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正文內(nèi)容

如何緩解學習壓力——初三九班主題班會[5篇范文](編輯修改稿)

2024-10-13 23:15 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 ,所有的汗水都會有收獲,所有的希冀都會有結果,所有的風帆都要遠航。加油吧,同學們!十:宣誓(班級勵志誓言)選擇大海,就去乘風破浪;選擇藍天,就去展翅翱翔;選擇學習,就去勇敢進取。面對挑戰(zhàn),我們毫不畏懼,面對困難,我們勇往直前,面對挫折,我們絕不低頭,面對失敗,我們從頭再來。敢于拼搏,用不懈爭取進步;自強不息,用汗水澆灌理想;超越自我,用奮斗放飛希望;永不言棄,用信念實現(xiàn)夢想。我們努力,我們堅持,我們拼搏,我們成功!十一:全班合唱,結束班會全班集體唱勵志歌曲《我相信》,宣告此次主題班會圓滿結束。十二:對此次活動的總結我們應該知道,有一定的壓力感到緊張,其實并不是一件壞事情,在有壓力的情況下可能會出現(xiàn)最好的學習狀態(tài),每個人要把自己的壓力調(diào)到一個適度的狀況,把握這個度,才會能反敗為勝,取的成功。一個表面上平靜,而胸中擁有昂揚激情,內(nèi)心如驚濤駭浪的人才是精通交際內(nèi)涵的人,我們要樂觀向上,低調(diào)做人。人們需要一些娛樂來緩解生活帶來的壓力,為生活增色添彩,因此,我們在課余閑暇時間應適當?shù)剡M行一些娛樂活動。娛樂是生活最好的添加劑,我們應該在學習之余,享受一下生活的美好,讓同學們從學習的苦悶中走出來,在從快樂輕松的輿論氛圍中回到學習中去。十三:預期效果讓學生們能有一次心與心的交流,說出自己的壓力與煩惱,能找到一些緩解壓力的有效方法,及時解決這些困擾,從而提高自己學習的積極性,在中考中取得優(yōu)異的成績。培養(yǎng)學生良好情緒控制能力和情緒安全感,學會釋放壓力,保持良好的形象和樂觀的態(tài)度,不怕困難,不畏艱難,堅定信心,勇敢進取,為適應社會,做生活的強者打下良好的思想基礎。第三篇:課題題目 緩解學習壓力課題題目緩解學習壓力,培養(yǎng)自信人格一 研究的主要內(nèi)容、:中學生常見的逃學、離家出走心理分析與對策2中學生切勿求全責備,學會變換視角策略中學生考試焦慮產(chǎn)生的原因與對策中學生常見的逆反心理分析與對策中學生客觀公正地認識自我,克服自卑心理的對策中學生循序漸進,讓自己體驗成功的策略中學生積極參加集體活動,不怕失敗,自覺磨練策略中學生沖動心理分析及應對策略上述九大內(nèi)容,大體上分三個階段來完成:第一階段調(diào)查不良行為中學生特征,對所獲的資料進行分類整理;第二階段研究分析心理異常中學生心理的形成規(guī)律,并研究、實施矯正不良行為中學生心理的對策;第三階段完成子課題的結題報告,寫出論文,申請課題驗收。二研究的方法文獻法:學習研究中外教育理論,特別是中學生心理學理論,從理論的高度去認識課題的內(nèi)涵 2.調(diào)查法:包括群體調(diào)查和個體調(diào)查,群體調(diào)查主 要搜尋具有共性的材料,個體調(diào)查主要研究個性問題。對參研學生進行心理測試,把研究前后的測試結果對比;也可以在每階段任務完成后對參研學生進行檢測,觀察其心理變化,對結果進行研究總3.實驗法:在每個研究內(nèi)容中,都確定1-2個實驗班或實驗小組,進行有目的的探索。個案研究法:參照檢測評價的內(nèi)容,或在活動課中發(fā)現(xiàn)的問題,根據(jù)學生的個體差異,建立學生心理健康檔案,然后,研究人員收集典型個案,對典型個案進行集體討論研究,分析其表現(xiàn)、形成問題的原因、探討問題疏導的策略。5.歸納法:對調(diào)查、實驗的結果進行歸納分析,得出一般性的規(guī)律,用以指導實踐。學期結束,每位研究成員撰寫一篇總結論文。通過對經(jīng)驗的及時總結,提高教師的心理健康教育水平,帶動其他教師。三 實踐時間:2015年3月至2016年3月,實驗期一年四 實踐步驟:共分三個階段信息資料準備階段)⑴、課題組要求,明確課題實驗任務、要求,確定子課題實驗目標、重點,在此基礎上初第一階段: 步制訂課題實驗計劃。建立學生心理健康檔案、做好了心理輔導記錄,并進行心理健康調(diào)查分析。通過與學生談話、家訪、觀察、心理測評等方式我們?yōu)閷W生建立了心理健康檔案,通過為學生建立心理健康檔案,一方面加強了師生之間的溝通,一方面通過建立檔案,我們了解了學生心理健康狀況,我們發(fā)現(xiàn)大部分同學心理是朝著健康方向發(fā)展,但在發(fā)展過程中會遇到一些困擾和煩惱,也有一小部分同學存在心理問題,如孤僻心理、嚴重的逆反心理、自卑心理、厭學心理等,這就為我們今后的課題研究提供了研究方向,同時在建檔過程中我們也掌握了一些學生產(chǎn)生心理問題的根源,如家庭因素、學校因素、個人因素。第二階段:實驗階段按照課題組要求,實驗教師根據(jù)各自的課題任務,按照實驗計劃心理開展輔導,進行記錄分析。主要進行個案積累和研究,分析個案心理問題產(chǎn)生的原因、表現(xiàn),并進行有效的疏導。在這期間,我們把心理咨詢作為對學生進行心理健康、解決個別學生心理問題的重要途徑,我們共接待學生來訪咨詢87例,其中63例為面詢,24例是通過心理信箱的信件咨詢的。咨詢內(nèi)容包括學業(yè)指導:如由于成績不好而產(chǎn)生厭學心理、由于屢遭失敗而想放棄學業(yè)的、有的上課老走神卻控制不住自己尋求良方的,這類咨詢占咨詢的38%,其他咨詢內(nèi)容包括由于青春期自我意識帶來的煩惱、交不到朋友的孤獨苦惱、異性交往的困惑、師生之間的不理解、家庭的不幸,涉及方方面面。通過心理咨詢,幫助學生解除了疑惑,減少了焦慮,對學生身心健康發(fā)展提供了有效指導。同時通過心理咨詢,了解了一些學生心理問題產(chǎn)生的影響因素,如通過對厭學學生的咨詢輔導,總結出學生產(chǎn)生厭學心理的原因有:農(nóng)村家長教養(yǎng)方式不當、學校教師教學方法陳舊以及師生關系緊張、社會不良風氣的影響、學生個體智力等身心發(fā)展的制約等,并從心理咨詢角度對學生的常見心理問題提供了有效指導和幫助。家訪是我們獲得學生心理問題歸因的重要渠道。在課題研究過程中,我們研究人員尤其是班主任特
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