【文章內容簡介】 ，改變注意的焦點：轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的：當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫出來。另外，還可以轉移話題或回憶自己高興、幸福的事，使消極情緒轉移到積極情緒上去。轉移注意力還可以通過改變環(huán)境來達到目的。當自己情緒不佳時，到室外走一走，到風景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使我們精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。即便不走出去，如果能夠改變一下自己所處的環(huán)境，也可以使心理得到轉機。如收拾一下房間、改變一下格局、點綴一些花草，都不失為一種好辦法。：即把消極的情緒與頭腦中的閃光點相聯(lián)系，把不良情緒轉化為積極有益的行動。升華法是一種高水平的發(fā)泄，是將情緒激起的能量引導到對人、對己、對社會都有利的方向。塞萬提斯在早年不幸的基礎上，寫出了《唐吉訶德》；歌德在失戀的基礎上，寫出了《少年維特之煩惱》。這是利用升華法調節(jié)情緒的典型事例。：必要時求助于父母、老師或者進行心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于父母、老師或者心理咨詢機構。心理醫(yī)生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。（可以組織學生閱讀教材6970頁幾則材料并分析，他們運用了自我疏導的哪一種方法？你還有其他的自我疏導的方法嗎？請你說一說。）四、課堂小結（播放《水手》）人生路途，遙遠漫長，有歡樂有憂愁。有時崎嶇難行，有時平坦寬敞。有時風雨連天，有時花香遍地。抱著信心，縱使曲折幽徑，萬丈雄心誰能阻？懷著希望，不論風雨多大，烏云多密，陽光依然燦爛。讓我們做勇敢的水手吧！不怕挫折，勇敢追求！不畏艱險，永不言??！不要恐懼，永不放棄五、板書設計 挫折面前也從容 艱難困苦，玉汝于成 挫折具有雙重作用 積極作用 消極作用“艱難困苦，玉汝于成”的含義智慧是人們在戰(zhàn)勝一次又一次挫折后贏得的最寶貴的禮物。二、尋找應對挫折的有效方法要戰(zhàn)勝挫折，就要樹立正確的人生目標要正確地認識挫折，采取恰當?shù)慕鉀Q辦法應激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情會自我疏導第三篇：挫折面前也從容教案挫折面前也從容教案[教學目標]情感、態(tài)度、價值觀目標:引導學生樹立正確的挫折觀，培養(yǎng)學生面對挫折應采取積極向上的人生態(tài)度,能努力從挫折中學習和探索智慧,善于用名人、英雄、先進人物戰(zhàn)勝挫折的先進事跡和名言激勵自己。能力目標:能運用戰(zhàn)勝挫折的方法解決生活中的困難,初步形成自我調試和應對挫折的能力。知識目標:引導學生客觀地分析挫折和逆境，認識挫折具有兩重性，一方面可以磨煉意志、增長智慧，另一方面也可以使人意志消沉；幫助學生掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。[教學重點]戰(zhàn)勝挫折的方法[教學難點]挫折的兩面性，及運用戰(zhàn)勝挫折的方法解決實際中的問題。[教學方法]情景教學法、合作探究法、小組討論法[教學過程]一、復習舊知挫折是由哪些因素造成的？面對挫折時不同的人有哪些不同的態(tài)度？分別會產生什么結果？ 二|、激情導入全班用嘴寫“上學”兩個字，體驗挫折的感受。三、講授新課（一）艱難困苦，玉汝于成挫折具有雙重性?？磿?5頁小丹的故事，思考問題：小丹受到了什么挫折？這是由什么原因造成的？小丹是以怎么樣的態(tài)度面對所遭遇的挫折？這給你帶來什么啟示？面對挫折如果小丹采取了與之相反的態(tài)度，試想又有怎樣的結果？ 教師分析：通過小丹的故事，讓學生們理解挫折的積極作用和消極作用，引導學生正確面對挫折，以積極地態(tài)度對待挫折。學生答，教師板書，幻燈片展示具體內容： 挫折具有雙重性：（1）積極影響：有利于人們磨練意志，增長才干和智慧；使人經受考驗，得到鍛煉，積累經驗教訓，重新鼓起勇氣再接再厲，變困難為順利，變挫折為成功。（2）消極影響：使人們前進的步伐受到阻礙產生憂愁、不安、恐懼等消極心理；造成精神上的煩惱和痛苦，給生活道路造成曲折。討論：挫折是好事還是壞事教師：同學們，古人云：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”、“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志?！薄ⅰ袄щy只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠屬于敢于攀登高峰的人?！蓖瑢W們知道這幾句話說明了什么道理嗎？（學生略）教師：一般來說，艱難的環(huán)境會令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅強意志、積極進取的人面前，艱難的環(huán)境卻可以使他們抖擻精神，發(fā)奮努力。困難被克服了，就會有出色的成就。這就是所謂“艱難困苦，玉汝于成”。“艱難困苦，玉汝于成”的含義。（板書）下面讓我們來閱讀教材第66頁的事例。他是美國歷史上著名的總統(tǒng)林肯多次經歷挫折之后最終獲得成功的事例。（※※3）從這個事例你能具體說明一下“艱難困苦，玉汝于成”的含義嗎？活動：（1）名人感受：林肯的挫折? 1832年，林肯失業(yè)了，這顯然使他很傷心，但他下定決心要當政治家，當州議員。糟糕的是，他 競選失敗了。在一年里遭受兩次打擊，這對他來說無疑是痛苦的。? 接著，林肯著手自己開辦企業(yè)，可一年不到，這家企業(yè)又倒閉了。在以后的17年間，他不得不為 償還企業(yè)倒閉時所欠的債務而到處奔波，歷經磨難。? 隨后，林肯再一次決定參加競選州議員，這次他成功了。他內心萌發(fā)了一絲希望。認為自己的生 活有了轉機：“可能我可以成功了！”? 1835年，他訂婚了。但離結婚的日子還差幾個月的時候，未婚妻不幸去世。這對他精神上的打擊 實在太大了，他心力交瘁，數(shù)月臥床不起。1836年,他得了精神衰弱癥。? 1838年，林肯覺得身體良好，于是決定競選州議會議長，可他失敗了。? 1843年，他又參加競選美 國國會議員，但這次仍然沒有成功。? 林肯雖然一次次地嘗試，但卻是一次次地遭受失?。浩髽I(yè)倒閉、情人去世，競選敗北。要是你碰? 到這一切，你會不會放棄？放棄這些對你來說是重要的事情？ ? 林肯沒有放棄，他也沒有說：“要是失敗會怎樣？”1846年，他又一次參加競選國會議員，他又一次參加競選國會議員，最后終于當選了。? 兩年任期很快過去了，他決定要爭取連任。他認為自己作為國會議員表現(xiàn)是出色的，相信選民會 繼續(xù)選舉他。但結果很遺憾，他落選了。? 然而，林肯沒有服輸。1854年，他競選參議員，但失敗了；兩年后他競選美國副總統(tǒng)提名，結果 被對手擊?。挥诌^了兩年，他再一次競選參議員，還是失敗了。? 林肯一直沒有放棄自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。1860年，他當選為美國總統(tǒng)。過渡：從林肯的經歷中我們可以真切的感受到 “艱難困苦，玉汝于成”的含義，也就是我們中國的一句古語“蚌病成珠”。而挫折留給我們的最好禮物是——智慧（學生）智慧是人們在戰(zhàn)勝一次又一次挫折后贏得的最寶貴的禮物。（板書）分析講學稿的材料分析題教師歸納過渡：同學們，挫折對造就人才和事業(yè)成功有著特殊的促進作用。但是，挫折畢竟是人生道路上逆流。它和人生前進的方向背道而馳。它給個人以不幸，給社會以損失。雖然挫折在人生道路上難以避免，但不是任何挫折都不可預測，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我們的態(tài)度是，應該盡量避免挫折，當挫折來臨時，以積極的心態(tài)面對挫折，爭取由挫折向成功轉化。如何才能做到積極地面對挫折呢？（二）尋找應對挫折的有效方法學生活動：①主題：當我遇到挫折時②活動內容：把你們認為能戰(zhàn)勝挫折的好方法寫下來，展示