7在渾圓山莊學(xué)習(xí)體會(huì)-wenkub
2024-09-19 18 本頁面
【正文】 炤國 我從 2024 年 10 月份開始練習(xí)渾圓功，由于缺乏正規(guī)的培訓(xùn)指導(dǎo)，以至于走了很多彎路而不自知。）自己只是感覺練功進(jìn)展不大，為了避免再走彎路，我決定去山莊住一段時(shí)間，認(rèn)真強(qiáng)化訓(xùn)練一下。我雖然是個(gè) 老樁 ，但是從來沒有學(xué)習(xí)過 松胯、開胯 這個(gè)站樁功的要領(lǐng)，以至于每次站樁后都感覺膝蓋酸痛，偶爾也會(huì)出現(xiàn)腰背僵硬和酸痛的現(xiàn)象，這就是沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過的弊端。 站樁過程中，我經(jīng)常也會(huì)走神，雜念比較多，主任又教誨我
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