排球體側(cè)墊球(編輯修改稿)
2024-12-29 12:02 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 相距 4 米 二、移動(dòng)接拋球游戲。 2 人一組，面對(duì)相距 4 米。 三、自墊 2 人一組同時(shí)墊球 2 人一組，一拋一墊 正面雙手墊球 （ 1） 教師講解要求 （ 2） 示范并組織學(xué)生練習(xí) （ 3） 巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò) 要點(diǎn)： 1 正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，兩臂伸直、夾緊、提肩。 2 用腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球。 3 擊球時(shí)腿蹬地，身體重心前移，上、下肢協(xié)調(diào)用力。 游 戲（打野鴨子） 教師講解要求和規(guī)則 組織學(xué)生練習(xí)并參與 20` ` 5` 學(xué)生練習(xí)圖： 甲將球放在地上，向乙的兩側(cè)進(jìn)行地滾球，乙采用適合自己的準(zhǔn)備姿勢(shì)快速移動(dòng)，力爭(zhēng)在最短時(shí)間手觸球。 一人拋球，另一人通過(guò)快速移動(dòng)接住拋球。
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