湖南省衡陽市20xx屆九年級上學期期末考試語文試卷(編輯修改稿)
2024-12-21 07:51 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 會增加人體 24 小時尿鈣定量，也就是 “ 推動”鈣的流失。有研究證明，蛋白質攝入每增加 50 克，鈣的排出量就會增加 60毫克。一般來說，我們蛋白質的攝入量為每天 — 克 /公斤體重。比如，一個成年男性每天的蛋白質攝入量應在 65 克上下，成年女性則為 55 克左右。但瘦肉中蛋白質含量較為豐富，每 50 克瘦肉中就約有蛋白質 9 克。因此，如果經(jīng)常大量吃肉，就會導致膳食結構中蛋白質總量超標，從而產(chǎn)生鈣流失的風險。 ⑤不僅攝入過多的蛋白質會影響 鈣的吸收，而且攝入過多的脂肪也會影響鈣的吸收，吃太多的肉，也就是吃了大量的脂肪，脂肪酸會與鈣結合形成不溶性的鈣鹽，從而影響鈣的吸收。大部分家禽的肉類食物中既含有大量蛋白質，同時也有許多脂肪。 ⑥適量吃肉并沒有壞處，可過量了反而會對身體健康帶來負擔。如果食譜經(jīng)常以肉食 “ 唱主角 ”，不僅容易導致蛋白質攝入量超標，還會增加脂肪和膽固醇的含量，帶來高血脂、高血壓、血管硬化、代謝綜合征等風險。 ⑦不論是從補鈣的角度，還是從控制脂肪、維護健康的角度，日常膳食中都應控制肉類的攝入。根據(jù)《中國居民膳食指南》 ，成年人每天畜禽肉類的攝入量應控制在 50 克至 75 克。在平衡膳食 “ 寶塔 ”上，肉類應為餐盤的點綴，而不是主食。 ⑧ 鈣是人體生命活動的 “ 調節(jié)劑”，享有 “ 生命元素”之稱，具有非常重要的功能。 鈣缺乏對健康不利，而鈣過量同樣對健康有害。 “ 人體是否缺鈣與兩方面原因有關，一是峰值骨量，即在 35 歲左右時，人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛煉因素決定；二是鈣流失情況，由鈣的補充、流失量及生活習慣所決定?！币话闱闆r下，通過日常的均衡膳食和增加奶制品的攝入，可以基本滿足人體對鈣的需求。對此， 大家一定要改變不良的生活習慣，改善膳食結構，從天然食品中獲取足量鈣。對于市場上的鈣產(chǎn)品，應根據(jù)自身需要選用。 ，說說過量食肉是怎樣影響鈣的吸收的？（ 2 分） ②段段加點詞語“一般情況下”能否刪去，為什么？（ 2 分） ⑧段畫線句子使用了哪種說明方法？有什么作用？（ 3 分） ，在日常飲食中你會做哪些調整？（任寫出兩點即可）（ 2 分） （四）閱讀下面的文章，回答 18— 21 題。（ 9 分） “ 憂”與 “ 有 ” 肖凌之 ①有個 “ 溫水煮青蛙 ”的故事，說是將青蛙投入煮沸的開水中時，青蛙 因受不了突如其來的高溫刺激奮力從開水中跳出來逃生，而當把青蛙放入冷水再逐漸加熱，青蛙反倒因為水溫的舒適而在水中悠然自得，從而失去逃生機會。這個實驗驗證了 “ 生于憂患而死于安樂”的古訓，也讓人聯(lián)想到了 “ 憂”與 “ 有”的辯證關系。 ②“有”，是擁有、具備、占有，是一種天賜或是后天努力而獲得的已有狀態(tài)；而 “ 憂”，則是憂慮、憂患，是一種不被勝利沖昏頭腦的清醒，是一種 不測的防備與應對，是一種戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、如履薄冰的謹慎態(tài)度。表面看來， “ 憂”與 “ 有”似乎并沒有什么聯(lián)系，但從 “ 禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”的規(guī)律看，“ 憂”卻是 “ 有”的保障， “ 有”則是 “ 憂”的保持與擴充。不管是個人的穩(wěn)健發(fā)展，還是一個企業(yè)或組織的成長，抑或是一個國家或政黨的建設，都不能忽視“ 憂”與 “ 有”。 ③一個人現(xiàn)在的擁有，都有一個擁有的緣由或成因，并不是完全個人的獨有本事。懂得 “ 憂”與 “ 有”關系的人，總是奮發(fā)進取，不忘本來，開創(chuàng)未來，現(xiàn)在的擁有會變得不斷充實和完善；不明了 “ 憂”與 “ 有”關系的人，要么沾沾自喜、忘乎所以，妄自尊大，要么消極悲觀、灰心喪氣，妄自菲薄，其結果不是好景不長，就是每況愈下。 ④成功的企業(yè)或組織都很重視 “ 憂”與 “ 有”關系的處 理。 微軟之所以全球稱雄，重要的一點就是具有強烈的危機意識，比爾 蓋茨的一句名言就是 “ 我們離破產(chǎn)永遠只有 90 天”。華為集團掌門人任正非在全國科技創(chuàng)新大會上憂心忡忡地說
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