人民版思品七上我的自律宣言1(編輯修改稿)
2024-12-25 09:12 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 、立即丟下作業(yè)，飛奔而去 （ 5）當(dāng)你心情煩躁，什么事也懶得做的時(shí)候，你（ ） A、也能堅(jiān)持當(dāng)日事當(dāng)日畢 B、勉勉強(qiáng)強(qiáng)應(yīng)付 C、把今天的任務(wù)推到明天 （ 6）晚上，你做作業(yè)，有人在打撲克、玩游戲，你（ ） A、專(zhuān)心致志地學(xué)習(xí) B、心猿意馬地做作業(yè) C、不做作業(yè)，跑出去玩或看他們玩 （ 7）老師在上課，但你還有一本小說(shuō)未看完，你（ ） A、聚精會(huì)神地聽(tīng)課 B、邊聽(tīng)課邊看小說(shuō) C、聚精會(huì)神地看小說(shuō) （ 8）你 通常（ ） A、不管老師在不在都認(rèn)真學(xué)習(xí) B、只有教師守著你，才學(xué)習(xí) C、老師盯著我，我也只裝裝樣子，不認(rèn)真學(xué)習(xí) （ 9）上課時(shí)，你的同桌熱情地想和你聊天，你（ ） A、不理他（她）們 B、漫不經(jīng)心地應(yīng)付他（她）們 C、和他（她）聊天 （ 10）當(dāng)學(xué)習(xí)和娛樂(lè)發(fā)生沖突時(shí)，你（ ） A、馬上決定去學(xué)習(xí) B、先娛樂(lè)，再學(xué)習(xí) C、盡情娛樂(lè)，忘了學(xué)習(xí) 第一步：完成以上測(cè)試 第二步：分析測(cè)試結(jié)果，使學(xué)生了解自己的自控水平。 計(jì)分方法：選 A計(jì) 5分，選 B計(jì) 3分，選 C計(jì) 0分。全部題得分之和與自控能力的關(guān)系如下： 45—— 50分為能力很強(qiáng)， 35—— 44分為能力較強(qiáng)， 25—— 34分為能力一般， 15—— 24分為能力較差， 15分以下為能力很差。 第三步：用實(shí)例進(jìn)一步明確自我控制能力對(duì)戰(zhàn)勝不良誘惑的重要作用。 知識(shí)觀點(diǎn)歸納 1）首先要管住自己。 2）后果聯(lián)想抵制誘惑：為了堅(jiān)定自己拒絕和抵制不良誘惑的決心，我們可以聯(lián)想自己能夠拒絕不良誘惑的美好前景和未來(lái)，我們還可以聯(lián)想不能拒絕不良誘惑的不良后 果。如聯(lián)想自己能夠拒絕電子游戲機(jī)、黃色書(shū)刊、武俠小說(shuō) 等等不良誘惑，通過(guò)自己的努力學(xué)習(xí)，考上比較理想的大學(xué)，畢業(yè)后從事自己感興趣的工作，幸福、愉快的生活；我們還可以聯(lián) 想不能拒絕電子游戲機(jī)、黃色書(shū)刊、武俠小說(shuō)等等不良誘惑的不良后果，因?yàn)椴荒芸咕苓@些不良誘惑，以致自己不努力學(xué)習(xí)，成績(jī)下降，辜負(fù)了老師和家長(zhǎng)的期望，考不上理想的大學(xué)，影響了自己的發(fā)展，甚至斷送了自己美好的前途。 3）請(qǐng)求他人幫助 (板書(shū) ):單靠自己的力量有時(shí)很難戰(zhàn)勝對(duì)自己具有強(qiáng)烈吸引力的誘惑，在這種情況下，我們可以請(qǐng)求別人（如父母、老師、同學(xué)和朋友）幫助和監(jiān)督自己戰(zhàn)勝對(duì)自己具有強(qiáng)烈吸引力的誘惑（如做作業(yè)時(shí)面臨著想看武俠小說(shuō)、看電視或想玩游戲等），從而堅(jiān)定自己拒絕和抵制不良誘惑的決心，增強(qiáng)自己拒絕和抵制不良誘惑的毅力。 4）避開(kāi)誘因、轉(zhuǎn)移視線(xiàn) (板書(shū) )：最好把引起誘惑的實(shí)物隱藏起來(lái)，眼不見(jiàn)心不動(dòng)，或者參加積極健康的班集體活動(dòng)，或者多與同學(xué)交流談心，避開(kāi)誘因，轉(zhuǎn)移視線(xiàn)。這種方法適用于接觸誘因的起始階段。 5）婉言謝絕朋友，提高自制能力 (板書(shū) )：當(dāng)不 良誘惑來(lái)自朋友方面（如做作業(yè)時(shí)面臨著想看電視或想玩游戲，身邊的同學(xué) 賭博時(shí)要拉自己入伙或者從事其它自己都比較感興趣的活動(dòng)），我們可以依靠自己的自制力、智慧和一定的技巧來(lái)回 絕朋友的邀請(qǐng)，避免他們的不理解和嘲弄。 6）專(zhuān)時(shí)專(zhuān)用，改正不良習(xí)慣 (板書(shū) )：為了防止做某種自己著迷的事情而超時(shí)，嚴(yán)格分配自己的時(shí)間，以不同的方式提醒自己，這是什么時(shí)間該做什么事情，比如，這是學(xué)習(xí)時(shí)間，應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)；這是鍛煉時(shí)間，應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉；這是娛樂(lè)時(shí)間，可以適當(dāng)開(kāi)展一些自己感興趣的活動(dòng)，調(diào)節(jié)自己的身心；這是休息時(shí)間，應(yīng)該好好的休息。 是什么時(shí)間，就做什么事情，改掉因?yàn)閷?duì)某件事情著迷而誤時(shí)的壞習(xí)慣。 總之，不良誘惑猶如病毒，
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