20xx年什邡中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃(編輯修改稿)
2024-10-14 04:22 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 排:(一)、準(zhǔn)備期:(每學(xué)期開(kāi)學(xué)二周內(nèi))選拔、招集運(yùn)動(dòng)員,召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。(二)、第一階段:身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體訓(xùn)練為主（每學(xué)期開(kāi)學(xué)第三第七周）。以力量訓(xùn)練為主,輔以基本技術(shù)。以柔韌性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。(三)、第二階段:基本技術(shù)訓(xùn)練,鞏固及提高階段（每學(xué)期開(kāi)學(xué)第八第十周）。以基本技術(shù)為主,輔以力量訓(xùn)練。以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。基本技術(shù)綜合練習(xí)。(四)、第三階段:專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段（每學(xué)期開(kāi)學(xué)第十一第十三周）。以專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。以專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。五、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間:每周訓(xùn)練23次,每次1小時(shí)左右(第三節(jié)下課開(kāi)始)。六、考核:各專(zhuān)項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。學(xué)生按自己的專(zhuān)項(xiàng)間周進(jìn)行一次考核。每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。七、運(yùn)動(dòng)員名單:(學(xué)期初準(zhǔn)備期確定)我校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初級(jí)階段,運(yùn)動(dòng)水平和競(jìng)技水平相對(duì)比較、運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)參差不齊,理論知識(shí)缺乏,訓(xùn)練時(shí)間少,因而面臨重重困難。我們相信,在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,班主任的支持下,我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強(qiáng)實(shí)力的校運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)伍。林甸四中田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃第五篇：中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃篇一：中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一年一度的市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)以經(jīng)過(guò)去了,顯然校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長(zhǎng)的日常訓(xùn)練中來(lái),老師苦、學(xué)生苦,但我相信通過(guò)我們師生共同的努力,明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經(jīng)隊(duì)日常的訓(xùn)練工作安排如下:一、抓好校田徑隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè)由于河間市田徑比賽的運(yùn)動(dòng)員向低齡化發(fā)展,那么我們的運(yùn)動(dòng)員選拔對(duì)象也要趨向于中低年級(jí)的學(xué)生,從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì)。作好向上一級(jí)學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。二、抓好運(yùn)動(dòng)員的思想教育在今后訓(xùn)練中我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”,有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中,培養(yǎng)學(xué)生“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、愛(ài)吃苦”的品質(zhì),有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解,經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員的家長(zhǎng)、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通,從而來(lái)縮短彼此之間的距離,減少不必要的矛盾發(fā)生,從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無(wú)“后顧之憂(yōu)”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練,從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和專(zhuān)項(xiàng)技能。三、訓(xùn)練要求:保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場(chǎng)地。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。四、訓(xùn)練任務(wù)安排:(一)、準(zhǔn)備期:(二周內(nèi))選拔、招集運(yùn)動(dòng)員,召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。(二)、第一階段:身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體訓(xùn)練為主。以力量訓(xùn)練為主,輔以基本技術(shù)。以柔韌性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。(三)、第二階段:(月):基本技術(shù)訓(xùn)練,鞏固及提高階段以基本技術(shù)為主,輔以力量訓(xùn)練。以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。:基本技術(shù)綜合練習(xí)。(四)、第三階段:專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。以專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。以專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。五、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間:每周訓(xùn)練四次,每次1小時(shí)左右(第三節(jié)下課開(kāi)始)。六、考核:各專(zhuān)項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。學(xué)生按自己的專(zhuān)項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。七、運(yùn)動(dòng)員名單:(待定)我校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初級(jí)階段,運(yùn)動(dòng)水平和競(jìng)技水平相對(duì)比較、運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)參差不齊,理論知識(shí)缺乏,訓(xùn)練時(shí)間少,因而面臨重重困難。我們相信,在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,班主任的支持下,我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強(qiáng)實(shí)力的校運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)伍。篇二：中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、訓(xùn)練目的提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，為參加信豐縣中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)做好準(zhǔn)備。二、教練：袁喜生 袁小軍 邱紅領(lǐng) 謝學(xué)志三、訓(xùn)練時(shí)間周二至周五：早晨6：20——7：00 下午第四節(jié)課四、訓(xùn)練計(jì)劃
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