7在渾圓山莊學(xué)習(xí)體會(編輯修改稿)
2024-09-19 18:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 于每次站樁后都感覺膝蓋酸痛，偶爾也會出現(xiàn)腰背僵硬和酸痛的現(xiàn)象，這就是沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過的弊端。 通過這次培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，我終于掌握了 松胯、開胯 這個要領(lǐng)，其實(shí)這是一個讓全身骨架力合理傳遞的竅門，使 得人體站立時膝蓋不受重壓而又保持血流通暢，是最輕松自然的站姿，這就 第 2頁 共 2頁 是大家所尋求的樁功 合理間架 ，掌握了這個動作以后，我站樁時膝蓋基本不會再疼了，后腰也放松了許多，不再那么僵硬了。 在平
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