最新學(xué)生生命安全與心理健康主題學(xué)?；顒臃桨?篇(編輯修改稿)
2024-09-19 14:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 動調(diào)控的道理。學(xué)會情緒調(diào)控的一些有效方法。 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn) :學(xué)會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關(guān)心他人。 教學(xué)準(zhǔn)備：一些反映不一樣情緒的圖片。 教學(xué)過程 : 一、暖身活動： (5 分鐘 ) 大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺風(fēng)吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說： “ 大風(fēng)吹。 ” ，旁人問： “ 吹什么 ?” ，如果那人說： “ 吹穿紅衣服的人。 ” ，那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動。如果說： “ 小風(fēng)吹。 ” 就反著進(jìn)行。如果說： “ 臺風(fēng)吹。 ” 則所有人都需要離開位子重新尋找。 二、主題活動： (30— 35 分鐘 ) (一 )正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng) 導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想 : 出示圖片 :小明和小紅的情緒表現(xiàn)。 課堂討論： 小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎 ? 他們?yōu)槭裁炊急唤處熍u了呢 ?你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗(yàn)嗎 ? 分小組合作討論交流，最終抽代表匯報(bào)。 小結(jié)：正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)，是合理的；但任何過度 (超出正常范圍 )的情緒，都會給 活動：看關(guān)于中國女排與古巴的比賽的錄像，討論：對同樣的事情，為什 么中國的觀眾與古巴的觀眾有不一樣的情緒表現(xiàn)呢 ? 總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。 同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對待生活，就應(yīng)改變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調(diào)整 “ 拍攝 ” 的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面，你就會從中體會到生活的完美，從而使你感受到生活 的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中構(gòu)成。 (三 )排解不良情緒 (情景 )：小明畫畫十分好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報(bào)提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說： “ 你行，我不干了。 ” 剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。 (提問 )：小明的情緒有哪些變化 ?我們同學(xué)中有無類似的感受 ?說明小學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn) ? 總結(jié)：小學(xué) 生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化， “ 破涕為笑 ” 之類的表現(xiàn)時常見到。 討論：小學(xué)生情緒的特點(diǎn)會對我們產(chǎn)生那些不良影響 ? 多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅僅影響自我的精神狀態(tài)，并且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更就應(yīng)對情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。 此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例說明。 活動： 煩惱大本營 例： 和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我十分痛苦； 考試成績不夢想，感到悲哀； 教師表揚(yáng)別人而自我不如別人，嫉 妒他人； 父母、教師批評自我，情緒煩悶； 別人有好朋友，自我沒有，感到郁悶； 別人在背后說自我壞話，心生怨恨； 上課回答問題出錯，覺得自我好笨； (給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們 “ 傾訴 ” ，同時我們教師可明白他們的真實(shí)心理 ) 活動名稱：煩惱大拍賣 師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個 “ 傾訴 ” 的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，能夠?qū)懺诒咀由稀? 師；剛才大家的 “ 訴說 ” ，反映的都是自我有不良情緒，而不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫忙他們調(diào)節(jié)自我的情緒 ? 過程：分組競賽。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理 預(yù)設(shè)目的： 讓學(xué)生理解我們兒童時期情緒的主要特點(diǎn)：學(xué)生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化。 講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法 (如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等 )、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。 明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的，是能夠 控制的。 (四 )喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人 創(chuàng)設(shè)情境，
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