骨骼肌肉系統(tǒng)疾病(骨科)物理治療(編輯修改稿)
2024-10-22 16:04 本頁面
【文章內容簡介】 、刺激關節(jié)癒合、促進神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的再教育、甚至於應用在關節(jié)疾病的診斷上。被動關節(jié)運動看似簡單，然而也常因人們缺乏了解而濫用。倘若施術者未能掌握正確的施力大小、方向、速度、或時間長短，輕則沒動到需活動的組織反而拉扯錯目標，重則可能活動到仍需固定保護的關節(jié)，甚或造成進一步的傷害。經(jīng)由專業(yè)物理治療師設計合適的被動關節(jié)運動將有助於治療效果的掌握與提昇。漸進阻力運動暴飲暴食有害身體，這是大家都明白的道理。做運動訓練也一樣，要根據(jù)每個人不同的體型、運動習慣、年齡做適量的運動，才能有助健康。肌力訓練的時候，唯有採取漸進增加阻力的方法來訓練，才能達到安全、高效率強化肌力的效果，否則極易造成運動傷害。 標準模式的漸進阻力運動量的決定是根據(jù)下列公式：先測出1RM的重量（指肌肉僅能負荷一次動作的最大重量）。再以1RM的70%80%重量當訓練的準劑量，每次訓練的時候所用的總劑量可列出如下：標準劑量 10下/回 3]回/次） 3（次/週）。以後每週再稍微增加訓練次數(shù)。整個肌力訓練過程約68週即可預見肌力的有效增加，但完整的訓練過程約需3個月。至於訓練肌力應用那種工具或設備當做阻力，其效果會較佳？事實上，舉凡啞鈴、彈性帶、法碼、等速肌力儀等皆可用來訓練肌力，並不會因為設備的貴賤而影晌效果的好壞，肌力訓練最重要的是毅力的堅持。所以在家練肌力，保特瓶加水是最佳的阻力工具。等速肌力訓練當你在彎胳臂時 並非整個關節(jié)的每一角度都能表現(xiàn)出相同的肌力；通常在中段的關節(jié)角度最易使力也最有力。這種情形普遍發(fā)生在全身的各個關節(jié)。所以需要拿砂包或啞鈴作肌力訓練的時候，常常讓人不敢以受訓練者在中段關`角度可負荷的最大量當訓練量，以免造成肌肉的拉傷。而等速肌力運動正可以彌補這項缺點。 等速肌力訓練儀（圖）是近代高科技肌力訓練儀器。完全根據(jù)受訓練者的肌力狀況給予相對的阻力，完全沒有超重造成肌肉傷害的危險性；也沒有太輕造成訓練量不足的顧忌；是百分之百以接受訓練者所能負荷的量，給予適合的相對量；也可以根據(jù)受訓者的需求，給予快速或慢速不同的速度訓練；更可以根據(jù)受訓者肌力缺損的角度，給予特定角度的肌力訓練。因此，等速肌力運動訓練器可說是當今訓練肌力的最佳運動儀器。此種儀器相當昂貴，目前臺灣僅限醫(yī)學中心或國立體育院及左營訓練中心擁有此設備。神經(jīng)鬆動術神經(jīng)鬆動術並不是一門新的徒手治療技術，早在西元十九世紀便已經(jīng)在西方國家流行並已列入醫(yī)療文獻記載，不過當時作的方式是將神經(jīng)拉扯，其拉扯的方向及大小並沒有經(jīng)過仔細的評估與選擇，而治療的成效往往取決於運氣。隨著神經(jīng)科學資訊的快速變遷，徒手治療的臨床專家們也開始再度思索著如何來系統(tǒng)化、合理化的處理這星羅密布於人體且支配人體的感覺、動作的重要組織~神經(jīng)。主要的神經(jīng)鬆動術治療理論架構則由Elvey及Butler兩位物理治療師完成，初期的神經(jīng)鬆動術著重在神經(jīng)組織的結構及機械性的特質，對與神經(jīng)系統(tǒng)關係密切的肌肉和關節(jié)等組織先做詳細的檢
環(huán)評公示相關推薦
鄂ICP備17016276號-1