冬季體育館排球訓(xùn)練7(編輯修改稿)
2024-12-28 02:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 二、學(xué)習正面下手發(fā)球： 技術(shù)特點：動作簡單容易掌握，可借助轉(zhuǎn)體力量來擊球，便于用力，適合女子初學(xué)者，發(fā)球失誤少，但攻擊性稍差。 動作方法： 徒手模仿練習 （ 1）全班學(xué)生徒手模仿發(fā)球揮臂動作和拋球動作，體會發(fā)球用力順序和揮臂軌跡，掌握正確的揮臂方向和速度。 （ 2） 徒手做拋球揮臂擊球動作練習：即做好準備姿勢，左手前上置于擊球點位置，右手做揮臂擊球練習（擊在左手掌上），體會擊球手法和擊球部位，練習拋球、揮臂、擊球動作的協(xié)調(diào)性。 部分 時間 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 與 教 法 基 本 部 分 35 （ 1）準備
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