【文章內容簡介】 獎賞。所以請今晚務必睡個好覺，明天起床對鏡子笑一笑，那樣就很好?。魈靹e讓我們看到你黑眼圈喔，很丟臉的?。? ? 晚上，陳曉華又收到一條短信 —— ? “老大，你今天流淚的時候 ,很多人在底下也哭了。你今天走了以后， ‘ 妞 ’ 在黑板上寫 :?請有手機的給老大發(fā)個信息。 ’我們知道你好委屈啊 !就算最后失敗了 ,那也只能怪她不珍惜?，F(xiàn)在我命令老大 :喝杯牛奶，去睡覺，不準失眠！晚安！ ” ? 此后，一切都變了 —— ? 食堂，吃飯。五六個人和玲玲圍在一起，有說有笑 …… ? 春游，玲玲的身邊，總有許多人相隨，談笑風生 …… ? 課間，玲玲身邊總有人，打鬧調侃玩笑 …… ? 生病，許多同學打電話給她送上一份關懷 …… （摘自陶繼新 《 永遠扯不斷的師生情 ——陳曉華班主任工作經典片斷 》 （新世紀文學選刊（教育文學）， 2023年 7月下半月刊。） ? 和諧是宇宙萬物存在的內在依據，是生命個體成長的靈魂所系。 一、寵辱不驚 ? 大自然有風和日麗，也有狂風暴雨。人之生命歷程也如是，不能因命運不佳而沮喪，也不能因某些成功而忘乎所以。 ? 老子說： “ 人法地，地法天，天法道，道法自然。 ” ? 孔子： “ 用之則行，舍之則藏。 黃思路榮獲十佳后的 淡 然 巴黎羅浮宮 維也納金色大廳 ? 美國前總統(tǒng)羅斯福家失盜 ? 一位朋友聞訊后寫信安慰 ? 羅斯福當即給朋友回信 —— “親愛的朋友，謝謝你來信安慰我，我現(xiàn)在很平安。感謝上帝，因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；第二，賊偷去的只是部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。 ” ?寵辱不驚的心態(tài)是用平常心看待人生，用和諧心境對待世界，樂觀而不悲觀，不大喜大悲，不大驚大恐。凡事皆視之自然。 ?參透人生，心道一體，方能真正做到寵辱不驚。 二、優(yōu)化情緒 ? 情緒不只是一個人健康與否的晴雨表，還是其工作、學習和生活質量高下的試金石。 ? 一個憂傷、氣憤、恐懼、悲哀的人，自身的免疫系統(tǒng)發(fā)生紊亂；而且不管其心里如何想集中精力學習，都必然事倍功半。 ? 官員離職后的兩個生命狀態(tài)。 ? 功成身退，天之道也。 美國斯坦福大學生物課的一個實驗 美國斯坦福大學生物課做了一個試驗：把一個管子捅到鼻管里，另一頭捅到冰水里，觀察呼吸 10分鐘后的結果：如果冰水不變色，則說明是心平氣和；如心里很內疚、很慚愧，水就變白色；如果惱怒生氣 5分鐘后，則水就變成紫色。把紫色抽出注射到小老鼠身上， 23分鐘后小老鼠就會死掉 。 優(yōu)化情緒的方法 ? 我的方法之一：早晨上山，感受大自然所給予的恩賜，與宇宙融為一體。同時，出汗排毒，不只是一般身體之毒，還有情感之毒。 ? 我的方法之二：精神勝利法。 成為湖泊 不要做一只杯子 而要做一個湖泊 要改變心態(tài) ? 你改變不了環(huán)境，但可以改變自己；你改變不了事實，但可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能預知明天，但可以把握今天；你不能樣樣順利，但可以事事盡心；你不能延伸生命長度，但可以決定生命寬度；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容。 正能量不但可以使自己身體健康，還可以給周圍的人送去幸福。 禪之比喻 飛人喬丹 喬丹打球的心理狀態(tài) ? 如果我站在罰籃線上，腦中卻想著有1000萬觀眾在注視著我，我可能會手足無措。所以我努力設想自己是在一個再熟悉不過的地方，設想自己以前每次罰籃都未曾失手，這次也會同樣發(fā)揮訓練有素的技術。 ? 不必擔心結果如何，你知道自己不會失手。于是放松、投籃，出手之后一切就成定局，所以又何必顧慮重重 ? 放不下美女的和尚 ? 兩個和尚趕路，遇到一個美女被河水所阻，其中一個和尚就抱她過了河。他們又繼續(xù)趕路，走了好久，另一個和尚指責他的同伴： “ 出家人不近女色，你怎么能抱她呢？那個曾經 “ 美女在抱 ” 的和尚嘆息：我早把她放下了，你怎么還抱著她？ 退一步海闊天空 ? 老子： “ 后其身而身先，外其身而身存，非以其無私矣，故能成其私。 ” ? 兩次職稱評定主動退出。 心靈寧靜 ?守持精神紀律， ?優(yōu)質生命質量。 老子： “ 禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。 ” ?貪官多是從不知足而走向犯罪的。 ?“ 合抱之木，起于毫末。 ” 2023年度最佳的 Emtal 世間生命坎坷者太多太多，而生命本無掛礙者，卻是自尋煩惱?？纯幢灸甓茸罴训?Email，您會知足常樂的。 愛默生說：自信是成功的第一秘訣。自信是英雄主義的本質。 自信者在任何景況下都是一道絢麗的風景。 一、人腦潛能無限 ? 大腦就是一個核反映堆，不過平時隱藏得非常深，我們發(fā)覺不了而已 ? 人腦是和人體的其他部位一樣，也主要是由神經細胞構成的。那么人腦有多少細胞？現(xiàn)在 科學界得出的結論是有 2023多億，可貯存 1000億條信息、貯存 5億本書的知識，約等于世界上最大的圖書館 ——美國國會圖書館全部藏書的 100倍！同時它擁有 100兆的交錯線路。它的容量相當于一臺有一萬個開關的計算機！據保守估計，大腦平均每 24小時就可以產生 4千多種思想，而大腦的思想信號每小時就能夠游走 300多華里！ ? 神經生理學家多次對人腦進行專門研究，結果表明：一般人的大腦潛力僅利用了 5—10%，少數(shù)富有創(chuàng)造能力的人利用了 15—20%左右。 ? 誰都沒有資格和權利鄙視你，包括你自己。對自己的鄙視就是對這個世界的鄙視。 ? 宇宙生我，我就是小宇宙，宇宙無限，我的潛能無窮！ ? 宇宙是智慧的本原，那么，我們的大腦同樣是智慧的源泉！ ? 用進廢退 ? 二、愚笨只是外象 ? 孟子說： “ 人皆可以為堯舜。 ” ? 人之差異不大，人人都可以走向天才之路?？此朴薇恐?，其實內蘊著巨大的天才因子。 三毛 受老師懲罰的笨女孩且后來成了作家 ? 有一個女孩子