【文章內(nèi)容簡介】 和生活環(huán)境，同時也為響應(yīng)國家“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的號召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議： 一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運動觀，充分利用課余時間，加強體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。 二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時間，進行科學(xué)體育鍛煉。 三、安排好自己的作息時間，從根本上樹立一種加強體育鍛煉、塑造健康體魄的意識。 四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。 五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機能。同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財富，生命在于運動，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率。科學(xué)家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式，生活就會健康常伴，遠離病魔……讓我們更積極地參與體育運動，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富。少年強則國強，少年獨立則國獨立。少年自由則國自由，少年進步則國進步。少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老。壯哉我中國少年，與國無疆。（全體）同學(xué)們，習(xí)慣改變命運，堅持讓我們獲得榮耀。讓我們在運動中健康成長，在煅練中充實生活。最后，預(yù)祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。 第五篇：體育鍛煉倡議書“健康與體育同行”的倡議書 全體師生們： “生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及。我們應(yīng)該從小做起，從現(xiàn)在做起，人人參與體育鍛煉，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實的基礎(chǔ)。 每個同學(xué)都有自己的理想，有的想當(dāng)科學(xué)家，有的想當(dāng)醫(yī)生、軍人、老師。而實現(xiàn)這些理想前提，就是你必須要有一個健康強壯的身體。 希望同學(xué)們能在學(xué)習(xí)之余走出教室，走到操場上去，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在活動中領(lǐng)略體育魅力，感受體育運動帶來的快樂。也許有些同學(xué)會說，我很喜歡體育鍛煉，可作業(yè)這么多，沒有時間鍛煉呀。同學(xué)們，你們知道81＞8的道理嗎。現(xiàn)在參加體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識，掌握體育技能技術(shù)，雖然會占去你們一點學(xué)習(xí)時間，但是你們所獲得的將是體質(zhì)的增強和學(xué)習(xí)效率的提高，并能培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨立鍛煉的能力。這不僅僅保證了你們學(xué)習(xí)，最重要的是滿足了你們將來升學(xué)就業(yè)的終身需要。 廣大師生們，就讓我們充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的體育資源，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉吧。大家可以根據(jù)自己的愛好和能力主動參與學(xué)校各體育健身社團（如：乒乓球社團、羽毛球社團、籃球社團等）里。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。 各班主任老師、任課老師要認真動員和號召學(xué)生參加學(xué)校的體育活動，更要身先力行的帶動學(xué)生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍。 體育鍛煉將使我們矯健、端莊。 體育鍛煉將使我們堅強、勇敢。 體育鍛煉將使我們敏捷、聰明。 體育鍛煉將使我們愉悅、歡暢。 請大家走進操場沐浴陽光；融入自然，享受生活。夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同行。讓我們行動起來吧。XX縣區(qū)龍湖鎮(zhèn)實驗小學(xué)2014年5月12日附：請加入我們的社團，我們在期待。 具體事宜，請咨詢李柏根老師。篇二：關(guān)于加強體育鍛煉的倡議書 關(guān)于加強體育鍛煉的倡議書 各位兄弟姐妹： 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)研究表明，體育鍛煉對健康至少有七大作用。一是預(yù)防心血管病。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號殺手，我國死于心血管病的人居各疾病首位。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。二是改善呼吸系統(tǒng)的功能。人在體育鍛煉中呼吸過程加深，會吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7～11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12～18次/分，女性比男性快2～3次/分。三是提高消化系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。四是改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。人的活動是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動，堅持鍛煉的人常表現(xiàn)為肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。五是降低糖尿病發(fā)生的危險性。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。六是控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%～25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。七是延年益壽。有一項持續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病和癌癥的發(fā)生。為深入貫徹落實《全民健身條例》，響應(yīng)蔣書記在“七一”表彰會議上的講話精神，增強大家身體素質(zhì)，在鎮(zhèn)機關(guān)形成崇尚健康、熱愛體育風(fēng)尚，培育機關(guān)健康的文化，特向機關(guān)全體人員發(fā)出如下倡議： 一、提高認識，從現(xiàn)在開始自覺進行體育鍛煉。從現(xiàn)在開始，走到戶外，擁抱陽光，融入自然，積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態(tài)度對待體育鍛煉，以飽滿的熱情投入到體育鍛煉中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)更好地投入到工作和生活中去。要由“要我鍛煉”轉(zhuǎn)化“我要鍛煉”，克服自身的惰性，排除各種不利因素的干擾，培養(yǎng)對某項體育活動的興趣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的良好習(xí)慣。讓我們