古敢水族鄉(xiāng)中學籃球隊訓練方案(編輯修改稿)
2024-12-28 01:08 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 一定的輔助手段；如訓練運球中，在籃球場上設制幾個標志物，讓學生快速繞過，從而提高自己控球能力；練習三步上籃時可在場地上畫上合適的標志線，讓學生明確起步時自己與籃板的位置。高年級學生已具備了良好的個人技術(shù)，在加強練習自身技術(shù)的同時，主要以隊員間的配合訓練為主；內(nèi)容有全場三人間的短傳快攻與運球快攻、半場三打三與全場五打五等練習，教師常采用圖解法讓學生明確自己的跑動與穿插的位置。 四、籃球隊訓練次數(shù)與時間： 2020年 3月 —— 2020年 6月 每天下午 17： 20—— 18： 00訓練，每次 1小時左右。 五 具體訓練要求： 分類 重點技
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