6提高養(yǎng)老質(zhì)量思考(編輯修改稿)
2024-09-25 19:52 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 建議 要保持良好的心態(tài) 一個(gè)人的心理狀態(tài)，即人的情緒是與人的健康息息相關(guān)的。它的好壞也直接關(guān)系到養(yǎng)老的生活質(zhì)量。正所謂“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”就是對(duì)情緒與健康的辯證分析。在人生的旅途中，離退休對(duì)于老年同志來(lái)說是一個(gè)轉(zhuǎn)折，這種轉(zhuǎn)折必然會(huì)給老年朋友的心理狀態(tài)、生活規(guī)律、社會(huì)交往、人際關(guān)系等帶來(lái)很大變化。其中較為突出的就是心理上的變化，即表現(xiàn)為消極、失落、孤獨(dú)、悲觀、猜忌，遇到不順心的事情就悶悶不樂，甚至生氣，睡不著、吃不下等等。事實(shí)上，這種情緒只會(huì)加速肌體的衰老，嚴(yán)重的導(dǎo)致疾病或抑郁癥等，給家人給社會(huì)帶來(lái)沉重的包袱。所以，老年人應(yīng)該注意調(diào)整好自己的情緒，永葆快樂的心情。保持良好心態(tài)要把握以下幾點(diǎn)：一是胸懷國(guó)家，以國(guó)家利益、安全為重；二是要關(guān)心、理解、善待他人；三是團(tuán)結(jié)友善、助人為樂，努力做到“記好不記壞，記愛不記恨，記恩不記仇、記功不記過”；四是調(diào)整心情，開發(fā)快樂。最好的辦法就是“轉(zhuǎn)移法”。遇到不順心的事情，要多想想愉快的事情，多品味生活的美好，要從自己的小圈子走出來(lái)，多參加一些適合老年人特點(diǎn)的文化、娛樂活動(dòng)，通過與老朋友，老同事聊天，去感受和體會(huì)生活中的樂趣。有讀書能力的也可通過讀書增長(zhǎng)知識(shí)，拓寬視野，獲得樂趣，達(dá)到心胸開闊，永葆樂觀。 五、充分發(fā)揮
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