7在渾圓山莊學(xué)習(xí)體會(huì)(已修改)
2025-09-14 18:19 本頁(yè)面
【正文】 第 1頁(yè) 共 2頁(yè) 在渾圓山莊學(xué)習(xí)體會(huì) 陳炤國(guó) 我從 2024 年 10 月份開(kāi)始練習(xí)渾圓功，由于缺乏正規(guī)的培訓(xùn)指導(dǎo)，以至于走了很多彎路而不自知。 從 2024 年至今，這一年多以來(lái)我在家練功的時(shí)間比較多，每天堅(jiān)持站樁時(shí)間也在 4 小時(shí)以上，花了時(shí)間，也下了功夫，可惜自己站的姿勢(shì)不對(duì)也沒(méi)發(fā)現(xiàn)。久而久之，腰胯側(cè)彎，雙肩高低不平，姿勢(shì)完全變形，但自己卻絲毫覺(jué)察不到。（上述情況還是來(lái)到山莊
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