儀態(tài)禮儀培訓(xùn)教材(編輯修改稿)
2025-02-14 05:13 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 景站姿：面試者亞運(yùn)服務(wù)人員提公文包的公務(wù)人員在公交車上沒有座位時(shí)演講時(shí)規(guī)則由目前得分最多一組優(yōu)先選擇情景演示1各小組間相互點(diǎn)評(píng)，指出問題2大眾評(píng)委參考各方面進(jìn)行打分3分?jǐn)?shù)等級(jí)依次為 24請(qǐng)集體共同體驗(yàn)?zāi)惺炕菊咀硕徽咀巳徽咀四霉陌咀嗽诠卉嚿险咀税l(fā)言時(shí)站姿站姿要點(diǎn)女士基本站姿二位站姿三位站姿持文件夾站姿在公交車上站姿發(fā)言時(shí)站姿反敗為勝得分最少一組可以挑選其他組進(jìn)行挑戰(zhàn)，按照要求的情景進(jìn)行站姿演示，獲勝將可以與被挑戰(zhàn)組互換本環(huán)節(jié)分?jǐn)?shù)。情景：請(qǐng)展示作為一名保鏢的站姿。? 二、坐姿 坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。新課講解 2? （一）正確的坐姿要求? （ 1）入座時(shí)要輕穩(wěn)。? （ 2）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎 曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上 或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向下。? （ 3）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。? （ 4）坐在椅子上，應(yīng)座滿椅子的 2/3，脊背輕靠椅背。? （ 5）離座時(shí)，要自然穩(wěn)當(dāng)。男士正確坐姿 女士正確坐姿? （二）雙手的擺法? 坐時(shí)，雙手可采取下列手位之一：? （ 1）雙手平放在雙膝上。? （ 2）雙手疊放，放在一條腿的中前部。? （ 3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或雙手疊放在側(cè)身一側(cè)的扶手上，掌心向下。雙手平放在雙膝上 雙手疊放于一條腿的中前部 ? （三）雙腿的擺法? 坐時(shí)，雙腿可采取下列姿勢(shì)之一：? （ 1）標(biāo)準(zhǔn)式 ? （ 2）側(cè)腿式（一）? （ 3）側(cè)腿式（二）? （ 4）重疊式? （ 5）前交叉式? 四）幾種基本坐姿? 1．女士坐姿? （ 1）標(biāo)準(zhǔn)式 （ 2）左側(cè)點(diǎn)式? （ 3）前交叉式 （ 4）原點(diǎn)式? （ 5）曲直式 （ 6）右側(cè)掛式 （ 7）重疊式 （ 8） 前伸式? （四）幾種基本坐姿? 2．男子坐姿? （ 1）標(biāo)準(zhǔn)式 （ 2）前伸式? （ 3）前交叉式 （ 4）交叉原點(diǎn)式? （ 5）曲直式 （ 6）重疊式前伸式標(biāo)準(zhǔn)式前交叉式曲直式交叉原點(diǎn)式重疊式? （五）坐的注意事項(xiàng)（ 1）坐時(shí)不可前傾后仰，或歪歪扭扭。（ 2）雙腿不可過于叉開，或長(zhǎng)長(zhǎng)地伸出。（ 3）坐下后不可隨意挪動(dòng)椅子。（ 4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。（ 5）高架 “二郎腿 ”或 “ 4 ”字型腿。（6）腿、腳不停抖動(dòng)。（ 7）不要猛坐猛起。 （ 8） 與人談話時(shí)不要用手支著下巴。? （ 9） 坐沙發(fā)時(shí)不應(yīng)太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)? （ 10）雙手不要放在兩腿中間。? （ 11）腳尖不要指向他人。? （ 12）不要腳跟落地、腳尖離地。? （ 13）不要雙手撐椅。? （ 14）不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上。? （六） 坐姿訓(xùn)練（ 1）兩人一組，面對(duì)面練習(xí)，并指出對(duì)方的不足（ 2）坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進(jìn)行自我糾正，重點(diǎn)檢查手位、腿位、腳位。（ 3）每次訓(xùn)練時(shí)間為 20分鐘左右，可配音樂進(jìn)行女士入座? 入座– 注意順序 – 講究方位 (左進(jìn)左出 ) – 落座無聲– 入座得法? 離座–先有表示–注意先后–起身緩慢–站好再走–從左離開入座的姿勢(shì) :? (1).注意順序 . 當(dāng)你與他人一起入座 ,要講究先后順序 ,禮讓尊長(zhǎng) ,不能搶先就座 .? (2).講究方位 . 正式場(chǎng)合通常應(yīng)從左側(cè)一方走向自己的座位 ,從左側(cè)一方離開自己的座位。? (3).落座無聲 . 入座時(shí) ,應(yīng)不慌不忙 ,悄無聲息 。調(diào)整坐姿 ,也不宜出聲 .這樣能體現(xiàn)出你的修養(yǎng) .? (4).入座得法 . 就座時(shí) ,應(yīng)轉(zhuǎn)身背對(duì)座位 .如距座位較遠(yuǎn) ,可以右腳后移半步 ,待腿部接觸座位邊緣后 ,再輕輕坐下 .
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