【文章內容簡介】 游戲規(guī)則：全體學生面對面站成兩列（男女混搭），給每位學生一根筷子，不允許折斷筷子，將筷子含在嘴里，給第一位學生筷子上掛置一枚戒指，依次往最后一位學生傳遞，途中若戒指掉地，不準用手撿只能伏地用嘴上的筷子挑起。依各隊完成時間長短定勝負。d、投籃游戲規(guī)則：每隊隊員均分成兩人一組，每組兩名隊員相距5米，一個拿籃筐（小桶），一個投球（網(wǎng)球）。在兩分鐘內，每隊需共完成3組，每組投3個球，最后依各隊總共投中網(wǎng)球的總數(shù)多少定勝負。評比規(guī)則：共四組游戲，每組游戲的前五名可獲得積分。第一名計5分，第二名計4分，第三名計3分，第四名計2分，第五名計1分。四組游戲完成后計算各隊總成績?？偡肢@得第一名的隊，每位隊員獲得小獎品一份。八、人員安排：每隊需要一位20xx級老社員做領隊，一位志愿者。九、經費預算：序號 項目 數(shù)量 單價（元） 總計（元）1 一次性筷子 6 2 戒指 6 3 183 小桶 1 7 74 網(wǎng)球 9 5 455 彩筆 1（盒） 10 106 彩綢 2（米） 5 10素質拓展活動策劃9一、活動主題走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場—“綻放青春，點燃寒冬”素質拓展活動二、活動背景為更好地貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，引導和幫助在校大學生激發(fā)參加體育鍛煉的主觀能動性、形成良好的體育鍛煉習慣、提升身體素質，并從中磨煉堅強意志、培養(yǎng)良好品德和拼搏精神，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯(lián)近日聯(lián)合下發(fā)《通知》，決定從20xx年開始，在全國高校范圍內全面啟動和廣泛開展大學生“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動三、活動目的以健康第一為指導思想，以“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”為統(tǒng)一主題，充分發(fā)揮各級團組織的工作自主性、積極性和創(chuàng)造性，以學生宿舍、班級等為主體，通過廣泛開展各類大學生群眾性課外鍛煉活動，努力實現(xiàn)《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中提出的“學生每天鍛煉一小時”、“高校每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。四、活動時間20xx年12月8日至11日五、活動地點大禮堂amp。東操場六、活動對象文學院大一全體學生七、活動內容三大板塊：書寫你的”三走”快閃時間靜止趣味運動會八、活動流程策劃書寫你的“三走”（時間：周一到周四中午11點302點）選取展板，由我院全體師生把自己理解的“三走”及“三走”相關精神通過書寫、涂鴉的方式展示在展板之上，然后在大禮堂處進行公開展出，并邀請其他學院的師生參與其中。快閃時間靜止（時間：周四中午12點10分）由參與人員在放學時間于大禮堂附近進行快閃活動，在自由集合后，等發(fā)令員發(fā)令，所有人員隨意做出某一運動姿勢（如投籃，射門，舉重，跑步姿勢等）保持靜止一分鐘，旨在倡導運動，號召全民運動，一分鐘后迅速撤離。趣味運動會（時間：周四下午2點4點）1)趕羊穿林用竹竿擊打足球使其穿越障礙物，不得碰撞，用時最短者勝出。要求：每班五男五女（道具：五個障礙，趕羊傳林器具）2)最佳拍檔每組10名同學，男女各半，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行。汽球，須踩破。報紙，須拾起，遞給女生。用時最短勝出。（道具：兩個椅子，兩個氣球，兩張報紙）3)坐地起身要求最開始是2個人一組，圍成一圈，背對背的39。坐在地上；不用手撐地站起來；隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。最先完成的班級獲勝。十人九足以班為單位,共兩個個隊伍。每隊十人,五男五女交叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成兩組進行比賽，各班班長石頭剪刀布決定比賽次序。（需要道具：20條繩子）銜紙杯傳水人員選十名一組，男女交替配合。共選十八名人員，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。（道具：兩大瓶礦泉水，一包紙杯，兩個等大的水杯）素質拓展活動策劃10收益及基本目標此次培訓所涉及的活動項目，可以幫助參與者，在形式多樣的輕松氛圍中，通過體驗增強團隊活力、向心力和凝聚力。加強團隊內部及團隊與團隊之間的溝通與協(xié)作，建立人我互信，讓學員感受到集體的偉大能量，以及團隊協(xié)作、配合的巨大作用。此次培訓具體目標如下：增強學員參與意識，主動性和責任感。幫助大家認同目標，建立歸屬感，明確努力方向。樹立、鞏固自信和他信，體驗同進同退、共生共贏的感受。提高行動力，啟發(fā)個人想象力和創(chuàng)造力，全面提升個人及團隊解決問題的能力。積極、樂觀、向上地面對工作和生活中的一切挑戰(zhàn)。突破自我，勇于創(chuàng)新基本流程熱身：形式多樣的熱身活動，讓整個隊伍的能量迅速流動起來。破冰：分組后的“破冰”活動，使輕松、活躍的訓練氣氛沿著正確的方向擴散開來。溝通：溝通貫穿于訓練活動始末，包括語言、肢體語言及心靈感應。誘發(fā)學員本能的溝通欲望，挖掘溝通的潛力和方法，展示充分而合理的溝通產生的巨大效益。建立信任：在項目活動輕松愉快的氛圍中，學員間的相互了解和理解，隨著彼此的言行而增加。在此基礎上，催生廣泛而堅實的自信與他信。解決問題：項目活動本身，是參與者尋找、發(fā)現(xiàn)、分析、實驗應對、并最終解決問題的一系列過程。分享：學員通過親身體驗，按特定的形式將各自在完成任務后的感受、感想即時、真誠地說出來。由專業(yè)教練進行有針對性地總結提升，求同存異。并密切聯(lián)系實際工作和生活，以追求卓越。方案設計理論特點此次拓展訓練中讓學員體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓學員對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。紀律要求訓練時必須嚴格遵守項目規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。請保持訓練區(qū)域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，展現(xiàn)信和人講文明的精神風貌。活動流程：第一天15：30到達山莊拓展訓練基地16：00培訓會(產品的講解理念銷售技巧)21：00結束今天行程22：00休息第二天07：00起床洗漱早餐08：00集合整體集合，全員就位08：20破冰活動放松心情，活躍氣氛，調動團隊成員的積極性。團隊組建：口號、隊旗、隊徽、隊歌。團隊展示激發(fā)團隊激情。09：20驛站傳書思維突破、溝通、解決問題、決策10：30挑戰(zhàn)150加強學員的合作意識，提高學員溝通默契12：30午餐90分鐘13：30并肩起立提高團隊的合作能力和競爭力。14：30七巧板團隊思維合作協(xié)調15：30鼓動人心通過競爭提高團隊效率，并加強團隊成員的責任感16：10休息10分鐘16：20動力圈培養(yǎng)團隊內部的相互信任。增強學員挑戰(zhàn)自我的勇氣。發(fā)揚團隊精神、互相幫助。通過挑戰(zhàn)懂得合理突破本能的重要意義。感悟制度的制定與保障對完成任務的價值。培養(yǎng)學員換位思考的意識17：30回顧總結團隊理念的總結分享17：50集合全體拍合照18：30燒烤19：30篝火晚會22：00休息第三天08：00起床洗漱早餐,然后自由選擇山莊通票或者返程關于安全體驗式培訓的訓練設施始終如一的將安全保障放在各項工作的首位，所有戶外活動均經過精心的設計與實驗。本基地使用一流的專業(yè)器材，任何的項目均有安全設施加以保護，、監(jiān)控活動的全過程。學員需知歡迎您參加體驗式培訓，為使這次培訓獲得圓滿成功，請您仔細閱讀以下條款：◎學員自備物品：請著運動裝、運動鞋或方便活動的服裝。自帶防曬護膚用品，太陽帽等。戴眼鏡的學員專家推薦備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡?！蜃⒁馐马棧号嘤柷叭齻€月內做過任何的手術請務必推遲您的培訓時間，如疾病得到有效控制且在康復期，可在培訓師的指導下，有選擇地參加相關項目的培訓。如有心臟病、高血壓等影響戶外培訓的疾病，不能參加體驗式培訓。培訓前請將長指甲剪去，如若留長發(fā)者，請把長發(fā)扎起或盤在頭頂。培訓期間不便攜帶通訊工具，請事先通知同事、家人。培訓中會有一些富挑戰(zhàn)性的項目，請學員服從培訓師的指揮。在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求助。在培訓中，您身體如有不適，請及時向本隊隊長和培訓師通報。請您愛護各項培訓設施以及自然環(huán)境。注意事項：如確定行程，提前三天訂活動活動當天如有天氣異常變化，活動有無改變請?zhí)崆巴ㄖ_認。女士請盡量穿著運動服裝、運動鞋，避免穿高跟鞋。素質拓展活動策劃11一、活動前言本次云南大學體育文化節(jié)是由云南大學體育學院主辦，旨在倡導“人文體育”和“素質教育”理念，受到學校領導的大力支持，主題是“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”。此次是云南大學第三屆體育文化節(jié)，想要為大學生的校園生活，身心健康，快樂學習，快樂鍛煉提供一個非常好的平臺。本次體育文化節(jié)寄望在傳統(tǒng)體育文化節(jié)的元素上，實現(xiàn)對“快樂中透過學習，學習中提高追求”的一種“教為不教，學為創(chuàng)造”的思想。在本次體育文化節(jié)中融入素質拓展訓練，讓學生在快樂輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質，為同學們未來的學習生活注入獨特的體驗。拓展訓練一直都是很受大學生歡迎的一種“體驗式培訓”的學習方法，與過去的學習方法相比，它是以學員為中心，以學員在項目中的體驗和感悟為主的學習，在活動過程中更能學到你想要的東西。本次素質拓展項目的教練隊為云南大學素質拓展營命運突擊團隊，該團隊是云南省第一支以大學生作為培訓師的專業(yè)素質拓展訓練教練隊。在云南大學體育學院夏文老師的指導下，擔任了多次拓展訓練的教練隊。團隊擁有專業(yè)的素質拓展理論知識和豐富的培訓經驗。二、對象與可行性分析對象: 熱愛體育運動與戶外活動的39。全校師生?？尚行苑治觯呵皟蓪皿w育文化節(jié)受到校領導的大力支持和全校師生的良好稱贊，具有良好的可實施性空間。學校各級組織為大學生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍?！绑w驗式”拓展學習在全校不斷地推廣，在云南大學素質拓展營教練們的努力下，拓展學習不斷為廣大同學所喜愛，并取得良好贊譽。拓展學習所帶來的趣味性，也和“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”體育文化節(jié)這一主題緊密相連。三、時間地點時間： 6月16日 （星期日）14:00地點：云南大學呈貢校區(qū)楠苑籃球館四、實施方案項目實行人數(shù)：素質拓展營命運突擊團隊教練員10名左右對象要求： 以團隊的形式（每隊人數(shù)在1014人）通關挑戰(zhàn)項目活動方案：素拓闖關——青春之歌挑戰(zhàn)任務：根據(jù)任務書完成挑戰(zhàn)。具體活動：A 翻山越嶺 材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根B 捆綁行動 材料：10米長棉繩2根C 小兵過河 材料