【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，改變注意的焦點(diǎn)：轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。轉(zhuǎn)移注意力可以通過(guò)改變注意的焦點(diǎn)來(lái)達(dá)到目的：當(dāng)自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫出來(lái)。另外，還可以轉(zhuǎn)移話題或回憶自己高興、幸福的事，使消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上去。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不佳時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì)使我們精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對(duì)你的危害。即便不走出去，如果能夠改變一下自己所處的環(huán)境，也可以使心理得到轉(zhuǎn)機(jī)。如收拾一下房間、改變一下格局、點(diǎn)綴一些花草，都不失為一種好辦法。：即把消極的情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)相聯(lián)系，把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)。升華法是一種高水平的發(fā)泄，是將情緒激起的能量引導(dǎo)到對(duì)人、對(duì)己、對(duì)社會(huì)都有利的方向。塞萬(wàn)提斯在早年不幸的基礎(chǔ)上，寫出了《唐吉訶德》；歌德在失戀的基礎(chǔ)上，寫出了《少年維特之煩惱》。這是利用升華法調(diào)節(jié)情緒的典型事例。：必要時(shí)求助于父母、老師或者進(jìn)行心理咨詢。當(dāng)人們?cè)庥龅酱煺鄄恢霑r(shí)，不妨求助于父母、老師或者心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理醫(yī)生會(huì)對(duì)你動(dòng)之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，循循善誘，使你從“山窮水復(fù)疑無(wú)路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。（可以組織學(xué)生閱讀教材6970頁(yè)幾則材料并分析，他們運(yùn)用了自我疏導(dǎo)的哪一種方法？你還有其他的自我疏導(dǎo)的方法嗎？請(qǐng)你說(shuō)一說(shuō)。）四、課堂小結(jié)（播放《水手》）人生路途，遙遠(yuǎn)漫長(zhǎng)，有歡樂(lè)有憂愁。有時(shí)崎嶇難行，有時(shí)平坦寬敞。有時(shí)風(fēng)雨連天，有時(shí)花香遍地。抱著信心，縱使曲折幽徑，萬(wàn)丈雄心誰(shuí)能阻？懷著希望，不論風(fēng)雨多大，烏云多密，陽(yáng)光依然燦爛。讓我們做勇敢的水手吧！不怕挫折，勇敢追求！不畏艱險(xiǎn)，永不言?。〔灰謶?，永不放棄五、板書設(shè)計(jì) 挫折面前也從容 艱難困苦，玉汝于成 挫折具有雙重作用 積極作用 消極作用“艱難困苦，玉汝于成”的含義智慧是人們?cè)趹?zhàn)勝一次又一次挫折后贏得的最寶貴的禮物。二、尋找應(yīng)對(duì)挫折的有效方法要戰(zhàn)勝挫折，就要樹(shù)立正確的人生目標(biāo)要正確地認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法應(yīng)激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情會(huì)自我疏導(dǎo)第三篇：挫折面前也從容教案挫折面前也從容教案[教學(xué)目標(biāo)]情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀，培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挫折應(yīng)采取積極向上的人生態(tài)度,能努力從挫折中學(xué)習(xí)和探索智慧,善于用名人、英雄、先進(jìn)人物戰(zhàn)勝挫折的先進(jìn)事跡和名言激勵(lì)自己。能力目標(biāo):能運(yùn)用戰(zhàn)勝挫折的方法解決生活中的困難,初步形成自我調(diào)試和應(yīng)對(duì)挫折的能力。知識(shí)目標(biāo):引導(dǎo)學(xué)生客觀地分析挫折和逆境，認(rèn)識(shí)挫折具有兩重性，一方面可以磨煉意志、增長(zhǎng)智慧，另一方面也可以使人意志消沉；幫助學(xué)生掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。[教學(xué)重點(diǎn)]戰(zhàn)勝挫折的方法[教學(xué)難點(diǎn)]挫折的兩面性，及運(yùn)用戰(zhàn)勝挫折的方法解決實(shí)際中的問(wèn)題。[教學(xué)方法]情景教學(xué)法、合作探究法、小組討論法[教學(xué)過(guò)程]一、復(fù)習(xí)舊知挫折是由哪些因素造成的？面對(duì)挫折時(shí)不同的人有哪些不同的態(tài)度？分別會(huì)產(chǎn)生什么結(jié)果？ 二|、激情導(dǎo)入全班用嘴寫“上學(xué)”兩個(gè)字，體驗(yàn)挫折的感受。三、講授新課（一）艱難困苦，玉汝于成挫折具有雙重性。看書中65頁(yè)小丹的故事，思考問(wèn)題：小丹受到了什么挫折？這是由什么原因造成的？小丹是以怎么樣的態(tài)度面對(duì)所遭遇的挫折？這給你帶來(lái)什么啟示？面對(duì)挫折如果小丹采取了與之相反的態(tài)度，試想又有怎樣的結(jié)果？ 教師分析：通過(guò)小丹的故事，讓學(xué)生們理解挫折的積極作用和消極作用，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)挫折，以積極地態(tài)度對(duì)待挫折。學(xué)生答，教師板書，幻燈片展示具體內(nèi)容： 挫折具有雙重性：（1）積極影響：有利于人們磨練意志，增長(zhǎng)才干和智慧；使人經(jīng)受考驗(yàn)，得到鍛煉，積累經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，重新鼓起勇氣再接再厲，變困難為順利，變挫折為成功。（2）消極影響：使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙產(chǎn)生憂愁、不安、恐懼等消極心理；造成精神上的煩惱和痛苦，給生活道路造成曲折。討論：挫折是好事還是壞事教師：同學(xué)們，古人云：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。”、“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)韌不拔之志。”、“困難只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠(yuǎn)屬于敢于攀登高峰的人。”同學(xué)們知道這幾句話說(shuō)明了什么道理嗎？（學(xué)生略）教師：一般來(lái)說(shuō)，艱難的環(huán)境會(huì)令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅(jiān)強(qiáng)意志、積極進(jìn)取的人面前，艱難的環(huán)境卻可以使他們抖擻精神，發(fā)奮努力。困難被克服了，就會(huì)有出色的成就。這就是所謂“艱難困苦，玉汝于成”?！捌D難困苦，玉汝于成”的含義。（板書）下面讓我們來(lái)閱讀教材第66頁(yè)的事例。他是美國(guó)歷史上著名的總統(tǒng)林肯多次經(jīng)歷挫折之后最終獲得成功的事例。（※※3）從這個(gè)事例你能具體說(shuō)明一下“艱難困苦，玉汝于成”的含義嗎？活動(dòng)：（1）名人感受：林肯的挫折? 1832年，林肯失業(yè)了，這顯然使他很傷心，但他下定決心要當(dāng)政治家，當(dāng)州議員。糟糕的是，他 競(jìng)選失敗了。在一年里遭受兩次打擊，這對(duì)他來(lái)說(shuō)無(wú)疑是痛苦的。? 接著，林肯著手自己開(kāi)辦企業(yè)，可一年不到，這家企業(yè)又倒閉了。在以后的17年間，他不得不為 償還企業(yè)倒閉時(shí)所欠的債務(wù)而到處奔波，歷經(jīng)磨難。? 隨后，林肯再一次決定參加競(jìng)選州議員，這次他成功了。他內(nèi)心萌發(fā)了一絲希望。認(rèn)為自己的生 活有了轉(zhuǎn)機(jī)：“可能我可以成功了！”? 1835年，他訂婚了。但離結(jié)婚的日子還差幾個(gè)月的時(shí)候，未婚妻不幸去世。這對(duì)他精神上的打擊 實(shí)在太大了，他心力交瘁，數(shù)月臥床不起。1836年,他得了精神衰弱癥。? 1838年，林肯覺(jué)得身體良好，于是決定競(jìng)選州議會(huì)議長(zhǎng)，可他失敗了。? 1843年，他又參加競(jìng)選美 國(guó)國(guó)會(huì)議員，但這次仍然沒(méi)有成功。? 林肯雖然一次次地嘗試，但卻是一次次地遭受失?。浩髽I(yè)倒閉、情人去世，競(jìng)選敗北。要是你碰? 到這一切，你會(huì)不會(huì)放棄？放棄這些對(duì)你來(lái)說(shuō)是重要的事情？ ? 林肯沒(méi)有放棄，他也沒(méi)有說(shuō)：“要是失敗會(huì)怎樣？”1846年，他又一次參加競(jìng)選國(guó)會(huì)議員，他又一次參加競(jìng)選國(guó)會(huì)議員，最后終于當(dāng)選了。? 兩年任期很快過(guò)去了，他決定要爭(zhēng)取連任。他認(rèn)為自己作為國(guó)會(huì)議員表現(xiàn)是出色的，相信選民會(huì) 繼續(xù)選舉他。但結(jié)果很遺憾，他落選了。? 然而，林肯沒(méi)有服輸。1854年，他競(jìng)選參議員，但失敗了；兩年后他競(jìng)選美國(guó)副總統(tǒng)提名，結(jié)果 被對(duì)手擊??；又過(guò)了兩年，他再一次競(jìng)選參議員，還是失敗了。? 林肯一直沒(méi)有放棄自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。1860年，他當(dāng)選為美國(guó)總統(tǒng)。過(guò)渡：從林肯的經(jīng)歷中我們可以真切的感受到 “艱難困苦，玉汝于成”的含義，也就是我們中國(guó)的一句古語(yǔ)“蚌病成珠”。而挫折留給我們的最好禮物是——智慧（學(xué)生）智慧是人們?cè)趹?zhàn)勝一次又一次挫折后贏得的最寶貴的禮物。（板書）分析講學(xué)稿的材料分析題教師歸納過(guò)渡：同學(xué)們，挫折對(duì)造就人才和事業(yè)成功有著特殊的促進(jìn)作用。但是，挫折畢竟是人生道路上逆流。它和人生前進(jìn)的方向背道而馳。它給個(gè)人以不幸，給社會(huì)以損失。雖然挫折在人生道路上難以避免，但不是任何挫折都不可預(yù)測(cè)，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我們的態(tài)度是，應(yīng)該盡量避免挫折，當(dāng)挫折來(lái)臨時(shí)，以積極的心態(tài)面對(duì)挫折，爭(zhēng)取由挫折向成功轉(zhuǎn)化。如何才能做到積極地面對(duì)挫折呢？（二）尋找應(yīng)對(duì)挫折的有效方法學(xué)生活動(dòng)：①主題：當(dāng)我遇到挫折時(shí)②活動(dòng)內(nèi)容：把你們認(rèn)為能戰(zhàn)勝挫折的好方法寫下來(lái)，展示