山東省夏津第六中學讓快樂時時圍繞在我身邊2(編輯修改稿)
2025-01-05 07:36 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 有人取笑他說： “ 先生， 你已經(jīng)失敗了 1200次了。 ” 愛迪 生回答道： “ 我的成功就是發(fā)現(xiàn) 了 1200種不合適做燈絲的材料！ ” 說完，他自己先放聲大笑起來。 沙葉新在一次應(yīng)美國政府邀請出訪期間，有人問他“是美國好還是中國好？”無論他回答是美國好還是中國好都非權(quán)宜之計。這時他機智而幽默地回答“美國中國都有不足之處，這叫‘ 美中不足 ’”，頓時使局促尷尬的氣氛變得輕松緩和了。 方法之四 : 積極的自我暗示法 想一想 填一填 沖動 .憤怒時這樣提醒自己 : 緊張 .恐懼時這樣告訴自己 : 孤獨 .痛苦時這樣激勵自己 : 憂郁 .迷茫時這樣調(diào)整自己 : 小華今天真倒霉 .早晨上學路上自行車輪胎被扎破了 ,結(jié)果上課遲到 ,被班主任批評一頓 ,她很不高興 .第一節(jié)上英語課 ,老師告訴她 :由于初賽發(fā)揮不好 ,她失去了參加自己向往已久的奧林匹克英語復賽資格 ,這讓她更加懊惱 .放學后 ,她騎車心不在焉 ,一不留神摔倒了 ,剛買的新裙子也被刮破了 .回顧一天的倒霉事 ,她的心情簡直壞透了 . 討論 :小華怎樣才能盡快讓自己的心情好起來 ? 二 .合理宣泄情緒 哭泣宣泄 傾訴宣泄 運動宣泄 書寫宣泄 哭 喊 動 訴 李錚今天情緒不佳 ,他生氣地把椅子摔得震天響 ,并在教室里大喊大叫 .同學們批評他 ,他卻說 :“這是我自己的事 ,誰也管不著 !” 想一想 :李錚的做法對不對 ?對周圍的人有什么影響 ? 議一議 :在宣泄情緒時要注意哪些問題 ? 表面上看，情緒似乎是個人情感，其實不然。 實際上，人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。 喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人 情緒漫畫 請充分發(fā)揮想象，接下來可能發(fā)生什么事情？ 宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，既不能破壞公共財物，也不能損害他人、集體和國家的利益。 結(jié)論 : 情緒是可以調(diào)控的。我們是情緒的主人，不是情緒的奴隸！ 掌握調(diào)節(jié)和控制情緒的主要方法： 選擇適合自己的宣泄方法，
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