【文章內(nèi)容簡介】 間要從內(nèi)在修養(yǎng)、外在氣質(zhì)、內(nèi)在品味、外在形象上全方位地提升自己，并且樹立女性應(yīng)持有的價值觀和人生態(tài)度，積極向上，努力拼搏，營造自己的精彩生活。此次講座以女性的“自強、自尊、自立、自信”為主題展開，主要探討女性學(xué)生在學(xué)習(xí)、工作及社會交往方面的問題。在講述過程中，老師提到女性的美往往來自于自身的內(nèi)在修養(yǎng)和內(nèi)心的真善美。只要通過廣泛地讀書，耐心地與他人交往才能提升自己的氣質(zhì)和格調(diào)。她說，在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)的態(tài)度往往決定了最終的學(xué)習(xí)效果和層次定位，而現(xiàn)實的磨礪往往能造就一個人堅毅的品格和鍥而不舍的精神。在多變的社會環(huán)境下，一定要維持自身小環(huán)境的純潔。明確自己的人生方向，著力提升自己的品德與修養(yǎng)，智慧與才能。同學(xué)們在面對挫折時怎樣排解壓力，從女性心理學(xué)的角度談自我暗示對自我意識的影響?！盎蛟S你從來沒有計算過每天大學(xué)生活的成本是多少，但是你們真的浪費不起?！币痪渚浒l(fā)人深省的話語告訴同學(xué)們學(xué)會珍惜時間，多一些思考、多一些包容、多一些學(xué)習(xí)。同學(xué)們還沉浸輕松和諧的氣氛中，本次講座卻已徐徐落下帷幕。通過此次講座，同學(xué)們更加深刻地意識到了作為現(xiàn)代女性，只有善于學(xué)習(xí)，發(fā)掘自身和他人的優(yōu)點，重視社會交往，追求事業(yè)上的成就，才能充分展示自己的魅力和風(fēng)采，最大程度地實現(xiàn)自我價值，獲得經(jīng)濟的獨立和生活的自由。廣州開發(fā)區(qū)技工學(xué)校學(xué)生處二零一零年三月五日第四篇：青春期健康知識講座青春期健康知識講座民族小學(xué)一個人的一生要經(jīng)歷:嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、青年期、成人期 更年期青春期：是一個人從兒童發(fā)育到成人的過渡時期。青春期的年齡界限大致可分為以下三個時期。青春發(fā)育前期：女生從10～12歲開始，男生從12—14歲開始，一般持續(xù)2～3年。青春發(fā)育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～17歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2—4年。青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。你是否發(fā)現(xiàn)了呢？ 青春期的心理特點（1）青春期的男女生，思維敏捷、細膩，感情豐富，富于想象；（2）有一定的獨立意向，認(rèn)識能力不足；（3）進取心強，求知欲望強烈；（4）喜歡交友；（5）思想情緒不穩(wěn)定；（6）對性知識和異性感興趣：從疏遠異性到逐漸渴望接近異性，或?qū)Ξ愋援a(chǎn)生朦朧的依戀。青春期的生理特點 青春期的年齡一般是1020歲，一般是男孩要比女孩要晚2年，在這時期以身體發(fā)育迅速，第二性征出現(xiàn)，性成熟，逐漸具有生育能力為主要特點。性征是由于性別差異出現(xiàn)不同而表現(xiàn)出來的特征。分為第一性征和第二性征。男女兩性生殖器官的差異為第一性征。第二性征指進入青春期后男女之間在性別上出現(xiàn)的除了生殖器官以外的其他差別。從外表上看，男孩比較高大、皮膚較粗糙、肌肉發(fā)達、出現(xiàn)喉結(jié)、聲音變粗低沉、有胡須、手足及身體各部分毛發(fā)也比較豐富。女孩則比較纖細、皮膚比較細膩、乳房隆起、胸、臀、骨盆逐漸寬大，嗓音尖細，手足及身體部分的毛發(fā)較少等。女性進青春期后到18歲左右，乳房發(fā)育基本定型，乳房成熟。男孩在青春期偶爾有遺精的現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查，首次遺精發(fā)生的平均年齡在16歲左右，最早的出現(xiàn)于1112歲。首次遺精以后每隔十天半月會再次遺精，這些都是正常的生理現(xiàn)象,遺精意味著男性生殖腺走向成熟，是男性進入青春期的標(biāo)志。因為遺精常常伴隨著做夢，所以又叫“夢遺”。但遺精次數(shù)過多應(yīng)及時就醫(yī)。男孩青春期的衛(wèi)生保?。簐ar cpro_psid =“u2572954”。var cpro_pswidth =966。var cpro_psheight =120。男孩在青春期每天睡前清洗陰部，平時把精力集中在學(xué)習(xí)上，多參加文體活動，不看黃色書刊和黃色錄像；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不睡懶覺，不蓋過厚的被子，內(nèi)褲不要過緊，不要憋尿，不抽煙、不喝酒、不吸毒等等。女性青春期生理保健主要是注意乳房護理和月經(jīng)衛(wèi)生兩個方面： 乳房保健青春期乳房的發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。并為日后哺乳嬰兒準(zhǔn)備了條件。因此，乳房的保護與保健是女性青春期衛(wèi)生的主要方面。乳房發(fā)育過程中出現(xiàn)的一些現(xiàn)象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩．乳房發(fā)育不良，乳房過小或過大，兩側(cè)乳房不勻稱，乳房畸形以及乳房腫塊等問題。下面是保健醫(yī)生的建議：應(yīng)注意不要緊腰束胸，腰帶也不宜過緊，以免影響內(nèi)臟發(fā)育。應(yīng)該配戴質(zhì)地柔軟，大小適宜乳罩，戴胸罩有以下好處：第一，顯示女性的體形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患；第四，減輕心臟的局部壓力，促近血流循環(huán)暢通，有利乳育發(fā)育；第五，減輕由于體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免于乳房受傷；第六．保護乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作用。總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由于少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩、配戴后要感到舒適而又無緊束感。還要根據(jù)身體發(fā)育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。千萬不要片面追求體形美而勉強戴不適合的胸罩。胸罩的質(zhì)地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下。戴假如已經(jīng)墜入愛河的同學(xué)，請再反思一下自己的狀態(tài)：l 他 / 她在哪些方面吸引我？l 我們的戀愛是快樂的，但快樂背后是怎樣的后果？以我現(xiàn)在的能力，我能承擔(dān)這樣的后果嗎？l 我們的愛在將來應(yīng)該有結(jié)果嗎？為了能和他 / 她相伴一生，我們做過怎樣的努力？l 戀愛過程中，我最擔(dān)心的事情是什么？l 我原來的生活目標(biāo)是什么？戀愛后，目標(biāo)受到干擾了嗎？l 他 / 她和我的想法一樣嗎？我們是不是應(yīng)該談一談？該怎么談呢？同學(xué)們：你們正處于青春期發(fā)育階段 , 你們擁有陽光般燦爛的笑容，懷有遠大宏偉的理想，富有美妙絢麗的 夢幻和豐富的情感 , 但有時就象一朵含苞待放的花兒一樣脆弱、敏感，很容易受到外界不良因素的影響和干 擾。在這人生的美好年華，校園中的少男少女們又是處在性意識萌動的初始階段，如何正確的科學(xué)的掌握性知識，培養(yǎng)性道德，防止性侵害，提高女性的自我保護意識和能力，是當(dāng)前全社會關(guān)注的焦點，也是中學(xué)女生暨待解決的問題。樹立正確的學(xué)習(xí)觀、生活觀及性道德觀，將會對大家今后的人生道路產(chǎn)生正面的積極的 影響。青春期知識講座女性青春期的年齡范圍確定在 10 歲—— 20 歲左右，是由兒童到成人的過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發(fā)育日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時期。一、青春期在生理方面，存在如下特征：。這是女孩進入青春期的重要標(biāo)志之一。我國青少年女生平均首次月經(jīng)年齡是 歲。什么是 月經(jīng)，月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫，血液從體內(nèi)排出的現(xiàn)象，每月一次，叫做月經(jīng)。兩次月經(jīng)第一天間隔的時間稱為月經(jīng)周期，一般為 28 — 30 天，提前或延后 7 天仍屬正常范圍，如果短于 21 天 或高出 40 天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫 等，這種癥狀主要是體內(nèi)激素的比例不正常及體內(nèi)水和納貯留過多引起。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應(yīng)，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，清淡飲食，即可緩解癥狀。痛經(jīng)也是大部分女孩會碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會緩解。當(dāng)然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴(yán)重癥狀時應(yīng)去醫(yī)院 就診。月經(jīng)期間衛(wèi)生保?。航?jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染 細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個人衛(wèi)生。（1）注意選擇信得過的衛(wèi)生用品。使用質(zhì)量有保證的衛(wèi)生巾如安爾樂、蘇菲。不要使用廉價的不知名牌子 的產(chǎn)品。曾經(jīng)有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。所以，寧可少吃點零食，也要使用質(zhì)量好一些的衛(wèi)生用品。（2）勤洗熱水澡，過去經(jīng)常聽有些老人說月經(jīng)期間不要洗澡，這是沒有科學(xué)道理的，應(yīng)該說不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡，注意保護身體清潔、衛(wèi)生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己 的用具勤洗勤曬。（3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素、鐵和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力。預(yù)防貧血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢 通。進入青春期后，下丘腦和垂體迅速發(fā)育，并分泌許多生長激素，在這些激素的作用下，女性卵巢發(fā)育開始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢是生產(chǎn)在下腹部兩側(cè)。卵子可在兩側(cè)輪流排出，也可由一側(cè)卵巢連續(xù)排出。排出的卵子若與精子相遇，即成受精卵，一個生命就開始孕育、生長。這個時候人體內(nèi)子宮內(nèi)膜將不會周期性的脫落，也就是說月經(jīng)現(xiàn)象會暫時不出現(xiàn)，直到胎兒降生以后數(shù)個月才會恢復(fù)。直接的說，女性一旦孕育了胎兒，月經(jīng)停止是第一個重要的信號。在青春期的女孩尤其要學(xué)會自我保護，舉止端莊，自愛自重，不早戀，維護自己的純潔。青少年中有 60% 左右會有青春痘。青春痘并不影響健康，如果不多，不必介意。出現(xiàn)青春痘不可 抓撓，擠捏患處。以免細菌侵入而引起發(fā)炎?？梢詮囊韵路矫鎭矸乐危海?）多吃一些富含纖維素的食品，保持腸道暢通。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而選擇清淡的飲食，（2）保證充足的睡眠（睡 眠是美容的最好途徑）、保持樂觀的情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。睡前用溫水洗臉，不涂油脂性化妝品，以免阻塞毛孔，加重癥狀。有的女孩為了“苗條”身材而進行節(jié)食。如不吃早餐，不吃肥肉等，長久下去，生長發(fā)育尤其是大腦缺乏足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，將會導(dǎo)致發(fā)育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。所以要合理安排生活制度，選擇營養(yǎng)豐富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過飽，參加足夠的體育活動，這才是保持良好體形的有效方法。二、青春期心理特征青春期男、女生由于生理的變化，也會引起心理的一些變化。比如更關(guān)注異性，喜歡跟異性接觸，會產(chǎn)生喜歡異性的念頭，對異性的向往，甚至?xí)行缘幕孟?。這些都是較為正常的心理反映。我們應(yīng)該有清醒的認(rèn) 識：（1）青少年時期是每個人積累知識，增加社會經(jīng)驗的時期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個時期的主旋律。也許你又要說我說教，但請自問一下：“當(dāng)我準(zhǔn)備把自己的感情寄托在某個人身上時，你是否應(yīng)該首先考慮 一下值不值得？是自己的學(xué)業(yè)重要，還是眼前這個人重要？現(xiàn)在，我們的人生道路才只是起點，在未來更長 的道路上還會遇到無數(shù)個更優(yōu)秀的人！舉例：有個農(nóng)場主擁有一大片蘋果園，他還養(yǎng)了三個孩子，有一天，他把孩子們叫過來，說你們已經(jīng)長大了，應(yīng)該學(xué)會自己作出選擇，今天，我在果園里畫了一條直線，請你們沿著這根線在果園里選擇一個你最滿意的果子，要求是只能往前走，而且只能選擇一次。第一個孩子一進果園就看到了一個又紅又大的蘋果，于是很快的摘了下來，當(dāng)他繼續(xù)往前走的時候，發(fā)現(xiàn)其實后面的蘋果還要紅還要大，而且數(shù)量也不少，于是他心里有些懊悔。第二個孩子進