【文章內(nèi)容簡介】 3．活動的方式要簡便易行，如做做操、打打球等。4．活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。、過道內(nèi)踢球、打球，以免打碎門窗上的玻璃而傷及他人。五、上體育課時衣著上注意些什么？上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球??所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。l．衣服上不要別胸針、?；?、證章等。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，頭上不要戴各種發(fā)夾2．上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。3．患有近視眼的同學，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。4．不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或膠底布鞋。5．衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。6．參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。（三）交通安全一、橫穿馬路應該注意什么？橫穿馬路，可能遇到的危險因素會大大增加，應特別注意安全。，要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈停”。，要走人行橫道；不準在車輛臨近時突然橫穿硬闖，在有過街天橋和地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道。，要走直線，不可迂回穿行；在沒有人行橫道的路段，應先看左邊，再看右邊，再確認沒有機動車通過時才可以穿越馬路。，休息時不要倚坐鐵道口、人行道、車行道和護欄。，特別是馬路對面有熟人、朋友呼喚，或者自己要乘坐的公共汽車已經(jīng)進站，千萬不能冒然行事，以免發(fā)生意外。，走路、騎車都必須遵守交通規(guī)則。二、乘車應該注意什么？機動車是人們最常用的交通工具，為保證乘坐安全，應注意以下各點：，要排隊候車，按先后順序上車，不要擁擠，上下車均應等車停穩(wěn)以后，先下后上，不要爭搶。、手、胳膊伸出窗外，以免被對面來車或路邊樹木等刮傷；也不要向車窗外亂扔雜物，以免傷及他人。，沒有座位時，要雙腳自然分開，側(cè)向站立，手應握緊扶手，以免車輛緊急剎車時摔倒受傷。、小轎車、微型客車時，在前排乘坐時應系好安全帶，盡量不要與司機搭話。、拖拉機；必須乘坐時，千萬不要站立在后車廂里或坐在車廂板上。（四）消防安全人民的生活離不開火。但是，火如果使用不當或者管理不好，就會發(fā)生火災，嚴重威脅人們的生活。消防安全十分重要，消防工作包括兩個方面：一是火災的預防，二是滅火。對此，同學們都應該有所了解、并掌握一些基本知識。一、學校預防火災應該注意什么？預防火災的措施很多，同學們首先要從日常生活中的小事做起： l．不玩火。有的同學對火感到新奇，常常背著家長和老師玩火，這是十分危險的。玩火時，一旦火勢蔓延或者留下未熄滅的火種，容易引起火災。2．不吸煙。吸煙危害身體健康，又容易誘發(fā)火災，要遵守學生守則和學校的規(guī)章制度，堅決杜絕吸煙。、打火機、易燃品等進入校園。、宿舍用燃點的蠟燭、油燈照明、看書、做作業(yè)。、電燈插座。不準在校內(nèi)任何地方用火、用電煮食、取暖。、亂動教室、宿舍等公共場所的電器、設(shè)備、開關(guān)、插座等。，要在老師的指導下進行，并且嚴格按照要求去做，時刻小心謹慎，嚴防發(fā)生用火危險。8．愛護消防設(shè)施。為了預防火災，防止火災事故，居民樓、公共場所都設(shè)置了消防栓、滅火器等消防設(shè)施，還留有供火災發(fā)生時人員疏散的安全通道，要自覺愛護消防設(shè)施，保證安全通道的暢通。二、對輕微的火情怎樣緊急應付？形成火災的，應及時報警。對突然發(fā)生的比較輕微的火情，同學們也應掌握簡便易行的，應付緊急情況的方法。1．水是最常用的滅火劑，木頭、紙張、棉布等起火，可以直接用水撲滅。2．用土、沙子、浸濕的棉被或毛毯等迅速覆蓋在起火處，可以有效地滅火。3．用掃帚、拖把等撲打，也能撲滅小火。4．油類、酒精等起火，不可用水去撲救，可用沙土或浸濕的棉被迅速覆蓋。5．煤氣起火，可用濕毛巾蓋住火點，迅速切斷氣源。6．電器起火，不可用水撲救，也不可用潮濕的物品捂蓋。水是導體，這樣做會發(fā)生觸電。正確的方法是首先切斷電源，然后再滅火。三、遭遇火災如何正確脫險？遭遇火災，應采取正確有效的方法自救逃生，減少人身傷亡損失： l．一旦身受火災危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據(jù)周圍的煙、火光、溫度等分析判斷火勢，不要盲目采取行動。2．身處平房的，如果門的周圍火勢不大，應迅速離開火場。反之，則必須另行選擇出口脫身（如從窗口跳出），或者采取保護措施（如用水淋濕衣服、用浸濕的棉被包住頭部和上身等）以后再離開火場。3．身處樓房的，發(fā)現(xiàn)火情不要盲目打開門窗，否則有可能引火入室。不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會造成不應有的傷亡?？梢远愕骄邮依锘蛘哧柵_上，緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。4．因火勢太猛，必須從樓房內(nèi)逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地面，同時應從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖，然后再順窗滑下，要盡量縮短下落高度，做到雙腳先落地。5．在有把握的情況下，可以將繩索（也可用床單等撕開連接起來）一頭系在窗框上，然后順繩索滑落到地面。6．逃生時盡量采取保護措施，如：用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。7．若身上衣物著火，可以迅速脫掉衣物，或者就地滾動，以身體壓滅火焰，還可以跳進附近的水池、小河中，將身上的火熄滅，總之要盡量減少身體燒傷面積，減輕燒傷程度。8．火災發(fā)生時，常會產(chǎn)生對人體有毒有害的氣體，所以要預防煙毒，應盡量選擇上風處停留或以濕的毛巾或口罩保護口、鼻及眼睛，避免有毒有害煙氣侵害。，應大聲呼喊或采取其他的方法引起他人注意，讓他們幫助或者報警（報警電話119），報警時，要報清火災發(fā)生的詳細地址，包括門牌號碼，什么物品著火，火勢怎樣。（五）社會生活安全一、外出或在公共場所自我防范要注意什么？外出或在公共場所，同學們遇到的社會情況會比較復雜，尤其需要提高警惕，在自我防范方面應當注意：1．應當熟記自己的家庭住址、電話號碼以及家長姓名、工作單位名稱、地址、電話號碼等，以便在急需聯(lián)系時取得聯(lián)系。2．外出要征得家長同意，并將自己的行程和大致返回的時間明確告訴家長，如遇特殊情況不能按時返回應設(shè)法告知家長。3．外出游玩、購物等最好結(jié)伴而行，不獨來獨往，單獨行動。4．不接受陌生人的錢財、禮物、玩具、食品，與陌生人交談要提高警惕，更不要接受陌生人的邀請、同行或做客，也不要搭乘陌生人的便車。5．不把家中房門鑰匙掛在胸前或放在書包里，應放在衣袋里，以防丟失或被壞人搶走。6．不獨自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不獨自一人去偏遠的地方游玩。7．外出的衣著樸素，不戴名牌手表和貴重飾物，不炫耀自己家庭的富有。8．攜帶的錢物要妥善保存好，不委托陌生人代為照看自己攜帶的行李物品二、怎樣做好學生宿舍的安全防范？學生宿舍，特別是女生宿舍，也常常成為不法分子侵害的目標。學生宿舍的安全防范應注意：，提高警惕性，不給壞人可乘之機。，并檢查插銷是否牢固。，不輕易開門接待；陌生人生來訪，一定不要開門，堅決拒之門外。，要穿好衣服，結(jié)伴同行，最好利用宿舍內(nèi)衛(wèi)生間。，應集中就寢，避免獨居一室。宿舍中可以準備一些木棍等防衛(wèi)用具，一旦遭受襲擊，要團結(jié)一致，堅決自衛(wèi)，與壞人搏斗，同時大聲呼救或者設(shè)法報警，以求得援助。（六）中學生心理健康標準中學生心理健康的標準是什么？ 。智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人；喜歡和老師、同學在一起。適應社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。、理智地去對待生活中的挫折和打擊。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結(jié)經(jīng)驗教訓的能力。，知道自己的優(yōu)點和缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，