20xx粵教版思想品德七上22調(diào)控情緒第2課時(編輯修改稿)
2025-01-05 14:36 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 害減少 。 為什么要調(diào)控情緒？ 消極情緒影響身體健康 消極情緒影響學習 消極情緒不利于完善個性 消極情緒影響人際關(guān)系的和諧 《 三國演義 》 中的周瑜才華出眾，一個致命的弱點就是妒才，氣量狹小，對于處處高他一籌的諸葛亮又氣又惱，由于長時間緊張，使之積愁成疾，在盛怒之下，連叫數(shù)聲 “ 既生瑜，何生亮！ ” 吐血而死，斷送了風華正茂的性命。 《 儒林外史 》 中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名， “ 喜極而瘋 ” 。 結(jié)論：不論何種情緒，都需要調(diào)控 。 ? 二、我的情緒我做主 ? 情緒需要調(diào)適 ? 如何調(diào)控情緒？（怎樣做情緒的主人？） ? ① 輸入自我調(diào)控的意識； ? ② 轉(zhuǎn)換角度看問題； ? ③ 用 行動 調(diào)控自己的情緒。 ? 如：和朋友傾訴；去運動場跑步；痛苦時在合適的場合哭一場；寫日記；悲傷時和家人朋友在一起等等（合理發(fā)泄）。 輸入自我調(diào)控的意識 自我暗示法 語言調(diào)節(jié)法 當你發(fā)怒時，可以反復地暗示自己“不要發(fā)怒，發(fā)怒有害無益”；當你陷入憂愁時，可以暗示自己“憂愁沒有用，無濟于事，還是振作起來吧” 有的青年常為一點小事發(fā)怒，自己便在桌上貼上“制怒”兩字；有的青年易于緊張，自己在案上
教學課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1