拖延心理學(xué)心得體會00字(編輯修改稿)
2025-09-28 14:54 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 生存必須完成的任務(wù)中所表現(xiàn)出來的懶惰。 一些拖延癥的表現(xiàn)。在升級和其他一些評估的持續(xù)壓力下，學(xué)生會推遲寫作論文和復(fù)習(xí)迎考的時間，當(dāng)時間已經(jīng)不多的時候才去死記硬背和臨時抱佛腳。自由職業(yè)者只有依靠自覺才能在他的行當(dāng)當(dāng)中生存但是很多人發(fā)現(xiàn)，在沒有人監(jiān)督的情況下，他們很容易將事情耽擱一旁。在競爭日益加劇的企業(yè)環(huán)境中，有些人不但不去跟上快速節(jié)奏，反而減緩了自己的腳步。在家里，清理地下室，清理油煙機等等，誰沒有被家里那些拖著沒做的事務(wù)搞得不勝其煩呢。 拖延和將事情延后并不一樣，延后處理因為我們沒有時間去做每一件事，或者因為我們做事有所節(jié)制，需要一定的放松和休息，這兩者的區(qū)別非常重要。要弄清拖延有沒有成為你的一個問題，就是看他是不是讓你煩惱不已。 拖延的后果。內(nèi)在后果就是他們必須承受內(nèi)在情緒的折磨，從惱怒、后悔到強烈的自我譴責(zé)和絕望。外在后果，可大可小，因為工作的拖延導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)批評，工作整體進度減慢，嚴(yán)重的需要承受在工作、學(xué)業(yè)、家庭以及人際關(guān)系上的重大挫折。 完美主義的拖延者往往對自己期待過高，不夠現(xiàn)實。例子：多年沒有鍛煉的女性想要在兩周內(nèi)改善自己的體型。第一次寫小說的人想要自己的第一部手稿就能達(dá)到出版的要求。年輕小伙子想要自己的每一個電話都能促成一個約會。銷售員希望每個顧客購買他們的產(chǎn)品和服務(wù)。問自己：你是為了讓自己取得進步，還是為了讓自己陷入沮喪和挫折而設(shè)立標(biāo)準(zhǔn)。完美主義者往往以災(zāi)難性的方式思考問題，一件小事的后果往往被他們夸大到無以復(fù)加的程度。 恐懼成功，利用拖延避免成功：原因有： ，這令我望而卻步。會變成工作狂，失去對自己生活的控制權(quán)和選擇權(quán)。 ，總有人受到傷害
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1