)上述滑行動作，即能連續(xù)滑行。第三節(jié) 速度輪滑競賽規(guī)則簡介（一）比賽跑道比賽分為場地賽和公路賽，相應(yīng)的，比賽跑道分為“場地跑道”和“公路跑道”，公路跑道又分為“開放式”和“封閉式”。（二）場地賽跑道場地賽跑道指設(shè)在露天或室內(nèi)，由兩條長度相等的直道與兩個對稱且半徑相同的彎道相連接組成。舉辦國內(nèi)、國際正式比賽及世界錦標(biāo)賽必須使用國際速度輪滑委員會標(biāo)準(zhǔn)場地，場地跑道長度為200米，寬度為6米。起、終點(diǎn)要用白色線標(biāo)出，線寬為5厘米，均不得設(shè)在彎道處。跑道外側(cè)應(yīng)設(shè)有由適當(dāng)?shù)牟牧现瞥傻谋Ｗo(hù)設(shè)施，避免發(fā)生危險。（三）公路賽跑道“開放式”公路跑道的起點(diǎn)和終點(diǎn)不銜接?！胺忾]式”公路跑道是由非對稱的封閉環(huán)形公路跑道組成，其起點(diǎn)和終點(diǎn)相銜接,根據(jù)比賽的 距離運(yùn)動員在此路線上滑行一圈或幾圈?！胺忾]式”公路跑道的長度最短不得少于400米，最長不得長于600米。公路跑道的寬度全程均不得少于6米。公路跑道的路面必須平坦而光滑，沒有凹陷和裂縫。橫切路面的拱曲度不得超過其寬度的5%?！伴_放式”公路跑道的任何賽段的坡度不得超過5 %，即使在特殊情況下，有坡度的賽段也不得超過跑道總長的25%。起、終點(diǎn)要用寬 5 厘米的白色線標(biāo)出。除非在別無選擇的情況下，起點(diǎn)不要設(shè)在彎道處。終點(diǎn)應(yīng)設(shè)在彎道后不少于 50 米處。（四）滑跑方向在場地跑道或“封閉式”公路跑道舉行的比賽，運(yùn)動員的左手側(cè)對應(yīng)跑道的內(nèi)側(cè)邊緣,比賽按逆時針方向滑跑。（五）世界錦標(biāo)賽、全國錦標(biāo)賽的正式設(shè)項(xiàng)場地賽：300米個人計(jì)時賽、500米計(jì)時賽、1000米計(jì)時賽、10000米淘汰積分賽、15000米淘汰賽、3000 米接力賽（限定3名運(yùn)動員參賽）、10000 米積分淘汰賽：在場地中一個或多個固定的地點(diǎn)淘汰一名或多名運(yùn)動員，先進(jìn)行淘汰，下一圈積分。最后一次淘汰在比賽的最后3圈前完成，場上最多留10名運(yùn)動員，經(jīng)過每一固定積分點(diǎn)的第一名運(yùn)動員得 2 分，第二名得1分。到達(dá)終點(diǎn)的前三名運(yùn)動員分別得3分、2分和1分。公路賽：200 米個人計(jì)時賽、500米計(jì)時賽、10000米積分賽(每圈積分)、20000米淘汰賽、5000米接力賽（限定3名運(yùn)動員參賽）、（六）起跑規(guī)則所有比賽項(xiàng)目均不允許使用起跑器，用發(fā)令槍或哨子發(fā)出起跑信號；在所有比賽中，如遇起跑犯規(guī)，發(fā)令員將召回所有運(yùn)動員重新回到起點(diǎn)位置，重新起跑；發(fā)令員在起點(diǎn)召集運(yùn)動員時，如運(yùn)動員未到，一分鐘后重新召集，仍未到者立即取消本項(xiàng)比賽資格；運(yùn)動員在起跑線后相互間隔 50 厘米站好時進(jìn)行發(fā)令；集體出發(fā)時，運(yùn)動員間在起跑線后應(yīng)保持至少 50 厘米間距，發(fā)令員將發(fā)出兩次信號，第一次信號為“預(yù)備”，第二次信號為鳴槍。遇到下列情況，發(fā)令員可以召回運(yùn)動員重新比賽：計(jì)時比賽中，運(yùn)動員由于器材發(fā)生意外故障而非本人責(zé)任摔倒；集體起跑時，在130米以內(nèi)有一名運(yùn)動員摔倒而引起其他運(yùn)動員連續(xù)摔倒；運(yùn)動員在出發(fā)信號之前起動，將重新起跑，搶跑的運(yùn)動員將受到處罰。第三次搶跑的運(yùn)動員將被 取消比賽資格（無論前兩次搶跑是否是該運(yùn)動員）；裁判長認(rèn)為在500米、1000米預(yù)賽、半決賽和決賽出發(fā)時，發(fā)生了可能影響比賽結(jié)果的嚴(yán)重犯規(guī)。個人計(jì)時賽的起跑按以下方式進(jìn)行：運(yùn)動員兩只輪滑鞋必須與地面完全或部分接觸，兩腳不得移動，允許身體擺動。預(yù)備起跑線距起跑線60厘米，運(yùn)動員至少有一腳位于兩線之間，輪滑鞋的最初運(yùn)動方向必須與比賽的方向相一致。個人計(jì)時賽時，發(fā)令員決定運(yùn)動員是否可以出發(fā)，每名運(yùn)動員有15秒鐘的起動時間，如在15秒內(nèi)不出發(fā)，運(yùn)動員將被判起跑失敗。該項(xiàng)目的起跑發(fā)令既不需要“預(yù)備”口令也不需要鳴槍。如果沒有相應(yīng)的電動計(jì)時設(shè)備，個人計(jì)時賽的起跑仍按以下方式進(jìn)行：發(fā)出兩次信號，第一次信號為 “預(yù)備”，第二次信號為鳴槍。團(tuán)體計(jì)時賽時所有3名運(yùn)動員同時出發(fā)，發(fā)令員將發(fā)出“預(yù)備”口令和鳴槍。比賽起點(diǎn)的電動記時設(shè)備必須安裝在距場地路面 20 厘米至 25 厘米高的位置。（七）不同類型比賽的終點(diǎn)線集體出發(fā)的比賽（淘汰賽、積分賽、接力賽等）、預(yù)賽、團(tuán)體計(jì)時賽和計(jì)時賽，要根據(jù)運(yùn)動員輪滑鞋的最前點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)線的時間決定運(yùn)動員名次。到達(dá)終點(diǎn)線時領(lǐng)先的輪滑鞋必須與地面接觸，否則以后腳輪子的前點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)線的時刻為完成比賽。在淘汰賽時，淘汰方式是以運(yùn)動員后腳輪子的最后部分通過終點(diǎn)線為準(zhǔn)。在耐力賽（定時賽），終點(diǎn)線以運(yùn)動員所滑至的地點(diǎn)為準(zhǔn)。（八）被扣圈運(yùn)動員的安排在場地或封閉公路上舉行的集體出發(fā)的比賽，被扣圈或?qū)⒈豢廴σ约皩绊懕荣惖倪\(yùn)動員，可能被淘汰。被扣圈、被淘汰以及退出比賽的運(yùn)動員的最終名次是按淘汰的逆順序進(jìn)行排列。被扣圈但沒有被淘汰的運(yùn)動員必須滑完全程。只有當(dāng)領(lǐng)先運(yùn)動員剩余最后一圈時搖鈴提示。（九）終點(diǎn)名次在到達(dá)終點(diǎn)前的最后一個直道上，領(lǐng)先的運(yùn)動員要保持直線滑行，不得妨礙緊跟其后的運(yùn)動員的正?；?，否則，裁判長將降低犯規(guī)運(yùn)動員的名次，將該名運(yùn)動員的名次排列在受影響運(yùn)動員名次之后。任何一項(xiàng)比賽結(jié)束后，裁判長將宣布終點(diǎn)名次。受理任何針對終點(diǎn)名次的抗議。針對終點(diǎn)名次的抗議必須在終點(diǎn)名次宣布后15分鐘之內(nèi)以書面形式遞交裁判長，同時提交一定數(shù)額人民幣的申訴費(fèi)。（十）競賽通則運(yùn)動員嚴(yán)禁接受任何形式的援助。各項(xiàng)比賽的滑跑途中，運(yùn)動員應(yīng)沿一條假想的直線滑行至終點(diǎn)，不得以曲線或橫向滑行。在超越時決不允許給其他運(yùn)動員制造障礙。任何情況下，運(yùn)動員不允許推其他運(yùn)動員或者在他們前面橫切。另外，禁止拉、推、阻礙或 者援助他人滑行。在“封閉式”公路賽或場地賽中，被超越的運(yùn)動員不能阻礙他人的超越或者援助其他運(yùn)動員。禁止運(yùn)動員的輪滑鞋觸及跑道界線以外的地面。只要不妨礙比賽的進(jìn)行，運(yùn)動員可以修理出故障的輪滑鞋。他們只能接受新鞋或工具進(jìn)行修理。運(yùn)動員摔倒后，可以自己站起來繼續(xù)比賽，不得由他人幫助。否則，他們將從該項(xiàng)比賽中被淘汰。運(yùn)動員如違犯上述規(guī)則可能將被取消該項(xiàng)比賽的成績。所有運(yùn)動員都必須公平、積極地參加比賽。那些態(tài)度消極、明顯沒有競爭能力的運(yùn)動員可能會被淘汰。1在“開放式”公路跑道上進(jìn)行的集體出發(fā)的比賽，運(yùn)動員同樣必須遵守上述條例，同時必須沿公路右側(cè)滑跑，在任何情況下不允許越過公路跑道的中線，此外，運(yùn)動員必須嚴(yán)格遵守組織者的要求。1退出比賽的運(yùn)動員，要到終點(diǎn)告知裁判員，以便確定名次。（十一）輪滑鞋規(guī)則允許穿著雙排輪輪滑鞋（兩組輪平行排列）或者最多六個輪子的直排式輪滑鞋參賽。輪子的直徑最大不能超過110毫米，輪滑鞋全長不能超過50厘米。輪架必須與鞋靴牢固的固定，輪軸不能突出到輪子以外。禁止裝有制動裝置，允許使用沒有傳動裝置的克萊普（即脫跟）輪滑鞋。（十二）參賽號碼通過 5 個號碼區(qū)分運(yùn)動員，分別在兩個臀部的外側(cè)、后背的腰部，頭盔左、右側(cè)，號碼應(yīng)清晰可見。復(fù)習(xí)思考題。，談?wù)勢喕\(yùn)動的價值。16第二篇：體育輪滑論文《速度輪滑》——結(jié)課論文學(xué) 院：建筑與藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院 專業(yè)班級：藝術(shù)設(shè)計(jì)1103 學(xué) 號： 311117030212 姓 名： 王蕭寒二Ｏ一二年六月輪滑是一項(xiàng)充滿魅力的休閑運(yùn)動。它在娛樂的同時，還具備鍛煉心臟、健身減肥、增強(qiáng)肌肉力量等多種優(yōu)點(diǎn)。輪滑對女性的最大吸引力還在于它可以消耗大量卡路里，充分鍛煉臀部和大腿的肌肉，對減肥尤其是下半身塑形有非常大的幫助。輪滑裝備：除了選擇一雙優(yōu)質(zhì)合腳的輪滑鞋，護(hù)具是必不可少的裝備，它們可以防止造成不必要的運(yùn)動傷害。全套的護(hù)具包括：護(hù)膝、護(hù)腕、護(hù)肘、安全帽，缺一不可。準(zhǔn)備活動：，從頸部、手部、腰部、腿部到腳關(guān)節(jié)要全部活動到，令筋骨徹底舒展開；學(xué)習(xí)花樣輪滑，首先要從站立、維持身體的平衡開始。初學(xué)者在第一次穿上輪滑鞋之后，往往急于想滑跑，這不不免要摔跤。因?yàn)檩喕怯?個小輪構(gòu)成，穿上輪滑鞋站立時，會因?yàn)槟_下活動的輪子前后滾動，使得身體難以維持平衡而前仰后倒，很容易摔跤。所以穿好輪滑鞋之后，應(yīng)該手扶欄桿或在同伴扶持下，慢慢站起，使身體重心盡量落在4個輪形成的長方形的支撐面內(nèi)，做好站立姿勢。然后放開技校桿的手，逐漸體會身體在滾動的輪子上如何維持平衡，從而開始花樣輪滑的學(xué)習(xí)進(jìn)程。，穿好輪滑鞋后慢慢扶住支撐物起身，將雙腳互相緊靠，擺成大寫的T字，這樣就可以穩(wěn)穩(wěn)地站住了；“