塊頸椎骨的迷思(編輯修改稿)
2024-09-18 16:33 本頁面
【文章內容簡介】 時除注意保暖外，還要堅持多做頸部運動，如游泳、頸椎操等。游泳、伸頸等運動，可以幫助改善頸部肌肉韌帶的供血，加快血液循環(huán)，使肌肉韌帶強壯、骨密度增加，可對頸椎病起到預防保健作用。放風箏亦有道隨著立春的到來，天氣逐漸溫暖起來，每逢周末時節(jié)，在各大公園，風箏也開始漫天飛舞起來。放風箏時可協(xié)調手、眼、頸椎等身體機能，起到健身的作用。但醫(yī)學專家告誡市民，放風箏要注意掌握正確的方法，否則可能會造成不必要的傷害。醫(yī)學專家介紹說，放風箏時，人體多個部位在不停地運動、舒展，對緩解頸椎病、肩周炎、腦血栓、膝關節(jié)炎癥等都有好處。尤其是放風箏還須根據(jù)風向、高度進行分析判斷，以通過調整力度保持平衡，所以還有一定的健腦作用?！ 》棚L箏的大多是一些中老年人，在運動過程中應當注意以下事項：因為在放風箏的過程中人大部分時間是在倒行，所以應該注意周圍地面的情況，避免摔傷?！ ∮捎陲L箏運動的特性，需要長時間仰頭，頸椎病患者要注意避免頸部長時間保持同一個姿勢而加重病情。另外要提醒老年人和腦動脈供血不足者在參與此項運動時，應盡量避免突然轉頭，以防腦血管的突然收縮，導致破裂出現(xiàn)危險?！ 》棚L箏過程中還要注意風向與光照的關系，要防止太陽光的反射對眼睛造成的傷害，最好提前準備一副太陽鏡?！ ×硗猓F(xiàn)在市面上出售的放風箏用的線大部分是漁線，在放飛過程中最好是戴上手套，以免被線勒傷。頸椎病引起失眠多夢的治療方法隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，失眠多夢嚴重困擾著越來越多人，尤其是上班族的生
環(huán)評公示相關推薦
鄂ICP備17016276號-1