3關(guān)于冬季鍛煉身體的國(guó)旗下致辭稿(編輯修改稿)
2025-08-26 13:58 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 謝旺盛，可使身體的整個(gè)條件得到改善。 此外，冬季還有晝短夜長(zhǎng)、陽(yáng)光微弱的氣侯特點(diǎn)，如多在室外鍛煉，陽(yáng)光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌，對(duì)人體起到 第 3 頁(yè) 共 5 頁(yè) 消毒作用。同時(shí)，陽(yáng)光還能促進(jìn)身體對(duì)鈣磷的吸收利用，助長(zhǎng)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)我們青少年來(lái)說(shuō)尤為重要。 但在冬季長(zhǎng)跑健身又有一些事項(xiàng)是同學(xué)們要特別注意的： 冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，在長(zhǎng)跑前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié) 直至身體發(fā)熱，再投身到長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中去。 要根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣服，鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留，以免傷風(fēng)感冒。 身體是革命的本錢(qián)，只有擁有了強(qiáng)健的體魄，才能談得上努力、奮斗、拼搏，也才可能在學(xué)習(xí)和工作上取得優(yōu)異的成績(jī)。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來(lái)吧，練出健康，練出活力。 同學(xué)們，如果你想聰明，跑步吧 。如果你想強(qiáng)壯，跑步吧 。如果你想健美，跑步吧。 我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家。 關(guān)于冬季鍛煉身體的國(guó)旗下講話稿篇 3 各位同學(xué) 各位老師： 大家早上好。今天我國(guó)旗下講話的
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