20xx蘇科版生物八年級(jí)下冊(cè)241人體的免疫防線ppt課件2(編輯修改稿)
2024-12-25 08:25 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。 ? 有超過(guò) 41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心， 32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。 10種最短命的生活方式 6：長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中 7：常坐不動(dòng) 8：不能保證睡眠時(shí)間 9：面對(duì)電腦過(guò)久 10：三餐飲食無(wú)規(guī)律 在上班時(shí)，超過(guò) 7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中?！皽厥胰恕钡淖陨砑◇w調(diào)節(jié)和抗病能力下降。 被調(diào)查者中，有 542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來(lái)，除非上廁所，就輕易不站起來(lái)。久坐，不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病 。坐姿長(zhǎng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。 有超過(guò) 6成的人經(jīng)常不能保證 8小時(shí)睡眠時(shí)間，另有 7%的人經(jīng)常失眠。 31%的人經(jīng)常每天使用電腦超過(guò) 8小時(shí)。過(guò)度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。 有超過(guò) 1/3的人不能保證按時(shí)進(jìn)食三餐，確保三餐定時(shí)定量的人不滿半數(shù)。 生活如同一項(xiàng)擲球比賽。你的雙手必須輪流拋擲 工作、家庭、健康、朋友與心靈 五顆球，不能讓任何一顆落地。而五顆球中，工作是一顆 橡皮球 ，掉下去會(huì)再?gòu)椘饋?lái)。而另四顆球 —— 家庭、健康、朋友與心靈都是 玻璃做的 ，落下就會(huì)破碎。 Brian Dyson “ 身體才是革命本錢！ ” 如何關(guān)注 健康 ? 第一個(gè)叫 平衡飲食 ， 第二個(gè)叫 有氧運(yùn)動(dòng) ， 第三個(gè)叫 心理狀態(tài) 。 Photo Courtesy: RiverWave 國(guó)際食品會(huì)議定出了６種： 第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三酸奶； 第四骨頭湯；第五蘑菇湯；第六豆?jié){． 綠茶里面含有 茶坨酚 ，茶坨酚是抗癌的； 還含有氟，氟不僅能堅(jiān)固牙齒，還能消滅蟲(chóng)牙，消滅菌斑，每天拿綠茶水 漱口 ，就可以保健牙齒．到了老年，你就可以牙齒堅(jiān)固，不得蟲(chóng)牙； 綠茶本身含有茶甘寧，它可以提高血管韌性，使血管不容易爆裂． ２．葡萄酒 １．綠茶 紅葡萄皮上有種東西叫“ 逆轉(zhuǎn)醇” ，它可以抗衰老，是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟?。€有它可以幫助防止心臟的突然停搏． 每天喝葡萄酒不超過(guò)５０－１００毫升，不會(huì)喝酒的，可以吃紅葡萄不吐葡萄皮，都是一樣保健的． ３．酸奶 （ 牛奶里含的是乳糖，對(duì)乳糖吸收最大的是白種人，在亞洲黃種人中有７０％不吸收乳糖． 所以牛奶雖好，但喝得再多，不吸收還是沒(méi)用－－－牛奶不是不可以喝，喝的時(shí)候，適當(dāng)加點(diǎn)豆?jié){就好） 酸奶是 維持細(xì)菌平
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