20xx蘇教版生物八年級(jí)下冊(cè)263關(guān)注健康練習(xí)題1(編輯修改稿)
2024-12-22 01:30 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 B、當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或 者做點(diǎn)別的事情，或課下與同學(xué)朋友聊天，從他們身上尋找好的學(xué)習(xí)方法，這樣可以使情緒得到緩解， B正確； C、暗示自己：沒關(guān)系，只要找出問題所在，努力去解決問題，下次一定能考好，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度， C正確； D、覺得丟臉了，不和任何人交往，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響身體健康， D錯(cuò)誤． 【分析】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等．當(dāng)出現(xiàn) 這些問題時(shí)，要學(xué)會(huì)來調(diào)節(jié)自己的情緒．調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰． 1 八年級(jí)一班的班級(jí) 上（如圖），同學(xué)們對(duì)青春期遇到的煩惱、焦慮、失望、緊張、抑郁等情緒問題的處理方式發(fā)表了很多意見，你認(rèn)為誰的做法不可?。浚ǎ? A．縹緲 B．星星雨 C．天邊的云 D．雙節(jié)棍 答案： C 解析： 【解答】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、 生氣、煩惱等．當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒． 方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解． 方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會(huì)有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人． 方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约?，這樣可以幫助你 在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度，綜上所述可以知選項(xiàng) C天邊的云的做法不可取，符合題意． 【分析】此題考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法，調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，據(jù)此答題．在日常生活中遇到不順心的事，一定采取正確的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒． 1 你認(rèn)為，下列哪種做法能夠幫助你取得考試的成功（） ① 相信自己能成功； ② 遇到難題絕不放棄； ③ 專心致志做題； ④ 能有效地利用周邊同學(xué)． A． ①② B． ③④ C． ①③ D． ②④ 答案： 解析： 【解答】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．要想考試的成功必須具有良好的情緒， ① 相信自己能成功； ③ 專心致志做題；而 ② 遇到難題絕不放棄毅力固然可嘉，但是會(huì)耽擱做其他的題； ④能有效地利用周邊同學(xué)本身這種做法就是不道德的．綜上所述可以知選項(xiàng) C符合題意． 故選： C． 【分析】此題考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法，調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰 。 熟知調(diào)節(jié)情緒的方法：宣泄法、安慰法、分散注意力法，此題較為簡(jiǎn)單． 1 在 2020年德州市春季中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，多項(xiàng)記錄被 “塵封 ”．難以打破，學(xué)生身體素質(zhì)總體下滑，關(guān)于此現(xiàn)象的觀點(diǎn)敘述，正確的是（） A．只要吃的好，身體素質(zhì)就好 B．科學(xué)文化素質(zhì)比身體素質(zhì)更重要 C．實(shí)施健康計(jì)劃，堅(jiān)持陽光體育活動(dòng) D．體育競(jìng)技是運(yùn)動(dòng)員的職責(zé)，與我們無關(guān) 答案： C 解析： 【解答】 A、吃的好，身體素質(zhì)不一定就好， A錯(cuò)誤． B、科學(xué)文化素質(zhì)與身體素質(zhì)同樣重要， B錯(cuò)誤． C、實(shí)施健康計(jì)劃，堅(jiān)持陽光體育活動(dòng)， C正確． D、體育競(jìng)技不僅是運(yùn)動(dòng)員的職責(zé)，也與我們息息相關(guān)， D錯(cuò)誤． 【分析】傳統(tǒng)的健康觀是 “無病即健康 ”， 現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱．關(guān)鍵是掌握健康的概念，理解傳統(tǒng)的健康觀和現(xiàn)代入的健康觀． 1 下列哪一項(xiàng)不是世界衛(wèi)生組織定義的 “健康 ”所包含的良好狀態(tài)（） A．身體上的 B．社會(huì)適應(yīng)方面 C．心理上的 D．生活環(huán)境方面 答案： D 解析： 【解答】傳統(tǒng)的健康觀是 “無病即健康 ”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱．近年來，世界衛(wèi)生組織 又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇．可見， D錯(cuò)誤． 【分析】世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱．熟練掌握健康的概念，就能做出正確的答案． 1 中考臨近，很多同學(xué)在進(jìn)行考前準(zhǔn)備的同時(shí)不免有些心理緊張，但不宜采用的調(diào)節(jié)方法是（） A．進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng) B．把緊張的感受告訴親密的人 C．按照日常習(xí)慣稍提前一些睡覺 D．服用鎮(zhèn)靜藥催眠 答案： D 解析： 【解答】心情愉快是青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)，在中考前，解決有些學(xué)生心理緊張的方法有三種：一、有意做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解；二、把自己心中的緊張感受向親人或知心的朋友訴說，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會(huì)有利于身心健康；三、合理安排作息時(shí)間，按照日常習(xí)慣稍提前一些睡覺，由于心理過度緊張，往往會(huì)神經(jīng)衰弱，睡眠不足，千萬不能服用鎮(zhèn)靜藥催眠，鎮(zhèn)靜劑會(huì)刺激大腦，要遵醫(yī)囑． 【分析】此題 考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法，據(jù)此答題． 調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力． 1 當(dāng)你遇到挫折或者不順心的事情時(shí)，下列做法不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ? A．聽聽音樂，看看電視 B．打打球或者散散步 C．找知心朋友傾訴傾訴 D．喝酒、抽煙解解悶 答案： D 解析： 【解答】 ABC、聽聽音樂，看看電視、打打球或者散散步、找知心朋友傾訴傾訴，都屬于調(diào)節(jié)情緒的好方法， ACD正確； D、喝酒、抽煙，即危害身體健康，又不能調(diào)節(jié)情緒，會(huì)使心情更糟，意志消沉， D不正確． 【分析】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng) ，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活
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