中西醫(yī)結(jié)合科重點(編輯修改稿)
2024-10-06 03:33 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 水。 ? 大蒜去皮、切片，蔥洗凈切絲，姜切絲。 ? 扁豆擇洗干凈，入開水鍋煮至“斷生〞撈出。 ? 炒鍋加熱，放油，入蔥、姜、蒜炒香，放扁豆大火旺炒，待扁豆變軟，烹入料酒，參加開水約 100毫升，放人已切成條的蹄筋、白糖、雞精、精鹽、胡椒粉等調(diào)料，燒開，燉熟，勾芡，待湯汁收稠即可。 ? 摘自 ?醫(yī)藥養(yǎng)生保健報 ?文 /(馮萍 ) 18 文庫專用 第十八頁，共三十二頁。 黑眼圈的飲食防治〔一〕 ? 生活中?？煽吹接械娜搜廴Πl(fā)黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態(tài)。 ? 黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒消沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠缺乏；內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環(huán)不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。 ? 黑眼圈如何進行飲食調(diào)治呢？ ? 首先要增加營養(yǎng)。在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天保證 90克以上蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產(chǎn)等。 ? 還應增加維生素 A、維生素 E的攝入量，因為維生素 A和 E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。含維生素 A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。富含維生素 E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。 19 文庫專用 第十九頁，共三十二頁。 黑眼圈的飲食防治〔二〕 ? 同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。 ? 攝入含鐵的同時應攝入富含維生素 C的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素 C有促進鐵吸收的作用。 ? 還可用黑木耳 50克，紅棗 10個，紅糖 100克煎服，每日 2次。經(jīng)常服用，有消除黑眼圈作用。 ? 此外，不要吸煙喝酒。因為吸煙會使皮膚細胞處于缺氧狀態(tài)，從而使眼圈變黑；喝酒會使血管一時護張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利于防止黑眼圈的出現(xiàn)，更有利于身心健康。 20 文庫專用 第二十頁，共三十二頁。 中藥七十二變做藥膳 ? 人說美女是調(diào)養(yǎng)出來的。調(diào)養(yǎng)的主攻方向之一便是“吃〞。吃美味是首當其沖，吃健康是理所當然。沒有醫(yī)生的處方，這藥膳怎樣吃才對？中國歷來有“藥食同源〞一說。藥膳雖說不是什么新鮮玩意，但食用得法是顯效的法寶。 21 文庫專用 第二十一頁，共三十二頁。 女性美容話調(diào)血 女性要靠血液濡養(yǎng)方顯靚麗的本色。血可以說是女性美容最重要的物質(zhì)根底。中醫(yī)是從形神兩方面看美容的。 形是體形、五官容貌、毛發(fā)、皮膚、爪甲；神是精神活動、情緒背景。形神之美離不開血液，血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。中醫(yī)認為 ，血液充足眼睛才能視物清晰，爪甲才能飽滿紅潤；口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足之象；面色紅潤是心功能正常、 氣血旺盛暢通的表現(xiàn)；精血是毛發(fā)生長的源泉；血液還是精神活動的物質(zhì)根底，血液充盛會使人的思維清晰，精力旺盛，記憶力好。 如果血虛、血淤、或血熱妄行，血就喪失濡養(yǎng)的功能，從而對形神美產(chǎn)生很大影響。 22 文庫專用 第二十二頁，共三十二頁。 血虛使人形神枯萎，比方視物不清而目無榮耀，爪甲薄脆，口唇色淡，毛發(fā)稀疏黃軟、面色萎黃，失眠多夢，記憶力下降， 精神疲憊等。血淤使人晦暗枯槁，比方面色口唇暗滯，缺乏光澤，皮膚枯燥，易生色斑及黑眼圈，脫發(fā)神情抑郁等。 血熱常見以下?lián)p美性改變：皮膚油膩粗糙，易生痤瘡，少白頭，煩躁易怒，失眠等。這樣看來美容問題實際是健康問題， 要從醫(yī)學中找答案，不是一般的美容美發(fā)所能真正解決的。從中
畢業(yè)設計相關推薦
鄂ICP備17016276號-1