勞動(dòng)衛(wèi)生安全健康講座(編輯修改稿)
2025-03-23 12:35 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 2級(jí)高血壓 160～ 179 100～ 109 3級(jí)高血壓 ≥180 ≥110 單純收縮期高血壓 ≥140 ＜ 90 低血壓 ≥90 ≥60 自然療法 ?高血壓患者飲食療法 ,一個(gè)成年人每天攝入的鹽份應(yīng)在 6g以下 . . . . ?運(yùn)動(dòng)療法 主動(dòng)運(yùn)動(dòng) :堅(jiān)持每天 30分鐘以上的有氧代謝運(yùn)動(dòng)狀態(tài) 被動(dòng)運(yùn)動(dòng) :被動(dòng)的加速人體的血液循環(huán) —穴位療法 健康四大基石 ? (—紅黃綠白黑 ) ? 2適量運(yùn)動(dòng) (三三運(yùn)動(dòng) ,心跳 +年齡 =170) ? 3戒煙限酒 (煙 5支以下 ,酒適量 ) ? 4心理平衡 (最關(guān)鍵的一點(diǎn) ) 第三醫(yī)學(xué) ? 自然醫(yī)學(xué) :物理自然療法 理療 (針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等 )水療、食療、尿療等 ? 目的 :減少打針、吃藥帶來的危害 ? 希波克拉迪說過 :世界上最好的藥物是食物 ,世界上最好的醫(yī)生是人自己 ? 人類 63%的疾病是不需要藥物可以治愈的 ,26%的疾病是需要藥物才能治愈的 ,剩下的百分之幾就是無藥可救的 . 人體的經(jīng)絡(luò)一共是 12條 加上任 督二脈一共是 14條 叫的出名字的穴位有 361個(gè) 叫不出名字的 都叫“阿是穴” 人體三大養(yǎng)生系統(tǒng) 血液循環(huán)系統(tǒng) 呼吸系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 三大養(yǎng)生穴 ?合谷穴 ?內(nèi)關(guān)穴 ?足三里穴 合谷穴 ? 定位 :大拇指橫紋與虎口 垂直處 ,拇指所指最高頂點(diǎn) . ? 主導(dǎo) :上呼吸系統(tǒng)疾病 (面口合谷收 ) ? 主治 :感冒頭痛、臉部癱瘓、口腔炎、喉嚨痛、過敏性鼻炎、神經(jīng)衰弱、手指關(guān)節(jié)痛多汗、皮膚粗糙等 內(nèi)關(guān)穴 (救命穴 ) ?定位 :腕橫紋上兩寸 ?主導(dǎo) :心胸胃 ,血液循環(huán) ?主治 :心絞痛、心動(dòng)過速、喉嚨痛、胸悶、氣喘、失眠、多夢(mèng)、肋間神經(jīng)痛、打嗝、慢性胃潰瘍等 足三里 (長壽穴 ) ? 定位 :膝眼以下三寸 ? 主導(dǎo) :消化系統(tǒng) , ? 主治 :慢性胃潰瘍 ,胃痛 ,腹痛、十二直腸潰瘍 , 小孩厭食偏食、老年人的腹脹、消化不良 ,體質(zhì)上的消瘦長不胖 ,低血壓、貧血、支氣管炎、哮喘、神經(jīng)衰弱、暈車、暈船、防病保健等 . 不做針灸的幾點(diǎn)原因 ?一、針灸要求專業(yè)性強(qiáng) ,對(duì)專業(yè)知識(shí)掌握熟練 ?二、有暈針的現(xiàn)象 ?三、現(xiàn)代人的凝血因子不好 ?四、針頭的健康衛(wèi)生問題 ?肩井穴： 主治疾病為：肩周炎 ,頸椎病 , 肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕
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