冬季體育館排球訓(xùn)練7(編輯修改稿)
2024-12-28 02:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 二、學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球： 技術(shù)特點(diǎn)：動(dòng)作簡單容易掌握，可借助轉(zhuǎn)體力量來擊球，便于用力，適合女子初學(xué)者，發(fā)球失誤少，但攻擊性稍差。 動(dòng)作方法： 徒手模仿練習(xí) （ 1）全班學(xué)生徒手模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作和拋球動(dòng)作，體會(huì)發(fā)球用力順序和揮臂軌跡，掌握正確的揮臂方向和速度。 （ 2） 徒手做拋球揮臂擊球動(dòng)作練習(xí)：即做好準(zhǔn)備姿勢，左手前上置于擊球點(diǎn)位置，右手做揮臂擊球練習(xí)（擊在左手掌上），體會(huì)擊球手法和擊球部位，練習(xí)拋球、揮臂、擊球動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。 部分 時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 與 教 法 基 本 部 分 35 （ 1）準(zhǔn)備
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