醫(yī)生告訴我們的常識(編輯修改稿)
2024-09-18 13:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 法。女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。3抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān).3飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。3吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。3食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。3食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌。3食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。3不抽煙。拒吸二手煙。3適量飲酒，不拚久。不醉酒。3減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。每天攝取新鮮的蔬菜與水果。4每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。4每天攝取均衡的飲食，不過量。4維持理想體重。不過胖。4保持規(guī)律的生活與運(yùn)動。4保持輕松愉快的心情。4正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐. 不宜吃的食物
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