3健康教育宣傳欄重點(diǎn)內(nèi)容(編輯修改稿)
2025-08-16 00:35 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，不迷信，鄰里和睦，不賭博，遵守交通規(guī)則，保護(hù)環(huán)境等。 2【健康寶典】 健康飲食。大蒜抑腸炎，綠豆防中暑，香蕉通便解胃火，健胃補(bǔ)脾食紅棗，生津安神數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)用核桃，葡萄悅色令年少。 2【健康寶典】 健康心態(tài)。喜傷心、怒傷肝、恐傷腎、思傷脾，寡言省心，寡欲保身，思多傷神，開心樂觀是儲(chǔ)蓄健康，縱情多欲是透支生命。 2【健康寶典】 飲酒防寒是誤區(qū)。乙醇在人體內(nèi)產(chǎn)熱極其有限，會(huì)引起血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，使體內(nèi)熱量通過皮膚散失，會(huì)使體溫下降。 2【健康寶典】 啤酒易結(jié)石和痛風(fēng)。釀 啤酒的麥芽含鈣、草酸、核苷酸等， 第 6 頁(yè) 共 11 頁(yè) 它們相互作用使尿酸量增多，不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成，還可誘發(fā)痛風(fēng)癥。 第三篇：健康教育宣傳欄內(nèi)容 1 健康教育宣傳欄內(nèi)容 常見慢性非傳染性疾病的預(yù)防 腫瘤。（ 1）中醫(yī)的扶正法，常用的扶正藥有人參等。 （ 2）多吃維生素 c。 （ 3）飲食療法，多吃香菇、豬肝、雞鴨內(nèi)臟，大蒜等。 （ 4）注意飲食習(xí)慣可減少癌癥發(fā)生。 腦卒中。（ 1）熱能攝入合理，控制體重。 （ 2）控制脂肪攝入量，尤為動(dòng)物脂肪。 （ 3）多吃魚肉、雞肉、肉皮、豆類、新鮮蔬菜。 糖尿病：（ 1）飲食療法（減少主食定量，以多吃蔬菜及含蛋白質(zhì)較多的食品為主） （ 2）藥物療法、降低血脂。 （ 3）體育療法、步行最佳。 第四篇：健康教育宣傳欄第 4 期內(nèi)容健康教育宣傳欄 一、高血壓 高血壓的飲食調(diào)控原則 （ 1）控制總能量的攝入，達(dá)到并維持理想體重。 （ 2）補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)。每日 1g/kg，多選食豆腐及豆制品、脫脂牛奶、酸牛奶、魚蝦類。 第 7 頁(yè) 共 11 頁(yè) （ 3）減少脂肪，限制膽 固醇。多吃植物油，限制動(dòng)物脂肪攝入。 （ 4）進(jìn)食多糖類食物，限制單糖（葡萄糖、麥芽糖）和雙糖（蔗糖）的攝入，多吃高纖維膳食。 （ 5）嚴(yán)格控制鈉鹽攝入。輕度患者，每日控制 3— 5克，中度患者每日 1— 2克，重度患者應(yīng)給予無(wú)鹽膳食。 （ 6）多吃含鉀、鈣、鎂豐富的食物和新鮮蔬菜及水果。（ 7）節(jié)制飲食，禁忌濃茶、咖
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