【文章內容簡介】 種甚至用快步，常步，慢步三種步速組成。例如：中四步，慢四步，拉丁舞倫巴，東方倫巴舞等等，都是由兩種步速組成的基本步法組合；大禹步舞，探戈，狐步舞，則是用三種及以上的步速作為基本步法的形態(tài)。總之，這一類國際標準交誼舞舞種，在整體運步規(guī)律上，舞步的步速是有快慢的，而不是平均的。步距：這是舞步中一個空間概念上直線度量的元素，它指的是國際標準交誼舞運步中每一步定位的瞬間，兩腳間的距離（兩腳支撐點間的距離）。國際標準交誼舞的步距一般地分為一步，半步，超大步，碎步，立步。國際標準交誼舞一步――以中國人的形體平均常數(shù)為依據(jù)，通常的一步，兩腳間的間距是75公分。因此，國際標準交誼舞舞步一步的步距就是75公分。國際標準交誼舞半步――兩腳間間距不足40公分的，我們稱為半步。國際標準交誼舞超大步――兩腳間間距超過75公分的，我們稱為超大步。國際標準交誼舞碎步――兩腳間間距小于40公分，并且破常規(guī)快速運步的舞步，我們稱為碎步。國際標準交誼舞立步――兩腳合并在一起的舞步，我們稱為立步。步距的大小，一是體現(xiàn)每一個舞步是否展示的到位，飽滿，恰當；二是關系到前后舞步的展示質量；三是關系到舞伴間的配合效果。在通常情況下，凡是旋轉，大角度變方向時，步距就要相對縮小。這個常識要經(jīng)常念叨，成為一種下意識的技能最好。國際標準交誼舞是舞蹈藝術，不是機械加工，上述的數(shù)據(jù)都是參考標準，國際標準交誼舞實踐中，大家一定要具體情況具體對待。出步方向：這是舞步中一個空間概念上弧線度量的元素。他指的是交誼舞運步中，腳形的變化方向。通常以腳尖，腳跟，腳內側，腳外側為參考點變化腳形。出步時腳形方向的正確與否，直接影響交誼舞動作的質量。特別是在大角度旋轉動作中，腳形方向的正確是旋轉角度到位的關鍵因素。常用的出步腳形方向有直步，橫步，切步，扣步。國際標準交誼舞直步――面向舞程線，雙腳并攏，腳尖方向為正前方，腳跟方向為正后方。保持腳形方向前進或后退就是直步前進或直步后退。國際標準交誼舞橫步――以直步為參考點，向腳外側方向平移的舞步就叫橫步。有左向橫步，右向橫步。國際標準交誼舞切步――以直步為參考點，向前運步時，動作腿的腳形由直步形態(tài)懸空變化成腳內側朝向前進方向的舞步叫切步。一般切步腳形變化的角度為90度，也有左右兩種切步。國際標準交誼舞扣步――以直步為參考點，向前或向后運步時，動作腿的腳形由直步形態(tài)變化成腳外側朝向前進方向的舞步叫扣步。一般扣步腳形變化的角度也是90度，也有左右兩種扣步。國際標準交誼舞出步方向的腳形變化在交誼舞實踐中還有很多細微的具體情況，在180度的每一個點上，都有其具體的腳形方向，但基本上是分屬上述四種腳形方向，在此就不細述了。國際標準交誼舞是一種雅俗共賞，全民參與的舞蹈，從舞蹈體裁的特性上說，國際標準交誼舞的舞步是沒有什么高難度舞步的。不管是學舞，還是跳舞，你只要從這步法三要素上去琢磨，再難的舞步都不會難。國際標準交誼舞的身法，手法也可以參考這三要素。第三篇：體育舞蹈心得當初選體育課時體育舞蹈深深的吸引了我。我也對體育舞蹈充滿了好奇，所以就抱著可以，提升自我素質的心態(tài)選了體育舞蹈。在許多人眼里,體育舞蹈是一們陌生的課,然而，在我看來它是一種藝術活動，是最具誘惑力、現(xiàn)代感最強的健身運動之一。老師還說體育舞蹈還可以和現(xiàn)代音樂結合。體育舞蹈是一種時尚的運動。雖然我學習體育舞蹈的時間并不長，但是在學習的過程中我學到了許多在其他科目學習的過程中學不到的東西。如果有機會的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學習，使自己學到更多的東西。學習體育舞蹈印象最深的就是拉韌帶，每個人聽到這三個字都會起雞皮疙瘩。拉韌帶是課前熱身，也是練習的基礎。有良好的韌帶才可以把體育舞蹈動作踢到位。我也是深深的受到了拉韌帶的折磨，使我自尊心受挫，都讓我嫌棄自己的韌帶怎么可以那么差。拉一次韌帶，要一個星期才可以恢復，欲哭無淚。韌帶這關就讓我明白了體育舞蹈這項運動需要良好的身體素質，才可以駕馭它。體育舞蹈主要是學習身體協(xié)調為主?？梢哉f很多東西我們都沒接觸過，但又讓我充滿好奇，所以說體育舞蹈是門需要鉆研的藝術。剛接觸的是后我們無從下手，也放不開，到后來要和舞伴配合更是別扭。但是慢慢的，我們也放下了害羞，變得越來越默契。總之，我們在學習中提升自我，在配合中尋找默契，會更好地得到提高！第四篇：體育舞蹈試題體育舞蹈試題體育陽光刷卡成績一年級占體育總分的比例是（）。A：20%B：30%C：50%答案：B是否必做（是）體育陽光刷卡成績二年級占體育總分的比例是（）。A：20%B：30%C：50%答案：C是否必做（是）目前學院一年級體育成績評定方法中有（）部分組成。A：2B：3C：4答案：C是否必做（是）目前學院一年級體育成績評定方法中有（）部分組成。A：2B：3C：4答案：B是否必做（是）學生參與學院組織的各項比賽，在體育成績中有（）加分。A：2B：3C：5 答案：B是否必做（是）學生參加學院的各個體育社團和俱樂部活動，在體育成績中有（）加分 A：2B：3C：5 答案：A是否必做（是）根據(jù)江蘇省教育廳規(guī)定：大學一年級學生必須進行早鍛煉，無故曠操一次，相應扣體育總分中的（）分。A：3B：6C：9 答案：C是否必做（是）根據(jù)江蘇省教育廳規(guī)定：大學一年級學生必須進行早鍛煉，無故遲到、早退一次，相應扣體育總分中的（）分。A：3B：6C：9 答案：C是否必做（是）一年級體育成績評定中，身體素質測試成績所占比例是（）。A：20%B：30%C：40%答案：B是否必做（是）在一年級體育成績評定中，身體素質（男：引體向上，女：仰臣起坐）測試成績占體育總分中的（）分。A：5B：10C：15 答案：C是否必做（是）1學生所選體育項目測試成績占體育總分的比例是（）。A：20%B：30%C：40% 答案：B是否必做（是）1《國家學生體質健康標準》實施的對象是()。A,一年級學生 B,二年級學生 C,一、二年級學生 D,全院在校學生 答案：D 是否必做（是）1《國家學生體質健康標準》實施的時間為()。A,9月—11月 B,10月—12月 C,9月—12月 D,9月—10月 答案：C 是否必做（是）1下面哪個項目不是《標準》實施的必測項目()。A,800米跑 B,身高 C,體重 D,肺活量 答案：A 是否必做（是）1以下不屬于速度靈巧類選測項目的是()。A,擲實心球 B,50米跑 C,籃球運動 D,跳繩 答案：A 是否必做（是）1下面哪個項目屬于力量柔韌類選測項目()。A,立定跳遠 B,排球墊球 C,仰臥起坐 D,50米跑 答案：C 是否必做（是）1每學年《標準》測試達到()等級，方可參加三好學生、獎學金評定。A,及格 B,優(yōu)秀 C,良好 D,不及格 答案：C 是否必做（是）1每學年《標準》測試成績未達()分者，畢業(yè)時將按肄業(yè)處理。A,40 B,50 C,60 D,45 答案：B 是否必做（是）1《標準》測試中1000米或800米測試成績不及格，該學年《標準》成績最高記為()分。A,49 B,50 C,55 D,59 答案：D 是否必做（是）申請免測的學生，仍可參加三好學生、獎學金及獎學分評定，畢業(yè)時《標準》成績可記為()分，但不予評定等級。A,70 B,80 C,90 D,100 答案：D 是否必做（是）2《標準》測試最后得分在()分范圍內，評定等級為良好。A,70—90 B,75—90 C,75—89 D,70—89 答案：C 是否必做（是）2在肺活量測試中，學生用體重公斤數(shù)乘以()，所得結果即為其及格所需達到的成績。A,男55女45 B,男50 女43 C,男50 女45 D,男55女43 答案：D 是否必做（是）2在握力測試中，學生用體重公斤數(shù)除以10再乘以()，所得結果即為其及格所需達到的成績。A, B, 女4 C,男6 女4 D, 答案：B 是否必做（是）2《標準》測試中女子800米測試的及格成績是()。A,4分26秒 B,4分23秒 C,4分24秒 D,4分25秒 答案：B 是否必做（是）2《標準》測試中男子1000米測試的及格成績是()。A,4分33秒 B,4分34秒 C,4分32秒 D,4分26秒 答案：A 是否必做（是）2男子引體向上與女子仰臥起坐獲得滿分所需成績分別為()次。A,男11女28 B,男25 女52 C,男26 女52 D,男24女52 答案：C 是否必做（是）2每次課外活動前兩次有效刷卡的時間間隔應至少()分鐘。A,30 B,20 C,40 D,50 答案：C 是否必做（是）2每次早鍛煉前兩次有效刷卡的時間間隔應至少()分鐘。A,20 B,30 C,15 D,25 答案：A 是否必做（是）2每學年冬季長跑鍛煉刷卡時間段是()。A,11月14日—次年3月1日 B, 11月14日—次年3月3日 C,11月15日—次年3月1日 D, 11月15日—次年3月3日 答案：C 是否必做（是）每學年早操刷卡的時間段是()。A,3月2日—11月13日 B, 3月4日—11月13日 C, 3月2日—11月14日 D, 3月4日—11月14日 答案：C 是否必做（是）3每學年課外活動刷卡時間段是()。A, 3月2日—11月13日 B, 11月14日—次年3月3日 C, 3月2日—11月14日 D,全學年在校時間 答案：D 是否必做（是）3二年級學生早鍛煉（包括早操及冬季長跑）刷卡每周最多可刷卡()次。A,3 B, 4 C,5 D,6 答案：B 是否必做（是）3二年級學生課外活動刷卡每周最多刷卡()次。A,2 B, 3 C,