走向成熟1(編輯修改稿)
2025-01-03 22:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 可游泳 ， 以防感染； 三要注意飲食起居。 遺精使大量精液通過陰莖排出體外，不可避免地要“污染” 內(nèi)褲，常使人不知所措，尤其是在集體宿舍，更叫人難堪。針對這種情況， 最好事先在床上放些衛(wèi)生紙，及時擦拭，若不予理睬，很快就會浸濕被褥。所以，要另外再準備一條內(nèi)褲（可以放在被套內(nèi)）以便及時更換，換下的內(nèi)褲應隨即清洗，并在陽光下曝曬（里層要朝外朝陽），達到防菌殺菌的效果。 生理衛(wèi)生（一） ? 保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，過分的情緒波動會引起停經(jīng)或出血過多的現(xiàn)象。 ? 注意保暖，避免受涼。月經(jīng)期間不要步涉冷水，淋雨或用冷水洗澡、洗腳，以免下半身受涼而造成月經(jīng)過少的現(xiàn)象。 ? 注意飲食衛(wèi)生和休息。經(jīng)期內(nèi)應避免吃刺激性的食物，避免參加重體力勞動和劇烈的運動。 ? 注意外陰衛(wèi)生，月經(jīng)期間應每天用溫水擦洗外陰，但不要坐浴，更不要游泳，以免臟水和病菌進入陰道而引起感染。 女孩經(jīng)期注意： 生理衛(wèi)生（二） 二、青春期的身心健康 補充豐富、全面的營養(yǎng) （蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣
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