校園安全教育系列運動損傷的預防和處理ppt-powerp(編輯修改稿)
2025-02-27 18:00 本頁面
【文章內容簡介】 烈運動中的碰撞 ●治療：停止活動，進行急救，固定包扎，立即上醫(yī)院診治。 小 結 體育鍛煉中要預防運動損傷的發(fā)生 ,做到 :從思想上對運動損傷的預防給予重視、調節(jié)身體使之處于良好的運動狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學鍛煉以及加強易傷的部位的訓練。 運動防護措施 1 穿合適的運動鞋 2 鍛煉前做主要運動肌肉群的伸展練習 3 做準備活動 4 避免過度牽拉頸部和背部肌肉 5 保持運動肌群的用力平衡 6 避免脊柱同時伸展和旋轉 7 選擇適合自己的運動項目 8 避免運動強度過大 9 避免一次鍛煉的持續(xù)時間過長 10不在堅硬的、有雜物的場地上鍛煉 11作好整理放松運動 12使用支持、保護關節(jié)的用具 思考題 體育課中的準備活動有哪些作用？ 運動損傷發(fā)生的原因有哪些？ 預防運動損傷的注意事項有哪些？ 發(fā)生骨折后如何處理？ 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 , February 28, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 14:21:5614:21:5614:212/28/2023 2:21:56 PM 1以我獨沈久，愧君相見頻。 :21:5614:21Feb2328Feb23 1故人江海別，幾度隔山川。 14:21:5614:21:5614:21Tuesday, February 28, 2023 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 :21:5614:21:56February 28, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 2023
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